こんばんは♪セキセイインコのそらちゃんを迎えて気付けば8年が経っていました…早っ!!もう8歳かぁ…え?人間で言うと61歳!?パイセンやないの_(:3 」∠)_…
本日のトレーニング&ランニング
ささやかな希望でありますが🙋♀️
旦那は鈴木亮平、ただし俺物語…
最近の筋トレメニュー
カロミルで発覚した『隠れ栄養失調』とおすすめの本
気づいたら今年もあとわずか
ゴールドジムに通い始めて2ヶ月半
運動嫌いがチョコザップ3ヶ月(100日)達成!無理ない30分メニューと故障トラブル体験談
娘の体型
無人ジムを利用した感想
今日は、タラソとジムお休み・・・体調がいまいちの夫です。
登山の本質は無限階段:高尾山、丹沢、富士山で間違える恐怖(笑)
ジム ≒ SMクラブ(爆)
トレーニングウェアについて:ジム&ランニング
懸垂できる?(笑):X-GYM(クロスジム)学芸大学
【ファスティング】最近なんか顔が違う、、、私が感じた一番の変化
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【たった1日で−1.1kg】夜ラーメンで増えた体重がこうなった!(1/28 食事記録)
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【肉の日】カレーもパスタも食べた翌朝の体重は?(1/29 食事記録)
【肌断食歴2年8ヶ月】勤務中に聞かれて一番困る質問とは?
特別なことはしてないのに体重安定?53kg台キープ中の食事記録
【餃子×ラーメン×ビール】腹パン翌朝、体重は何kg増えた?(1/27 食事記録)
【2日で−1.3kg】お好み焼きと芋を食べた翌朝の体重(1/24 食事記録)
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【糖質摂りすぎ?】3食お米+おやつ+梅酒の翌朝体重(1/25 食事記録)
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【爆増】1日で+1.1kg。増量する時に「やっちゃってる」共通点
【1日で+1.1kg】正直ここまで増えるとは思ってなかった(1/22 食事記録)
【1129日目:-21.8kg】「痩せ」を目指すのはやめます
【1136日目:-22.9kg】「痩せ」を意識しなくなったら過食がおさまってきました
【1118日目:-24.6kg】食事制限と運動が上手くいっています
進んでるかわからないダイエット
【1094日目:-22.2kg】とうとう80キロへのリバウンドが見えてきました
【1095日目:-23.9kg】15キロのリバウンド・食事を元に戻しました
【1096日目:-24.5kg】過食を抑えて食事制限継続中
【1092日目:-23.3kg】なんとか抗おうとしている自分がいる
ダイエットが理由で過食とリバウンドを繰り返した体験談と教訓
【1700kcal】マカロニ×2・納豆ご飯・ZAVAS・プロテインバーメニュー
【1089日目:-25.1kg】たくさん食べるとやっぱり体重は増えますね
【1071日目:-27.2kg】今日だけは、まともな食事が食べられました
ZAVAS(ザバス)玄米フレークのレシピ
【1070日目:-26.7kg】食べていないとつらい
【1070日目:-29.0kg】何を食べたか覚えていない
痩せたいけど疑問もある=糖質制限って何?
【産後ダイエット】経過報告【産後10ヶ月】
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あすけんアプリ有料版を2ヶ月使った正直レビュー|56歳の糖質制限ダイエット
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糖質制限グルメ漫画「糖質オフっCIAO!」単行本第1巻本日発売!
2026年も糖質オフで!低糖質おせち料理作りました。
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