質問失礼します。 赤ちゃんの生活リズムを整えるのに日光浴させたいのですが、部屋は日光が入りづらく、雪国の冬でお散歩させることができず困っています。 何かライトなどで代用することはできないのでしょうか？

普通に、起きてる時は電気つける、 寝る時は電気消して暗くする、 と、メリハリつけるだけでもよいです。 あと、それと同じく、 前日遅くまで起きていようが、２時間しか寝ていなかろうが、必ず決まった時間に毎朝起こし、 寝る時間もちゃんと決めて寝かせることです。 とはいえ、それをしだすのは、ある程度の月齢になってからでも大丈夫です。 うちの娘なんかは、 今月から保育園行きだした一歳八ヶ月ですが、 それまで、散歩行こうがどうしようが、 必ず夜中に1度目を覚まして、朝の4時5時まで起きる、という状況で、 可哀想だと思って、昼過ぎまで寝かせて、 用事ある時だけ朝は起こして、 みたいなことをしてましたが、 保育園行きだして、朝8時過ぎには必ず起こす、 ということをするようになっただけで、 夜通し寝てくれるようになりました。 なので、 生活リズムを整えたければ、 朝の起床時間を、前日の入眠時間関係なく、 必ず決めて起こし、夜は必ず決まった時間帯に寝かせる、 ということが大切です。