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勤務延長?

2017-4-29 21:34

昨年は、2月の研修時に、1年の勤務延長を打診されましたが、今年は、それがなかったので、いよいよ、終了かなと、思っていました😢

ところが、今日出勤すると、6月の勤務表が、届いていて、6月15日までの日程が記載されています。

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○コマドリ

契約書は、1年更新ですが、昨年の勤務延長時に、健康で、勤務可能な限り、更新ありとの説明があったような気がします。

今のところ、働く気、十分ですので、来てもイイと言ってもらえる限り、続けたいものです😊

本日の仮想バイク走行は、7.0kmで、延走行距離は、12,397kmになりました。現在、東京(660.0km)、青森、札幌(198.2km)、稚内(2384.4km)、網走(2881.5km)、函館(3828.7km)、秋田(4188.3km)、新潟(4461.3km)、金沢(4943.1km)、小浜(5151.7km)、米子(5459.7km)、下関(5814.0km)、門司(5820.3km)、熊本(6011.4km)、枕崎(6,290.2km)、鹿児島(6,381.2km)、宮崎(6,558.1km)、中津(6,846.2km)、小倉(6,898.0km)、新山口(6,978.7km)、広島(7,133.2km)、岡山(7,294.5km)、丸亀(7,352.2km)、中村(7746.5km)、高知(7908.8km)、徳島(8318.0km)、高松(8392.5km)、宇多津(8418.4km)、岡山(8473.5km)、加古川(8574.6km)、大阪(8646.8km)、和歌山(8722.9km)、紀伊田辺(8818.4km)、串本(8882.0km)、九鬼(8969.4km)、鳥羽(9090.4km)、津(9,145.4km)、名古屋(9,211.8km)、静岡(9,397.6km)、熱海(9,473.2km)、東京(9,577.8km)、越後湯沢(9,777.0km)、新潟(9,911.7km)、鶴岡(10,052.4km、)、秋田(10,184.7km)、青森(10,370.5km)、函館(10,530.9km)、札幌(11,010km)、旭川(11,146.8km)、稚内(11,406.2km)、旭川(11,665.6km)、網走(11,903.3km)、釧路(11315.8km)、(11,451.2km)、帯広(11,714.9km)、夕張(11,864.2km)、室蘭(12,015.5km)、新函館北斗(12,194.1km)、新青森(12,342.9km)、盛岡(12,521.3km)を過ぎ、仙台(12,704.8km)、宇都宮(12,947.1km)、大宮(13,026.3km)へ向かって、走行中です。入浴後体重(食後)は、65.1kgで、体脂肪率は、28.8%です。

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テーマ:野鳥撮影 - ジャンル:趣味・実用

カワラヒワとヤマガラの子育て

今日は、あまり時間がないので、近くの公園で、鳥見をしました (^_-)-☆

明日から、大きなイベントがあり、その準備で、たくさんの人たちが、働いていますが、そのせいか、鳥の鳴き声も、姿も、ありません。

やっと、古墳の横で、タンポポの花を、食べている、カワラヒワを見つけた後、例のヤマガラの巣箱から、雛が顔を出しているのを、見た、という話を思い出して、覗いてみますと、まだ、親が、せっせと、餌運びをしていました。

糞の運び出しや、餌運びの頻度も高いので、どうやら、巣立ちが近いのかもしれません (^^♪













一部、トリミングしていますが、画像をクリックすると、ちょこっと、大きくなります。

なお、「大工のげんブログ」は、現在、こちらで更新中です。

旅の情報は、こちらの「加古川からの小さな旅」をご覧ください。

コマドリとキョウジョシギ、セイタカシギ

お隣のお隣のまちのお山に、コマドリが来ていると教えていただいて、朝、6時起きで、出かけてきました (^_-)-☆

たくさんの方が来ておられるので、結構、分かりやすいだろうと思っていたのですが、探しているときに、2人、そして、帰り道で、4人ほど、すれ違っただけで、かなり、静かでした。

また、探しているとき、お会いした、2人の方は、ほぼ、ポイント近くでしたが、お聞きすると、どちらの方も、「よく鳴いています。この辺り、一帯ですよ。」と、言うだけで、残念ながら、分かれ道を左に進むことを教えていただけませんでしたし、既に、ブログに、upされているように、ここのコマドリは、鳴かないはずです。

そんなこんなで、1時間近く歩き回って、やっとのことで、それらしいポイントを見つけて、静かに、待っていますと、お出ましです。

その一方、帰りには、Tさんから、お隣のまちの池に、キョウジョシギが来ていると、ご親切な、連絡いただいて、寄ってきました (^^♪








































一部、トリミングしていますが、画像をクリックすると、ちょこっと、大きくなります。

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ビンズイ、アトリ、ヤマガラの抱卵

オオルリやキビタキがやってきていますが、近くの公園には、まだ、ビンズイやアトリが、残っています (^_-)-☆

その一方で、愛鳥家が掛けられた巣箱で、ヤマガラが抱卵しています。

鳥の世界は、今、冬と春が、ないまぜですが、今年は、どうやら、カワセミの巣作りは、ないようですし、この公園は、小鳥たちにとって、なかなか、厳しい状況が続いています。

以前見られた、鳥たちは、どこへ、行ってしまったのでしょう (^^♪
















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オオルリとキビタキ

とても、苦労して、キビタキを撮っている、昨日の、ブログを見てくださった、Fさんが、そんなに、苦労しなくても、お隣のまちの桜の公園では、オオルリもキビタキも、撮りたい放題ですので、ぜひ、出かけてみてくださいと、ご案内いただきました (^_-)-☆

