CAD
Identificacin ...................................................................... Fecha ..............................
A: Totalmente de acuerdo
D: Ligeramente en desacuerdo
B: Ligeramente de acuerdo
E: Totalmente en desacuerdo
C: Ni Si ni No
A B C D E
1.- Ignoro el dolor pensando en otra cosa ...........................................................
2.- Intento saber ms sobre mi dolor para as poder hacerle frente ...................
3.- Rezo para curarme ..........................................................................................
4.- Me olvido de todo y me concentro en mi dolor intentando que desaparezca .
5.- Cuando tengo dolor no me rindo, peleo ..........................................................
6.- Hablo con un profesional (mdico, psiclogo, sacerdote, etc) del problema
para que me ayude a hacerle frente ...............................................................
7.- Busco algn amigo o allegado que me comprenda y me ayude a sentirme
mejor con el dolor ............................................................................................
8.- Rezo para conseguir fuerza y gua sobre el problema ...................................
9.- Cuento a la gente la situacin porque ello me ayuda a encontrar soluciones
10.- Cuando tengo dolor pienso en otra cosa ......................................................
11.- Me doy nimos par aguantar el dolor ............................................................
12.- Cuando tengo dolor me concentro en l e intento disminuirlo mentalmente
13.- Cuando tengo dolor les digo a los dems lo mucho que me duele, pues el
compartir mis sentimientos me hace encontrarme mejor .............................
14.- Me digo a m mismo que tengo que ser fuerte .............................................
15.- Cuando tengo dolor me esfuerzo en distraerme con algn pasatiempo .......
16.- Cuando tengo dolor intento hablar con alguien y contarle lo que me pasa.
Esto me ayuda a soportarlo ..........................................................................
17.- Utilizo la fe para aliviar mis dolores ...............................................................
18.- Busco algo en qu pensar para distraerme ..................................................
19.- Cuando tengo dolor me concentro en su localizacin e intensidad para
intentar controlarlo ........................................................................................
20.- Trato de dejar la mente en blanco .................................................................
21.- Hablo con alguien que puede hacer algo concreto sobre mi dolor ...............
22.- Pido a Dios que me alivie de mis dolores .....................................................
23.- Intento recrear mentalmente un paisaje ........................................................
24.- Me concentro en el punto en que ms me duele intentando disminuir el
dolor ..............................................................................................................
25.- Rezo para que mis dolores desaparezcan ....................................................
26.- Aunque me duele me contengo y procuro que no se me note ......................
27.- Intento que me expliquen qu puedo hacer para disminuir el dolor .............
28.- Cuando tengo dolor imagino situaciones placenteras ...................................
29.- Hablo con la gente de mi dolor, porque el hablar me ayuda a sentirme
mejor .............................................................................................................
30.- Pienso que he de tener fuerzas y no desfallecer ..........................................
31.- Busco a algn amigo, familiar o profesional para que me aconseje cmo
superar la situacin .......................................................................................
Religin:
Autocontrol mental:
Catarsis:
Autoafirmacin:
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Distraccin:
Bsqueda de informacin:
