AUTOACEPTACION "La actitud del individuo hacia s mismo y el aprecio por su propio valer juega un papel de primer orden

en el proceso creador" (M. Rodrguez). El auto aceptacin es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que slo a travs de la aceptacin se puede transformar lo que es susceptible de ello. Sin auto aceptacin la autoestima es imposible. Nos quedamos bloqueados en un hbito de conducta de autorrechazo, el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices. Aceptar, es experimentar la realidad de una manera completa, sin negarla ni evitarla. Es admitir y vivir como un hecho todas las partes que hay en m. Aceptarme es ser capaz de sentir y decir: soy todas estas caractersticas; mi cuerpo, emociones, deseos, ideas, son partes de m, independientemente de que algunas me gustarn y otras no. Fjate: aceptarme no es necesariamente gustarme, sino reconocerme que soy como soy. Para aceptarme no tengo que negar que soy, al contrario, se tata de aprender a amarme y respetarme con todas mis caractersticas: lo positivo y lo negativo, mis capacidades y mis limitaciones, mis aciertos y mis errores. Es necesario rodearse de una atmsfera donde se promueva la confianza, el afecto, el respeto, y la aceptacin, y no seguir en una donde estos valores son ignorados o rechazados; tener actividades donde sea posible el xito, y no aqullas en que se sabe de antemano que se va a fracasar. Auto aceptarme no significa estar en guerra con nosotros mismos, no negar nuestra realidad actual, en este momento de nuestra existencia. El auto aceptacin es negarse a tener una relacin de enfrentamiento con uno mismo. Es uno de los fundamentos

indispensables para construir una autoestima saludable. Aceptarse a uno Mismo He sufrido muchas desgracias, que nunca llegaron a ocurrir Mark Twain Cmo distinguimos entre lo que somos y lo que creemos ser? Tal vez esta es la pregunta clave. Sin embargo, uno puede hacer un examen de consciencia y determinar lo que exactamente somos a partir de lo que sabemos que podemos lograr. Todo aquello que no podemos (o sentimos que no podemos) es un espacio de posibilidades de crecimiento, y aceptar conscientemente que lo que creemos que no podemos hacer o lograr es parte de lo que somos. Es difcil diferenciar entre autoestima y aceptarse a uno mismo, sin embargo, es necesario distinguirlos. Mientras la Autoestima es algo que experimentamos, la aceptacin de uno mismo es algo que hacemos. Aceptarse a uno mismo es algo que hacemos y logramos cuando nos orientamos a metas positivas en la medida de nuestras posibilidades, eliminando las expectativas no alcanzables. Cuando cambiamos el dilogo interno (pauta explicativa) con nosotros mismos, tambin estamos aceptndonos. Frente a una situacin podemos culparnos y decirnos: torpe, estpido, cmo se te ocurre hacer esas cosas, etc. Podemos cambiar el enfoque de accin considerando que No existen xitos ni fracasos, slo resultados, este enfoque permite orientarse al resultado final y no a la accin contingente que estamos evaluando. As, un resultado negativo orientado al resultado esperado final, se convierte en experiencia. Esto nos permite cambiar el foco de atencin de la evaluacin del error, a la evaluacin de la experiencia de aprendizaje. Es posible entender por auto aceptacin al reconocimiento responsable de los rasgos fsicos y psquicos que nos limitan y

empequeecen. Tener consciencia de que nuestra dignidad innata como personas es que sin importar nuestros errores o las maldades que hagamos, nunca dejaremos de ser seres humanos falibles Ya a esta altura habremos transcurrido buenos aos de vida y hacemos descubierto si no los propusimos cuanto nos conocemos, en donde descansan nuestras debilidades, que hemos hecho para transformarlas en fortaleza, que hemos llevado a cabo para aceptarnos nosotros mismo. No nos sorprende que se diga, que es en nuestro interior donde vamos a encontrar la fortaleza necesaria, para transformarnos en seres creativos, compresivos, amables, respetuosos e ntegros. Osho al respecto escriba, en el momento en que te acepta como eres, te abres, te haces vulnerable, receptivo. En el momento en que te aceptas a ti mismo ya no hay necesidad de un futuro, porque no hay necesidad de mejorar nada. Entonces todo es bueno tal y como es. La vida empieza adquirir un nuevo color, surge una msica nueva con esa experiencia. Aceptarte a ti mismo equivale a empezar aceptarlo todo. Si te rechazas, prcticamente rechazas al universo, la existencia. Si te aceptas, tambin aceptas la existencia y lo nico que tienes que hacer es disfrutar. No queda ninguna queja, ningn resentimiento, te sientes agradecido. Entonces la vida es buena y tambin la muerte, la alegra es buena y tambin la tristeza como lo es estar con la persona amada y estar a solas. Entonces ocurra lo que ocurra es bueno, porque surge del todo. La autoestima, nos aporta al respecto, que aceptarse a si mismo significa sentirse feliz de quienes somos. Es aceptar, apoyar y aprobarse a uno mismo y a todas nuestras partes, inclusive las que no nos gustan. Es no juzgarnos a nosotros mismos. La mejor manera de aceptarnos a nosotros mismos es tomar la