朝一番、出かけてきましたが、状況は、昨日とは、大違いで、キビタキは、そこそこですが、オオルリは、ほとんど現れません。

近頃、連続出勤中の、Nさんのお話では、「一昨日と違って、昨日は、とても、よく現れて、素晴らしかったですが、今日は、皆目ですね。」とのことです。

これは、日ごろの精進のせいでしょうか (^^♪

























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キビタキとシメ

近くの公園には、先週から、キビタキとオオルリがやってきていたのですが、お会いできず、今朝、やっとのことで、キビタキを捉えることができました (^_-)-☆

盛んに囀ってくれますが、若葉の陰に隠れて、なかなか、見つけることができません。

しかも、なんとか、見つかっても、遠くて、高く、かなり、証拠写真的です。

驚いたことには、まだ、シメが残っていました (^^♪




























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健康体重

2017-4-23 22:14

危険ラインを突破した血糖値を下げるため、エアロバイクに乗って、その走行距離をカウントする、仮想、日本縦断バイクの旅を始めたのが、2008年8月20日です😉

当日の入浴後体重は、72.6kgで、体脂肪率は、25.1%で、健康体重は、62kgだそうですが、10kgもの減量は、とても、困難で、当面、3kgを目標にスタートしました。

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○ツバメチドリ

初めて、70kgを切ったのは、2014年12月7日で、その後、何とか、目標の-3kgを達成したのは、2016年の4月5日ですが、結果は、期待通りに、血糖値が下がらず、悶々としていました。

今年の初めになって、薬が変わり、3月から、その効果が現れ、近頃は、65kg台をキープし、昨日今日と、64kg台ですので、このペースで行くと、健康体重も、夢ではありません。

体重と並行して血糖値も下がってくれると、うれしいですが😊

本日の仮想バイク走行は、7.0kmで、延走行距離は、12,362kmになりました。現在、東京(660.0km)、青森、札幌(198.2km)、稚内(2384.4km)、網走(2881.5km)、函館(3828.7km)、秋田(4188.3km)、新潟(4461.3km)、金沢(4943.1km)、小浜(5151.7km)、米子(5459.7km)、下関(5814.0km)、門司(5820.3km)、熊本(6011.4km)、枕崎(6,290.2km)、鹿児島(6,381.2km)、宮崎(6,558.1km)、中津(6,846.2km)、小倉(6,898.0km)、新山口(6,978.7km)、広島(7,133.2km)、岡山(7,294.5km)、丸亀(7,352.2km)、中村(7746.5km)、高知(7908.8km)、徳島(8318.0km)、高松(8392.5km)、宇多津(8418.4km)、岡山(8473.5km)、加古川(8574.6km)、大阪(8646.8km)、和歌山(8722.9km)、紀伊田辺(8818.4km)、串本(8882.0km)、九鬼(8969.4km)、鳥羽(9090.4km)、津(9,145.4km)、名古屋(9,211.8km)、静岡(9,397.6km)、熱海(9,473.2km)、東京(9,577.8km)、越後湯沢(9,777.0km)、新潟(9,911.7km)、鶴岡(10,052.4km、)、秋田(10,184.7km)、青森(10,370.5km)、函館(10,530.9km)、札幌(11,010km)、旭川(11,146.8km)、稚内(11,406.2km)、旭川(11,665.6km)、網走(11,903.3km)、釧路(11315.8km)、(11,451.2km)、帯広(11,714.9km)、夕張(11,864.2km)、室蘭(12,015.5km)、新函館北斗(12,194.1km)、新青森(12,342.9km)、盛岡(12,521.3km)を過ぎ、仙台(12,704.8km)、宇都宮(12,947.1km)、大宮(13,026.3km)へ向かって、走行中です。入浴後体重(食後)は、64.7kgで、体脂肪率は、29.3%です。

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ホウロクシギとチュウシャクシギ

お隣のお隣のまちの浜に、ホウロクシギが来ていると、教えていただいて、出かけてきました (^_-)-☆

干潮の午後2時ごろに、現れると、Fさんからは、聞いていましたが、少し早めに着きますと、影も形もありません。

そのうちに、たくさんの方が集まってこられて、それに合わせたかのように、まず、2羽のチュウシャクシギが、飛んできて、続いて、ホウロクシギが到着です。

チュウシャクシギは、遠いので、デジスコで、ホウロクシギは、近くでしたので、デジイチで撮影しました (^^♪












〇チュウシャクシギ


















〇ホウロクシギ

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オオルリ、キビタキ

3日連続の出撃で、やっと、夏鳥の代表、オオルリ、キビタキを、ゲットです (^_-)-☆

残念ながら、ただの、証拠写真で、しかも、近くの公園ではなく、お隣のまちの桜の公園です。

今朝も、到着が遅かったようで、撮影が終わって、帰り真際のTさんに、オオルリの出た場所を教えていただいて、探索開始です。

結局、キビタキ・ポイントに、現れましたが、途中に、来られたFさんの情報では、近くの公園でも、オオルリキビタキを撮影されたそうです (^^♪













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オオハシシギ、セイタカシギ、ウズラシギ、ヒバリシギ

近くの公園を探し回りましたが、夏鳥は、まだのようですし、バーダーさんも、おられません (^_-)-☆

夕方近くになって、お隣のまちの大きな池に出かけてみますと、1日見なかっただけで、ほぼ、満水状態です。

それでも、少し残った北側の干潟に、長い間、見つけられなかったオオハシシギをはじめ、セイタカシギやウズラシギ、ヒバリシギなどが、お食事中です。

ただ、強風と逆光で、三脚は、震えるし、ファインダーで被写体が捉えきれないなど、最悪の撮影条件で、撮影した。

このままだと、明日の朝には、きっと、満水になっているでしょう (^^♪




























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