BLITZDIÄT

Die ersten drei Tage wiederholen sich.

Stellen wir uns vor, dass wir am Montag beginnen:

MONTAG, DIENSTAG UND MITTWOCH.

1 TASSE TEE O KAFFEE MITEN NICHTFETTIGER MILCH UND SÜSSSTOFF, ZWEI EIER (GEKOCHT, GEBRATEN)
IN OLIVENÖL, O IN WASSER GETAUCHT ODER IM OMELETT
Media Mañana: FETTARM-FREIER HÜHNERSUPPE (EINE HÜHNERNUSS OHNE HAUT IN WASSER, MIT EINER)
MÖHRE, HALBE PAPRIKA, HALBE STANGE SELLERIE, HALBE ZWIEBEL, 1 LAUBBLATT, EIN WENIG
SAL, SE DEJA ENFRIAR UND WIRD ENTFETTET).
1 großes Rindersteak, zwei Spiegeleier, hartgekocht, eine Tasse Tee.
Ein großes gegrilltes Lachsfilet, ein Omelett mit einem Eigelb und zwei Eiweißen
EI, TASSEN TEE O KAFFEE MIT EINEM ESSLÖFFEL MAGERMILCH UND SÜßSTOFF

DONNERSTAG

Frühstück: 2 SCHEIBEN PUTE-SCHINKEN, 2 SCHEIBEN FRISCHEN KÄSE, TEE ODER KAFFEE MIT EINER
TEELÖFFEL MAGERMILCH UND SÜßSTOFF
Medienmorgen: 1 GEKOCHTES EI, 1 TASSE ENTFETTETE HÜHNERSBRÜHE ODER HALBE TASSE ERDBEEREN,
HIMBEEREN O BLAUBEEREN.
GEGRILLTER FISCH MIT SALAT AUS EISBERG-SALAT, DIÄTETISCHE GELEE ZUM DESSERT.
Preis: HALBER GEGRILLTER HÜHNCHEN MIT EINER AUSWAHL AN GEKOCHTEM GEMÜSE, DIÄT-JELLY, KAFFEE MIT
SÜSSSTOFF

FREITAG

Frühstück: RAUCHFISCH, ERDBEEREN, HIMBEEREN ODER BLAUBEEREN, KAFFEE ODER TEE MIT SÜSSE.
Media Mañana: PALITOS DE APIO.
Essen: HAMBURGER (OHNE BROT) MIT SPINAT-SALAT MIT CHAMPIGNONS UND EINIGEN
STÜCKE VON SPECK, DIE IN DER HEISSEN PFANNE, OHNE ÖL, GEBRATEN WERDEN SOLLEN
MANIERA DASS ALLES FETT IN DER PFANNE BLEIBT, KANN DER SALAT MIT ÖL ANGEZOGEN WERDEN
OLIVE, ZITRONENSAFT, TASSE TEE UND DIÄT-MARMELADE
Preis: Ofengebratener Truthahn mit Rotkohl oder gekochten Rosenkohl, grüner Salat (Die
MENGE, DIE MAN MÖCHTE) MIT OLIVENÖL UND ZITRONENSAFT VERFEINERT. Eine Tasse Tee. Gelee
DIETETIK

SAMSTAG

Frühstück: RAUCHFISCH, ERDBEEREN, HIMBEEREN ODER BLAUBEEREN, KAFFEE, TEE MIT SÜßMITTEL.
Medien Morgen: SELLERIESTICKS.
Essen: HAMBURGER (OHNE DAS BRÖTCHEN) MIT SPINATSALAT MIT CHAMPIGNONS UND EIN PAAR
STÜCKE VON SPECK, DIE IN DER HEISSEN PFANNE FRIEREN SOLLEN, OHNE ÖL
SODASS DAS GANZE FETT IN DER PFANNE BLEIBT, KANN DER SALAT MIT ÖL ANGEWORFEN WERDEN.
OLIVE, ZITRONENSAFT. EIN TASSE TEE, DIÄTGELEE.
Preis: IMOFEN PUTE MIT ROTEM KOHL ODER GEGARTEN ROHKOHLEN, GRÜNER SALAT
MENGE, DIE MAN MÖCHTE) MIT OLIVENÖL UND ZITRONENSAFT ANGEREICHERT. TASSEN TEE. GELEEE
DIETETIK
NACH DIETEN, IN DER DU MINDESTENS FÜNF KILOGRAMM VERLOREN HAST, MUSST DU ESSEN FÜR
EINE FRIST VON ETWA ZWEI WOCHEN WIE DIE LETZTEN DREI MAL PRO WOCHE WIE IMMER.

