PRUEBAS FUNCIONALES
VALORACIN DEL SISTEMA AERBICO FISIOLOGA DEL EJERCICIO
Profesor: Daniel Maubecin Alumna: Yamila Pereyra Ao: 3B
VALORACION FUNCIONA
EVALUACIN OBJETIVA DE LAS CAPACIDADES DE UN SUJETO PARA REALIZAR UNA TAREA DEPORTIVA O MOTRIZ
REQUIERE: CUANTIFICACION ES DE UNA O MAS VARIABLES FISIOLGICAS DE TAREA MOTRICES LLAMADAS PRUEBAS FUNCIONALES
A QUIEN LE INTERESA? A PROFESIONALES Y CIENTFICOS DE FORMACION DIVERSA: FISILOGOS, BIONECNICOS, LICENCIADOS EN EDUCACIN FISICA, ETC
Para que sirve?
Capacidad
funcional y mecanismos de adaptacin fisiolgica Definir perfil o modelo de respuesta funcional que caracteriza una capacidad puntual Definir la propia objetividad, validez y confiabilidad de la valoracin Conocer las principales vas de produccin de energa
Para que sirve?
Conocer
las diferencias en las respuestas fisiolgicas por gnero, edad, deporte, rendimiento, etc. Establecer elementos objetivos de seleccin para el rendimiento deportivo Identificar aspectos relevantes para la planificacin, programacin, realizacin y control del entrenamiento
Cules son sus objetivos?
Diagnstico
funcional: evaluacin y control de capacidades funcionales genticas y especficas del deporte. Control mdico deportivo: evaluacin y control evolutivo del estado de salud, higinico y nutricional Valoracin de la aptitud fsica: multidimensional de factores motrices y morfolgicos Deteccin de talentos: comparacin con modelos de referencia para establecer pronsticos.
Capacidad Aerbica
Depende de las reservas de glucgeno y delos lpidos corporales En actividades de larga duracin el glucgeno se agota Se mide igualmente con biopsias musculares
Potencia Aerbica o VO2
Existe
relacin: VO2max y rendimiento en larga duracin. Sistema aerbico predominante en esfuerzos de ms de 3min Dos tipos de medicin: Directa: prueba de esfuerzo progresiva h/VO2max. Anlisis de gases. Indirecta: Relacionando FC y distintas intensidades de un ejercicio submximo (VO2 vs FC vs Potencia de trabajo) Se mide y expresa en: El VO2max: ml/kg/min, L/min Potencia Ae.Max: W, Velocidades
Consideraciones generales valoracin potencia ae.max
Solicitar
la mayor masa muscular
posible Ergmetro especfico Comparables y repetibles Toleradas por sujetos sanos Influencia mnima de la eficiencia mecnica
Pruebas directas: VO2max
Medicin
del VO2 con un analizador
de gases Calentamiento previo de 6-8min Recomendable recuperacin activa (40-50% VO2max) Tipos: Rectangular triangulares
Pruebas directas: VO2max
Criterios fisiolgicos para saber que se ha alcanzado el VO2max
Al
aumentar la carga no lo hace el VO2max La FC alcanza la mxima terica para la edad Lactato > 9mmoles/L en adulto y >8mmoles/L en joven
Pruebas indirectas: VO2max
Basadas
en la relacin entre: VO2 y FC Es decir, entre la FC y la potencia de trabajo Pueden ser mximas o submximas Medicin de la FC Palpacin radial o carotdea E.C.G Pulsmetros Si la toma de Fc slo en la recuperacin (515sg): aadir un 15% para calcular la de trabajo
Causas de error en las pruebas submximas
Variaciones
de la FC: entre sujeto con el entrenamiento condiciones ambientales Variaciones interindividuales del VO2max: C.pie y natacin Ritmos circadianos
Causas de error en las pruebas submximas
Errores
de la relacin FC-VO2: En valores max: 10% En valores submax: 20%
Protocolos pruebas indirectas
Indirectas
submximas (no entrenados). En el laboratorio: cicloergmetro, cinta rodante y banco Indirectas mximas (entrenados): Progresivas,ultimo estado = VO2max. Course-Navette (Lger): Descripcin y limitaciones Carrera progresiva de Montreal: Descripcin y ventajas respecto a la anterior En laboratorio: Cicloergmetro y tapiz rodante.
Inercia y resistencia en la evaluacin del sistema aerbico
Inercia:
estudio de la curva del VO2 en pruebas mximas Resistencia: el umbral anaerbico y la capacidad de mantener un esfuerzo a un % alto del VO2max
Ejemplos test sistema aerbico
De laboratorio Protocolos triangulares En tapiz o cicloergmetro Contnuos o fraccionados Con extraccin de lactatos y/o anlisis de gases
Ejemplos test sistema aerbico
De campo Conconi Mader o prueba de las dos distancias Pruebas progresivas discontnuas: control de la velocidad, la FC y el lactato.
Actividades aerbicas
