Der Laufende
Laufen geht auch schnell. Traben macht aber mehr Spaß.
Laufen zum Entspannen, Fit halten und Nachdenken
Der Laufende ist ein bahnbrechender Läufer, der die drei fundamentalen Säulen Produktivität, Kreativität und Achtsamkeit nahtlos miteinander verbindet, um nexialistische Spitzenleistungen neu zu definieren.
– Business Bullshit aus einem vergangenen Leben –
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Aktuelle Beiträge
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SunriseRun: „Danke für die 2 Meter!“
Es war ein fantastischer SunriseRun, der erste SunriseRun seit vielen Wochen. Doch da waren sie wieder: Die „Keine-Zwei-Meter-Radfahrer“. Gut, dass ich nur davon träume, ihnen beim Vorbeirasen eine Metallstange zwischen die Speichen zu werfen.
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Musik und Podcasts beim Laufen mit Shokz OpenRun Pro 2
Mit den Shokz OpenRun Pro 2 habe ich mir Ohrhörer für Musik und Podcasts beim Laufen geholt. Sicherer Open-Ear-Sitz, sehr gute Klangqualität und lange Akkulaufzeit haben mich überzeugt. Das hat sich beim Laufen bestätigt.
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Lange Läufe für den Halbmarathon mit „Indiana“
2026 wird das Jahr mit meinem ersten Halbmarathon seit Corona und Tumor. Langsam steigere ich meine Läufe, und inzwischen habe ich die ersten Läufe über 10 km. Mit dabei ist mein neuer Laufschuh Brooks Ghost 17 aka „Indiana“.
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Erster Berglauf nach dem Tumor
Mein erster Berglauf in den Weinbergen über dem Selztal nach dem Tumor. Rund ein Jahr nach der Operation lief ich endlich wieder von der Wohnungstür auf den Berg zum Sonnenaufgang.
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Matschpruchsvoller Lauf im Selztal
Bei diesem blöden wechselhaften feuchtkalten Wetter ist es gar nicht so einfach, mal eine andere Strecke zu laufen, ohne dass man mit 1,5 kg Matschklumpen an jedem Fuß unterwegs ist. Ich habe es dennoch versucht.
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Herbstlauf im nebeligen Selztal
Im Herbst setzt sich im Selztal nachts oft der Nebel fest und hält sich den ganzen Tag. Dieses Mal ergab der Nebel beim Laufen eine phantastische Stimmung, während er sich langsam hob. Sogar das Eichhörnchen schien guter Stimmung.
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4. Nikolauslauf Laufteam Bundeswehr und Reservisten 2025
Ein lockerer Lauf – eigentlich. Denn gesundheitlich bedingte Lauflosigkeit hat mich in meiner Fitness zurückgeworfen. Ich nehme mein Lauftraining mit dem Nikolauslauf wieder auf.
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Über dem Selztal laufen, über dem Nebel und für die Bundeswehr
Ein spontaner Lauf auf dem Zornheimer und dem Selzer Berg. Bei uns im Tal dickster Nebel – da oben Sonne pur beim Jubiläumslauf für die Bundeswehr. Mein Laufziel habe ich nicht erreicht, doch dafür lassen die Nebenwirkungen des Medikaments nach.
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Wings for Life World Run 2026: Anmelden!
Seit gestern ist die Anmeldung für den Wings for Life World Run am 10. Mai 2026 eröffnet. Ich laufe wieder mit, diesmal als #TumorRunner.
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Herbstlandschaft Selzen
Ein weiterer farbenfroher Herbstlauf, dieses Mal kurz durch Selzen, den Amiche-Weg hinauf und zurück und dann durch die Weinlage Rheinpforte.
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