EMPFEHLUNGEN
DIESE DIET MUSS NUR EINMAL ALLE ZWEI MONATE DURCHGEFÜHRT WERDEN, SIE FÜHRT ZU EINEM DRAMATISCHEN GEWICHTSRÜCKGANG.
EMPFEHLENSWERT FÜR JEDEN, DER KEINE CHOLESTERIN- ODER NIERENPROBLEME HAT UND MUSS
BEACHTEN SIE, DASS DIE ERSTEN KILOGRAMM, DIE MAN VERLIERT, ZUM GRÖSSTEN TEIL FLÜSSIGKEITEN SIND.

Die Diät dauert 6 Tage, die kritischsten Tage sind die ersten drei, da es sich um eine belastende Diät handelt.
DE PROTEINEN, DARUM MACHT ES KEINEN APPETIT. DIE FOLGENDEN DREI TAGE SIND DA, UM DAS ERSTE ZU FESTIGEN.
VERLOREN, UND WAS SEHR WICHTIG IST, IST, DASS DU NACH DIESEN SECHS TAGEN DIÄT NICHT ANFÄNGST, ZU
ESSEN WIE EINE BIESE, DENN DU WIRST Alles INNERHALB EINER SEHR KURZEN FRIST ZURÜCKGEWINNEN.

DU MUSST MINDESTENS SECHS GLÄSER WASSER TRINKEN UND VOR DEM SCHLAFENZWEI ESSLÖFFEL SAMEN NEHMEN
DE LINAZA MOLIDAS EN UN VASO GRANDE DE AGUA, DAHER DIETETISCH FÜR SEINEN HOHEN INHALT VON
PROTEINE OHNE FASER VERURSACHEN VERSTOPFUNG.

Sie können jedes Diät-Softdrink, Mineralwasser, kalten Tee mit Zitronensaft nehmen,
KAFFEE O TEE OHNE ZUCKER.

FÜNFZEHN MINUTEN AM MORGEN UND FÜNFZEHN MINUTEN AM NACHMITTAG SPAZIEREN

Äpfeldiät

Es ist eine Schock- und Entgiftungsdiät. Du kannst bis zu 7 Kilo in einer Woche abnehmen.

TAG EINS
Frühstück: So viele Äpfel, wie du möchtest.
Mittagessen: So viele Äpfel, wie du möchtest.
Jause: Alle Äpfel, die du willst.
Preis: So viele Äpfel, wie du willst.

TAG DER ZWEI

Frühstück: Alle Äpfel, die du möchtest.

DREI TAG

Frühstück: Eine Scheibe Vollkornbrot, zwei Scheiben gekochter Schinken und ein Apfel.
Mittagessen: Ein grüner Salat mit Karotten und Sellerie.
Merienda. So viele Äpfel, wie du willst.
Preis: Alle Äpfel, die du willst.

TAG VIER

Frühstück: Eine Scheibe Vollkornbrot, zwei Scheiben gekochter Schinken und ein Apfel.
Mittagessen: Gedämpfter Gemüsesalat (ohne Kartoffeln), Naturtonne mit Zitronenwürze.
Merienda: Alle Äpfel, die du möchtest.
Preis: Ein Teller mit Cerealien und einer Tasse Magermilch.
TAG FÜNF

Ein Apfel, ein gekochtes Ei und eine Scheibe Vollkornbrot.

Wichtig:

*Konsultiere den Arzt, bevor du mit einer Diät beginnst, um zu sehen, ob du in gutem Gesundheitszustand bist, um ...
durchführen.
Trinke jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser.
*Du kannst bemerken, dass du Akne bekommst, das liegt daran, dass sich dein Körper von Giftstoffen reinigt.
Fahre fort, eine ausgewogene Ernährung zu befolgen, nachdem du dies beendet hast, und konsumiere keine Fette.
Versuche gut zu schlafen und mach während dieser Diät keinen Sport, da sie sehr stark ist.

Notfalldiät: 3 kg in 5 Tagen

* Messen Sie den Bauchumfang morgens und messen Sie ihn abends erneut, wahrscheinlich haben Sie einen
Differenz von weniger als 1,5 cm am ersten Tag.
Es ist normal, dass man im Laufe des ersten Tages viel Urin abgibt.
* Sich bewusst sein, wie sein Körper funktioniert: Zuerst setzt er das Fett aus der Leber frei, dann gibt er die
Fette in den Wänden des Darms und danach das subkutane Fett, also die Speckröllchen.