decisin. Tenemos que tomar la decisin de aceptarnos incondicionalmente: "Yo me acepto a mi mismo incondicionalmente". El prximo paso en el proceso es tomar conciencia. Cuando tomamos conciencia de que tenemos un problema lo podemos resolver. Hay muchas manera de volverse consciente de tu falta de auto aceptacin, tambin hay muchas reas que no siempre aceptamos, como ser nuestros cuerpos, nuestras relaciones, nuestro trabajo, etc. Aceptarse a s mismo es un paso fundamental en el proceso de adquirir una autoestima saludable porque nos va a permitir concentrarnos en lo que amamos acerca de nosotros mismos y al mismo tiempo ser conscientes de lo que no nos gusta y comenzar a cambiarlo. Pablo Neruda sobre el tema escribe: No culpes a nadie, nunca te quejes de nada ni de nadie, porque fundamentalmente t has hecho tu vida. Acepta la responsabilidad de edificarte a ti mismo y el valor de acusarte en el fracaso para volver a empezar; corrigindote, el triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas del error. Nunca te quejes del ambiente o de los que te rodean, hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer, las circunstancias son buenas o malas segn la voluntad o fortaleza de tu corazn. Aprende a convertir toda situacin difcil en un arma para luchar. No te quejes de tu pobreza, de tu soledad o de tu suerte, enfrenta con valor y acepta que de una u otra manera, todo depender de ti; no te amargues con tu propio fracaso, ni se lo cargues a otro, acptate ahora o seguirs justificndote como un nio, recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar.

Deja ya de engaarte, eres la causa de ti mismo, de tu necesidad, de tu dolor, de tu fracaso. Si, t has sido el ignorante, el irresponsable, t, nicamente t, nadie pudo haber sido por ti. No olvides que la causa de tu presente es tu pasado, como la causa de tu futuro es tu presente. Aprende de los fuertes de los audaces, imita a los enrgicos, a los vencedores, a quienes no aceptan situaciones, a quienes vencieron a pesar de todo. Piensa menos en tus problemas y ms en tu trabajo y tus problemas sin alimento morirn. Aprende a nacer desde el dolor y a ser ms grande, que el ms grande de los obstculos. Mrate en el espejo de ti mismo. Comienza a ser sincero contigo mismo. Reconocindote por tu valor, por tu voluntad y por tu debilidad para justificarte. Reconcete dentro de ti mismo, ms libre y fuerte, dejars de ser un ttere de las circunstancias, porque t mismo eres tu destino. Y nadie puede sustituirte en la construccin de tu destino. Levntate mira las maanas y respira la luz del amanecer. T eres parte de la fuerza de la vida. Ahora despierta, camina, lucha. Decdete y triunfars en la vida. Nunca pienses en la suerte, porque la suerte es el pretexto de los fracasados. Osho nos agrega, que cuando dejas de mejorarte a ti mismo, la vida te mejora. Al relajarte, al aceptarte, la vida empieza a acariciarte, a fluir dentro de ti. Y cuando no tienes resentimiento, ni quejas empiezas a florecer. Por eso quiero decirte que te aceptes tal como eres. Acptate, mate, porque eres una creacin de Dios. Llevas impresa la firma de Dios, y eres especial, y nico. Nadie ha sido como

t y nadie lo ser, porque eres nico, incomparable. El amor solo es posible cuando existe una profunda aceptacin de s mismo, del otro, del mundo. La aceptacin crea un entorno en el que crece el amor, un terreno en el que florece el amor.