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Defensa Personal 9no Kup Hosinsul

Este documento presenta un resumen del programa de defensa personal de 9no grado de Kup de HosinSul. Incluye 10 técnicas de defensa personal contra ataques comunes con armas como pistolas, palos y cuchillos. También describe ejercicios como planchas y abdominales, y la práctica de peleas simuladas llamadas Kibon Kyurigui. El documento proporciona instrucciones concisas sobre cómo ejecutar cada técnica de defensa de manera efectiva.

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Defensa Personal 9no Kup Hosinsul

Este documento presenta un resumen del programa de defensa personal de 9no grado de Kup de HosinSul. Incluye 10 técnicas de defensa personal contra ataques comunes con armas como pistolas, palos y cuchillos. También describe ejercicios como planchas y abdominales, y la práctica de peleas simuladas llamadas Kibon Kyurigui. El documento proporciona instrucciones concisas sobre cómo ejecutar cada técnica de defensa de manera efectiva.

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PROGRAMA DE GRADO 9NO KUP DE HOSINSUL 

           
                                            DEFENSA PERSONAL A NIVEL GENERAL

CAIDAS 
caida de frente:
HOSINSUL : DEFENSAS
1­ ATAQUE CON PISTOLA A LA SIEN : Defensa de arriba a abajo en gancho  desplazandose 
hacia atras ataque con puño a la cara
2­ ATAQUE CON PISTOLA A LA NUCA : con las manos levantadas en alto Defensa hacia atras 
con el antebrazo agarrar la mano contraria ,  desplazarse un paso y flexionar el brazo y con la otra 
mano agarrar el pelo y con el pie pisar de costado la pierna atras de la rodilla y llevarlo hacia el 
suelo y ataque con el canto de la mano con la pierna flexionada.
3­  ATAQUE CON PISTOLA A LA FRENTE : Defensa de adentro hacia afuera agarrando la 
mano y la otra a la altura del hombro llevar hacia abajo con desplazamiento al suelo , ataque con 
palanca y una rodilla a la altura del codo. 
4­  ATAQUE CON PISTOLA AL TESTE : Defensa  hacia abajo agarrando la mano y la otra a la 
altura del codo llevar hacia abajo con desplazamiento al suelo , ataque con palanca  mano, codo
5­ ATAQUE CON PALO A LA CABEZA . Defensa hacia arriba agarrar la mano desplazarse y 
realizar el ataque con palanca en el hombro con las dos manos. 
6­ AGARRE DE FRENTE CON LAS DOS MANOS A LAS SOLAPAS (CUELLO) . Defensa 
con las dos manos de adentro hacia  fuera y ralizar el ataque con las dos palmas de la mano a las 
orejas y agarrar la cabeza y bajar hacia el suelo y pegar con el codo 
7­ AGARRE CON LAS DOS MANOS LOS BRAZOS CONTRARIOS ARRIBA POR LA 
ESPALDA : Defensa Coger con las dos manos los brazos contrarios sacar un paso del pie en lateral 
y lanzar agarrando y soltando al suelo ataque de pie de frente  con el talon de arriba hacia abajo 
8­ AGARRE CON LAS DOS MANOS LOS BRAZOS CONTRARIOS ABAJO POR LA 
ESPALDA : Defensa bajar con las dos manos los brazos contrarios y coger un pie jalar hacia 
adelante en el suelo ataque de pie  con el talon hacia atras girando. 
9­  ATAQUE CON CUCHILLO AL ESTOMAGO : Defensa  hacia abajo agarrando la mano y 
apoyando la otra mano  llevar hacia abajo con desplazamiento al suelo , ataque con el talon de 
arriba hacia abajo. 
10­ ATAQUE CON PALO A LA CABEZA . Defensa hacia arriba agarrar la mano dar un paso 
hacia adelante con el pie y con el brazo flexionar por debajo y agarrar con las dos manos ataque 
con palanca hacia el suelo barriendo con el píe. 
KIBON KYURIGUI: Pelea simulada  
EJERCICIO FISICO : 20 planchas y 20 Abdominales

[Link] Julio Chávez

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