TAG 1:

FRÜHSTÜCK: Verzehren Sie von dem Moment an, in dem Sie aufwachen, bis vor dem Mittagessen nur natürliche Früchte (die, die Sie...
außer Bananen, Trauben, Chirimoya, Mangos, Feigen. In der gewünschten Form:
licuado, ganz, Apfelmus + Bevorzugter Aufguss mit Süßungsmittel oder pur (ohne Milch hinzuzufügen)
2 hartgekochte Eier mit einer Prise Pfeffer + Tomatensalat (so viel man möchte) mit 1
Esslöffel Öl als Dressing.
COLACIÓN O MERIENDA: 1 Tasse Tee oder Kaffee oder Mate ohne Zucker + 1 Portion Diät-Gelatine, pur oder mit Stücken
von Erdbeeren oder Früchtchen (sind die Früchte mit der geringsten Zuckermenge) + 1 Scheibe Vollkornbrot mit
Magerer Aufstrichkäse und 1 Scheibe Kochschinken oder Putenbrust.
Vollkorn-Tortilla aus Spinat, hergestellt mit einem ganzen Ei und drei Eiweiß + geriebene Karotte (die Menge
was gewünscht wird) + Salat (die gewünschte Menge, gewürzt mit Spritzern von Öl, Zitrone oder Essig.

TAG 2:

1 Tasse gepuffter Mais + 1 fettfreier Joghurt + bevorzugte Infusion allein oder mit Süßstoff oder
Zimt pulver, Wasser mit Zitrone, Mate.
2 Hähnchenburger oder 1/2 Hähnchenbrust vom Grill + geriebene Karotten und Kraut
Menge nach Belieben) mariniert mit Zitrone, Öl und/oder Essig.
COLACIÓN O MERIENDA: Bevorzugter Tee ohne Zucker + 1 Scheibe Vollkornbrot mit 1 Rührei.
CENA: 1 kleine Dose Thunfisch im eigenen Saft + Salat (die gewünschte Menge) + Sojasprossen oder Alfalfa (die
Menge nach Wunsch) gewürzt 1 Esslöffel Öl (Sonnenblumen-, Mais- oder Olivenöl) + 1 Prise Salz oder
Pfeffer.
TAG 3 und TAG 4

FRÜHSTÜCK: Bevorzugter Aufguss pur oder mit Süßstoff oder Zimt + 1 Scheibe Vollkornbrot mit Marmelade
Licht
VORMITTAGSSNACK: 1 Tasse Puffmais + 1 Portion Diätgelee
200 g rotes Fleisch oder 2 hartgekochte Eier + 2 dicke Scheiben gekochter Kürbis mit einem Esslöffel
entrahmter Frischkäse + 1 ganze Tomate + so viel Sellerie wie gewünscht.
COLACIÓN O MERIENDA: 1 Joghurt (fettarm) + 12 ungesalzene Erdnüsse + 5 große Erdbeeren oder Beeren +
Lieblingsinfusion ohne Zucker.
CENA: Omelette aus 2 Eiern mit gekochtem Schinken (3 Scheiben) oder Pute + Infusionen oder Wasser oder Wasser mit Zitrone.

TAG 5:

FRÜHSTÜCK: Konsumieren Sie von dem Moment an, in dem Sie aufwachen, bis vor dem Mittagessen nur natürliche Früchte (die, die Sie
außer Bananen, Trauben, Chirimoya, Mangos, Feigen. In der gewünschten Form:
licuada, entera, compota + Bevorzugte Infusion mit Süßungsmittel oder pur (ohne Milch hinzuzufügen)
2 hartgekochte Eier mit einer Prise Pfeffer + Tomatensalat (so viel wie gewünscht) mit 1
Esslöffel Öl als Dressing.
COLACIÓN O MERIENDA: 1 Tasse Tee oder Kaffee oder Mate ohne Zucker + 1 Portion Diätgelatine pur oder mit Stücken
von Erdbeeren oder Fruchtstrawberries (sind die Früchte mit der geringsten Zuckermenge) + 1 Scheibe Vollkornbrot mit
Magermilchkäse und 1 Scheibe gekochter Schinken oder Pute.
CENA: Ganze Tortilla aus Spinat, zubereitet mit 1 ganzem Ei und 3 Eiweiß + geriebene Karotte (die Menge
was gewünscht wird) + Salat (die gewünschte Menge, gewürzt mit Spritzern Öl, Zitrone oder Essig.