2 - Test Der Prokrastination PDF
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ScribdTranslationsTEST DER PROKRASTINATION
Bist du ein Prokrastinator? Einer dieser Menschen, der immer eine Ausrede findet.
um alles auf später zu verschieben, um seine täglichen Aufgaben sowohl zu verschieben
Wichtiger als die banalsten? Finde es mit diesem Prokrastinationstest heraus. Am
Am Ende der Fragen finden Sie die Punktzahlen, die für jede Antwort vergeben wurden und
die Ergebnisse entsprechend der Gesamtpunktzahl, die du mit deinen erreicht hast
Antworten:
1. Wenn ich eine anstehende Aufgabe habe, die mein Interesse nicht allzu sehr weckt…
a. Auf geht's! So bekomme ich sie so schnell wie möglich los.
b. Häufig löse ich es nicht, da ich die Tage verstreichen lasse, ohne etwas zu tun.
c. Ich lasse mehr Zeit vergehen, als ich möchte, um mich mit ihr zu beschäftigen.
Gewöhnlich, wenn ich mühsame Angelegenheiten zu klären habe...
a. Schließlich lösen es dritte Personen für mich.
b. Ich stelle mich ihm in der ersten Person.
c. Ich mache die schüchterne, falls mir jemand sie löst, und wenn das nicht passiert, löse ich sie selbst.
3. Wenn ich ausstehende E-Mails in meinem Posteingang sehe...
Da bleiben sie, bis ich den Moment finde, sie zu betreuen.
b. Ich erkenne an, dass sie länger dort sind, als ich es mir wünschen würde.
c. Sie "pieken" mich, also schaffe ich sie so schnell wie möglich von mir.
4. Ich muss eine Antwort geben, von der ich weiß, dass sie nicht gefallen wird, weshalb es mir schwerfällt.
es unbequem, es zu tun...
Je früher ich es mache, desto eher bin ich "das Problem los".
b. Manchmal habe ich Probleme, weil ich diese Antwort nicht gegeben habe.
c. Ich lasse einige Tage verstreichen, bis ich mich schließlich entscheide.
5. Ich hatte gedacht, einen Brief zu senden...
a.…und ich habe es an dem Tag gesendet, den ich mir vorgenommen habe.
b.…aber am Ende habe ich sie nicht verschickt, da es nach so langer Zeit keinen Sinn mehr gemacht hat.
vergangen
c.…und ich habe sie in der Woche gesendet, in der ich es mir vorgenommen habe.
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PROKRASTINATIONS TEST
6. Wenn ich mich mit jemandem treffen möchte, den ich schon lange nicht mehr gesehen habe...
Ich blieb viel länger als vorgesehen.
b. Ich lege den Tag so bald wie möglich fest.
c. Ich finde den Zeitpunkt nicht, deshalb enden meine Anrufe immer mit "diesmal
Wir müssen uns bald sehen.
7. Gewöhnlich, wenn jemand mit mir eine Arbeit machen muss...
Er beschwert sich, dass ich ihn behindere, da ich viel Zeit lasse, bis ich meinen Teil mache.
b. Sie müssen mir den einen oder anderen Hinweis geben, damit ich meinen Teil mache.
c. Ich halte meine Fristen in Bezug auf die Erledigung der mir zugewiesenen Aufgaben ein.
8. Wenn mir eine Aufgabe viel Angst bereitet, weil ich Angst habe, sie falsch zu machen...
a. Ich mache mich daran unter Berücksichtigung eines Abschlussdatums.
b. Ich habe es etwas verspätet abgeschlossen, da ich zu viele Überlegungen anstelle, um es zu tun.
gut.
c. Ich habe Probleme, es so spät abzuschließen, da es nie ausreichend ist.
Perfekt!
9. Meine Probleme…
a. Es fällt mir schwer, ihnen persönlich zu begegnen, aber am Ende setze ich mich mit ihnen auseinander.
b. Es ist meine Angelegenheit und ich bin derjenige, der Maßnahmen ergreifen muss.
c. Sie werden größer, weil ich nicht die notwendigen Maßnahmen ergreife.
Ich muss einen Termin beim Arzt für eine Untersuchung vereinbaren...
a. Manchmal mache ich es sogar bis zu zwei Monate später.
b. Ich mache es im Laufe dieses Monats.
c. Ich versuche es in dieser Woche zu machen.
11. Wann soll ich ein Geschenk kaufen...
a. Ich werde vom Stier überrascht, und mehr als einmal habe ich es am Tag zuvor oder sogar am
derselbe Tag.
b. Ich mache es rechtzeitig, bis zu einem Monat im Voraus.
c. Ich mache es ungefähr eine Woche vorher.
12. Ich möchte eine Sprache lernen / eine andere Aktivität...
Ich warte seit einem Jahr oder länger darauf.
b. Diesen Monat melde ich mich an, egal wie.
c. Ich warte seit sechs Monaten oder länger darauf.
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TEST ZUR PROKRASTINATION
PUNKTZAHLUNG:
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5.a= 0 b=2 c=1
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ERGEBNISSE
0-8 Punkte - Je eher, desto besser!
Deine Art, mit Problemen umzugehen, ist gut, da du Maßnahmen ergreifst, sobald es nötig ist.
zuvor. Dieses Ereignis kann dir viele Unannehmlichkeiten ersparen. Sei jedoch vorsichtig; nicht
verwandeln Sie diese positive Einstellung in einen Fehler, indem Sie sie zu schnell machen oder
sich wegen Perfektionismus zu ärgern. Ohne nötig zu verzögern, erinnere dich
auch, dass einige Dinge ihre Zeit brauchen.
8-16 Punkte - Ich komme gleich… warte noch ein bisschen länger
Wir möchten dich nicht überfordern, aber erinnere dich daran, dass wenn du nicht aktiv wirst, die
Dinge, die von dir abhängen, werden sich nicht von selbst lösen. Ohne in Angst zu verfallen, versuche
organisiere dich, indem du nicht zu viel Zeit vergehen lässt, um die offenen Angelegenheiten zu klären.
Sich ein paar Fristen zu setzen, wird dir helfen, es zu erreichen.
16-24 Punkte - Heute ist nicht der Tag, weder morgen noch übermorgen
Hast du bis jetzt nicht bemerkt, dass "der Antrieb nicht von alleine kommt"? Wenn du nicht
Wenn du nicht ins Handeln kommst, wirst du nie das Gefühl haben, dass es der richtige Zeitpunkt ist, es zu tun. Fang an, die
offene Dinge, die Tatsache, es zu tun, wird dich bestärken, es weiterhin zu tun. Andernfalls,
Deine Probleme werden nicht die Probleme an sich sein, sondern die Tatsache, dass du dich nicht damit befasst hast.
sie.
