"No fue hasta que tentativamente busqué en Google '¿Por qué pienso en lastimar a mi bebé' que descubrí que estaba lejos de estar sola".

"No fue hasta que tentativamente busqué en Google '¿Por qué pienso en lastimar a mi bebé?' que descubrí que estaba lejos de estar sola".

abedul susana

 

Dar a luz a mi primera hija fue lo más fortalecedor que he hecho, y después sentí que podía hacer cualquier cosa. Tuve un parto natural libre de drogas y encontramos una rutina que funcionó para nosotros a pesar de los primeros meses de cólicos nocturnos. Logré superar obstáculo tras obstáculo con lo que se sintió como pura fuerza de voluntad, manejando noches de insomnio y problemas de lactancia, y luego volví a trabajar a los 4 meses después del parto.

Las cosas iban bien, pero había una pequeña cosa que me fastidiaba; imágenes gráficas intrusivas entrarían en mi cabeza de lastimar a mi bebé por accidente, o de alguien más lastimándola. Al principio, eran bastante fáciles de apartar, pero me di cuenta de que reaccionaba cada vez más a ellos. Colocaría a mi hija más lejos de los calentadores o las puertas de lo necesario. Si mi esposo o un visitante tuviera un cuchillo o una sartén caliente en la cocina, dejaría a mi hija pequeña en la sala de estar, lejos de cualquier percance accidental.

Sabía sobre la depresión posparto y la psicosis posparto; ninguno de los libros o folletos que había leído mencionaba el TOC posparto.

Mi propia madre me había lastimado intencionalmente cuando era niño y me dije a mí mismo que solo estaba proyectando el miedo de lo que ella había hecho en mi propia vida. Tenía demasiado miedo de contarle a alguien sobre mis pensamientos intrusivos, porque obviamente eran únicos para mí. Ninguna otra madre imaginaría que su hijo fuera herido, ¿verdad? Si le contaba mis pensamientos a un médico oa un familiar, me preocupaba que me quitaran a mi bebé.

No fue hasta que tentativamente busqué en Google '¿Por qué pienso en lastimar a mi bebé?' que descubrí que estaba lejos de estar sola. Hubo madres que comprobaron que su hijo todavía respiraba cien veces cada noche o tenían pensamientos intrusivos y completamente involuntarios de hacerle daño a su hijo.

Las compulsiones del TOC son bien conocidas y, a menudo, se bromea sobre ellas. Las compulsiones pueden implicar apagar y encender una luz repetidamente, limpiar un solo artículo una y otra vez o revisar la estufa cien veces. Lo que la gente no sabe es que estas compulsiones son solo un síntoma. Detrás de estas compulsiones hay pensamientos obsesivos, y las compulsiones son simplemente una forma de apagar esos pensamientos.

La diferencia clave entre mis síntomas de TOC y los pensamientos reales de dañar intencionalmente a mi bebé fue mi enfoque hacia ellos. Quería que los pensamientos se fueran, no quería actuar sobre ellos. De hecho, haría todo lo posible para calmar mis pensamientos obsesivos, utilizando compulsiones como mover a mi bebé o apartarme de ella con objetos afilados o potencialmente peligrosos. Estas compulsiones calmaron mis pensamientos y me hicieron preocuparme menos por lastimarla.

Encontré un curso en línea de tres meses que me ayudó a abordar los pensamientos intrusivos mediante la terapia cognitiva conductual y otras habilidades prácticas. Cuando tuve a mi segunda hija, dos años más tarde, encontré un buen psicólogo que me ayudó a hablar sobre la variedad de problemas que enfrenté en mi propia infancia, que afectaron la forma en que pensaba y cuidaba de mis hijos.

Sin embargo, mis problemas de salud mental no se limitaban al TOC. Con mis dos hijos, me encontré feliz y motivada durante los primeros nueve meses después del nacimiento, pero en ese momento el entumecimiento se apoderaba de mí y caía en la depresión. Estaba funcionando bien, pero también funcionaba en piloto automático.

A pesar de lo empoderada que me sentía, me deprimía emocionalmente a medida que los logros de los primeros meses desaparecían y la vida diaria simplemente se convertía en el mismo trabajo duro, pero con la adición de un hijo, luego dos.

Sentirme solo fue lo que me llevó a buscar ayuda esta vez y finalmente a contactar a mi esposo y al médico. Los medicamentos ayudaron, al igual que hablar con otras madres y comenzar el proceso de encontrar un nuevo grupo de amigos que estuvieran en una posición similar y con niños de edades similares.

Perdí mi tercer embarazo a las 11 semanas y mi cuarto embarazo a las 8 semanas. Fue entonces cuando descubrí algo sobre la salud mental; la depresión después de un aborto espontáneo apenas se reconocía o se reconocía. A pesar de las hormonas alborotadas y la pérdida de un hijo, no hubo licencia de maternidad ni apoyo posparto planificado después de una pérdida.

Una vez más, estaba tan agradecida por mi esposo y mi psicólogo y contenta de que mis experiencias previas con problemas de salud mental me hubieran hecho lo suficientemente consciente como para acercarme y pedir apoyo.

Como demuestra mi historia, los problemas de salud mental posparto no se excluyen mutuamente y no todos se reconocen. Sin embargo, son algo que toda madre experimenta de alguna forma. No importa cuán confundida, consciente o aturdida te sientas mentalmente, miles de otras madres se han sentido igual y se han preguntado si están solas en esas experiencias.

No intente sobrevivir sola a los problemas de salud mental posparto. Encuentre otras historias en línea, busque el apoyo de su familia y hable con un médico o psicólogo. Una vez que comience a hablar, se sorprenderá de cuántas otras madres han estado donde usted está.

 

Susannah Birch es una activista, sobreviviente de trauma infantil. Se está preparando para publicar su autobiografía. También es escritora, bloguera y doula de partos y está terminando una maestría en marketing. Es una adicta a las redes sociales y le encanta ayudar a las personas a aumentar su tráfico en línea. En 2012, fundó un sitio web de embarazo llamado Charla Trimestral que obtiene más de 500,000 visitas/mes. Ella también comparte sus pensamientos y experiencias en su blog!