EFT para adelgazar
No te voy a revelar ningn secreto si te aseguro que adelgazar muchas veces no es cuestin exclusiva de hacer una dieta y ejercicio, pese a que muchos mdicos y nutricionistas afirmen lo contrario. Bien es cierto que todos conocemos a personas con sobrepeso que afirman que ellos no comen tanto como para pesar diez kilos de ms y luego observamos que sus hbitos desmienten sus palabras, pero tambin todos conocemos a personas que cuidan su alimentacin y hacen a diario ejercicio y efectivamente no entendemos porqu sostienen ese peso. El sobrepeso tambin tiene causas emocionales detrs que nos impiden adelgazar, no hay una sino muchas, yo dira que casi tantas como personas. A veces no se trata de encontrar la raz del problema que nos est impidiendo el equilibrio sino en una cadena de pequeos sucesos que hay que ir desmontando uno a uno para que como dice Jon Gabriel en su libro El mtodo Gabriel ahora nuestro cuerpo quiera adelgazar y colabore con nosotros eliminando lquidos y grasas y no boicoteando nuestros esfuerzos. Uno de mis alumnos, durante los Taller Continuo de EFT que LiberacinEmocional realiz la pasada primavera en Club de Oro, manifest que tena una gran ansiedad por el chocolate, relat que casi a diario despus de cenar sufra mucho por controlar sus ganas de comer chocolate, no lo compraba, y cuando esa ansiedad se haca insoportable tomaba mermelada a cucharadas o cualquier otra cosa dulce. Saba que no era hambre y se lamentaba porque deseaba adelgazar y con esa compulsin no haba manera. Le pregunt qu relacin haba con el chocolate y su niez. Asegur que ninguna porque no haba esos manjares cuando l era nio. No pas necesidades en su infancia y no recuerda que le premiasen con chocolate. No haba nada, ningn incidente. Pero de repente record que cuando tuvo que hacer el servicio militar, que ahora en Espaa est abolido pero antes era obligatorio para todo varn mayor de 18 aos, tuvo que estar
dos aos en un cuartel a pocos kilmetros de su casa y que siempre peda a su familia y amigos que cuando le visitasen le llevasen chocolate. Se llevaba bien con sus compaeros soldados, no lo pas mal, pero recuerda la sensacin de perder el tiempo que tena y las noches viendo las luces de su gran ciudad a 10 kilmetros y l encerrado en aquella jaula sin poder hacer lo que quera. Su nico consuelo era el chocolate que le llevaban. Hicimos rondas con esa sensacin de encierro, con la impotencia por no poder hacer lo que quera, con su nico consuelo que era el chocolate, la asociacin entre la alegra de la visita y el regalo del chocolate, con el deber de obediencia de los soldados Hicimos rondas con la libertad de la que ahora disfrutaba, con la obviedad de que ya no necesitaba comer para sentir consuelo, con la posibilidad de que ahora poda elegir comer o no comer el chocolate, con la capacidad de comprar chocolate cuando l quisiera. En total fueron seis rondas con todas estas variantes. Cuando le mostr un bombn que habamos llevado al taller para trabajar con la adiccin al chocolate manifest que le daba un asco profundo ese bombn. Cuando empezamos haba dicho que se lo comera hasta con papel. Dos semanas despus segua sin ansiedad por noche por tomar chocolate. Tres meses despus segua sin ansiedad de comer chocolate por la noche, haba adelgazado ocho kilos. Tambin habamos trabajado con su creencia negativa de que adelgazar era tan fcil como recuperar los kilos. El asunto de raz en este caso es que l de nio era muy delgado y su madre siempre le obligaba a comer y le llevaba al mdico para que le hiciese engordar. Asimil delgadez a enfermedad. Si de alguna manera te sientes identificad@ con este caso, ahora tienes una nueva oportunidad de asistir a un taller de EFT dedicado al sobrepeso el lunes 20 de septiembre en Club de Oro. Inscrbete ya, son plazas limitadas.
