Rauhnächte

Rituale
Eine Anleitung
 Agenda

Vorbereitung I: Schulden begleichen 4

Vorbereitung II: Ausmisten 4

Diese Rauhnächte-Anleitung kannst du als Empfehlung Rauhnächte-Ritual: Räuchern 4

verstehen. Je nachdem wieviel Zeit du hast, kannst du alles
ausprobieren oder dir eine Sache heraussuchen, die dich Rauhnächte-Ritual: Wünsche verbrennen 6
interessiert. Denn eines sollte nicht passieren:
Rauhnächte-Ritual: Traumtagebuch führen 8
Die Rauhnächte sollten dich nicht stressen.

Viel Freude und eine entspannte Zeit! Rauhnächte-Ritual: Aufräumen 22

Rauhnächte-Ritual: Yoga und Meditation 23

[Link] Vorbereitungen 4 5 [Link]

I. Schulden II. Ausmisten

begleichen Marie Kondo fühlt das sicher auch: Es
gibt fast nichts Schöneres, als vor dem
Das Räuchern hat seine Wurzeln weit in der vorchristlichen
Jahreswechsel noch einmal richtig
Zeit und einen rituellen Charakter. Früher räucherten die Men-
Vor den Rauhnächten wollen wir alles in auszuräumen, sich um einigen Besitz zu schen ihre Ställe aus, um ihre Nutztiere vor bösen Geistern zu
Ordnung bringen, mit dem wir uns nicht erleichtern und innerlich wie äußerlich schützen, auch Häuser wurden geräuchert, um böse Geister zu
beschweren und ins neue Jahr gehen aufgeräumt in das neue Jahr zu gehen.
vertreiben.
möchten. Deshalb begleichen wir vor Das Ausmisten sollte vor den
Weihnachten unsere Schulden, geben Rauhnächten geschehen: Zwischen den
geliehene Bücher und die Tupperdose(n) Jahren sollte man nur seine eigenen Im arabischen Kulturkreis wird mit dem
zurück. Eine besonders magische Idee Dinge aufräumen, ausmisten bringt Räuchern noch heute Kleidung von
der Rauhnächte ist es, dass die zwölf Unglück. ungeliebten Düften gesäubert. In
Nächte zwischen den Jahren für die westlichen Kulturkreis räuchern wir
zwölf Monate des kommenden Jahres beispielsweise unsere neue Wohnung,
stehen. um sie von alten und schlechten
Tipp: Es gibt fertige Räucher-
Energien zu säubern.
mischungen aus beliebten
Rauhnächte-Ritual
Auch in den Rauhnächten wird Rauhnachts-Räucherwerk wie
geräuchert. Besorgt euch dafür Weihrauch, Zedernholz,
Räucherwerk und wählt für jede
Rauhnacht das passende Myrrhe, Tanne, weißer

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Salbei, Kampfer, Kiefernholz
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Räucherstäbchen oder einen

h Räucherkegel aus. und auch Wacholder.

uc Nun geht ihr jeden Abend durch eure

Wohnräume und verbreitet den Rauch
Rä

durch Pusten oder Wedeln in den

Zimmerecken. Stellt euch dazu vor, wie
mit dem Rauch alles Negative
verschwindet und macht euch dabei
Gedanken, was Gutes im neuen Jahr
geschehen könnte.
[Link] 6

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In jeder Rauhnächte-Anlei-
tung findet sich das Ritual
des Wünscheverbrennens. Die
Idee besagt, dass zwölf der en
Wünsche als Rauch in den
Himmel steigen – für den 13.
n en
Wunsch bist du selbst verant-
wortlich.

Schreibe dazu vor dem Beginn der Rauhnächte 13

Wünsche auf, die du für das kommende Jahr
formuliert hast. Falte die Zettel einzeln zusammen,
so dass du sie nicht mehr lesen kannst. In der Nacht
zum 25. Dezember wählst du den ersten Zettel aus,
den du ungelesen verbrennst. Dieses Ritual führst
du nun jede Nacht durch, bis am Ende zwölf Zettel
verbrannt und nur der 13. Zettel übriggeblieben ist.
Diesen öffnest und liest du, denn für dessen
Erfüllung bist du selbst zuständig.
Zwischen den Jahren will niemand etwas von dir
und du kannst dich den Dingen widmen, für die du in
dem vergangenen Jahr keine Zeit hattest.

Wunschzettel zum ausschneiden

[Link] Rauhnächte-Ritual 8 9 [Link]

Rauhnächte-Ritual Eine besonders magische Idee der Rauhnächte ist

es, dass die zwölf Nächte zwischen den Jahren für
die zwölf Monate des kommenden Jahres stehen.

Traum 25. Dezember – Januar

26. Dezember – Februar
27. Dezember – März
28. Dezember – April

tagebuch
29. Dezember – Mai
30. Dezember – Juni
31. Dezember – Juli
01. Januar – August
02. Januar – September

führen
03. Januar – Oktober
04. Januar – November
05. Januar – Dezember

Was du also in den Rauhnächten träumst, könnte

demnach etwas über die kommenden Monate
verraten. Lege dir ein schönes Notizbuch direkt
neben dein Bett und notiere nach jeder Rauhnacht,
was du geträumt hast. Auch wenn du nicht an
Traumdeutung glaubst, kann es eine spannende
Reflexionsaufgabe sein, darüber nachzudenken,
was dein Traum am 30. Dezember mit deinem
Leben im Juni 2024 zu tun haben könnte.
[Link] Traumtagebuch 10 11 Traumtagebuch [Link]

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 [Link] Traumtagebuch 12 13 Traumtagebuch [Link]

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[Link] Traumtagebuch 14 15 Traumtagebuch [Link]

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[Link] Traumtagebuch 16 17 Traumtagebuch [Link]

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[Link] Traumtagebuch 18 19 Traumtagebuch [Link]

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[Link] Traumtagebuch 20 21 Traumtagebuch [Link]

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[Link] Rauhnächte-Ritual 22 23 Rauhnächte-Ritual [Link]

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Auf

Zwischen den Jahren will niemand Es geht vielmehr darum, Klarheit in den
etwas von dir und du kannst dich den Kopf zu bekommen und so möglichst
Dingen widmen, für die du in dem unbeschwert in das neue Jahr zu gehen.
vergangenen Jahr keine Zeit hattest. Was dich erleichtert, kannst nur du
Verstehe das nicht falsch: Jetzt ist nicht selbst entscheiden. Putze die Wohnung
der richtige Zeitpunkt um das noch einmal, sortiere dein Bücherregal
Wohnzimmer zu renovieren oder den aus oder reflektiere in Journaling-
Kleiderschrank auszumisten. Sessions die letzten Monate, um einen Yoga und Meditation steht nicht in jeder
klaren Kopf zu bekommen. klassischen Rauhnächte-Anleitung,
aber wir finden, es gibt keinen besseren

Du kannst aber auch digital aufräumen:

Zeitpunkt.
Um zwischen den Jahren zur Ruhe zu
kommen, kannst du leichtes Yoga
Yoga und
• Entfolge passend zum
Neujahrsstart Profilen
• Deabonniere langweilige
Newsletter
machen und dich in Meditation üben.
Starte mit ein paar Asanas in den Tag
und dehne dich einmal richtig durch.
Meditation
auf Insta und Co., die dir • Lösche Daten auf deinem Das abendliche Räuchern bietet
wiederum die perfekte Stimmung für
nicht mehr gefallen Rechner (die Speicher-
die Meditation.
• Lösche Fotos aus deinem platte wird es dir danken)
Fotoordner
 Auf einen
aufgeräumten
Jahresstart