Das Verständnis der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Depression kann Ihnen helfen, das Problem zu

überwinden. Wenn Sie beispielsweise aufgrund einer Sackgasse depressiv sind, besteht die beste
Behandlung möglicherweise darin, eine zufriedenstellendere Karriere zu finden, anstatt einfach ein
Antidepressivum einzunehmen. Wenn Sie neu in einem Gebiet sind und sich einsam und traurig fühlen,
wird das Finden neuer Freunde Ihnen wahrscheinlich mehr Stimmungsschub geben als das Gehen zur
Therapie. In solchen Fällen wird die Depression durch eine Änderung der Situation behoben.