いろいろ
朝から、近くの公園で、鳥見です (^_-)-☆
今日、お出ましになったのは、ジョウビタキの雌、メジロ梅、アトリの雄、ツグミ、ルリビタキの雄、シロハラ、そして、モズです。
珍しい鳥は居ませんが、大漁です(^_-)
一部トリミングしていますが、画像をクリックすると、ちょこっと、大きくなります。
なお、「大工のげんブログ」は、現在、こちらで更新中です。
旅の情報は、こちらの「加古川からの小さな旅」をご覧ください。
メジロ梅
2014-2-28 20:42
春のような陽気に誘われて、近くの公園で、鳥見です🧡
珍しい鳥は、現れませんでしたが、ジョウビタキの雌、メジロ梅、アトリの雄、ツグミ、ルリビタキの雄、シロハラ、そして、モズと大漁です。
○メジロ梅
明日は、勤務日で、その後、来週は、いろいろスケジュールが入り込んでいますので、鳥見は、しばらく、お預けの感じです。
悲しいかな、体重が、またまた、72キロ台に復帰です🧡
本日の仮想バイク走行は、10.0kmで、延走行距離は、8,956.8kmになりました。現在、東京(660.0km)、青森、札幌(198.2km)、稚内(2384.4km)、網走（2881.5km)、函館（3828.7km）、秋田（4188.3km）、新潟（4461.3km）、金沢（4943.1km）、小浜（5151.7km）、米子（5459.7km）、下関（5814.0km）、門司（5820.3km）、熊本（6011.4km）、枕崎（6,290.2km）、鹿児島（6,381.2km）、宮崎（6,558.1km）、中津（6,846.2km）、小倉（6,898.0km）、新山口（6,978.7km）、広島（7,133.2km）、岡山（7,294.5km）、丸亀（7,352.2km）、中村（7746.5km）、高知（7908.8km）、徳島（8318.0km）、高松（8392.5km）、宇多津（8418.4km）、岡山（8473.5km）、加古川（8574.6km）、大阪（8646.8km）、和歌山（8722.9km）、紀伊田辺（8818.4km）、串本（8882.0km）を過ぎ、九鬼（8969.4km）、鳥羽（9090.4km）へ向かって走行中です。入浴後体重（食後）は、72.3kgで、体脂肪率は、24.2です。
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オシドリ
昨日でかけたお隣のお隣のまちの公園の続きです (^_-)-☆
ヒレンジャクを撮った後、昼食を済ませて、オシドリのいる池に移動しました。
しばらく待っていますと20羽近い群れが、やってきました(^_-)
一部トリミングしていますが、画像をクリックすると、ちょこっと、大きくなります。
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ヒレンジャク
お隣のお隣のまちの公園に、出かけました (^_-)-☆
お知り合いの方が、沢山お見えで、ヒレンジャクが居るそうです。
しばらく待っていますと20羽近い群れが、やってきました(^_-)
一部トリミングしていますが、画像をクリックすると、ちょこっと、大きくなります。
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押したり引いたり
2014-2-23 21:38
今日は、時間不足で、エアロバイクはお休みでしたが、嬉しいことに、またまた、71キロ台、突入です🧡
しかも、これまで、最軽量の71.7kgです。
○ルリビタキ
押したり引いたりしながら、それでも、減少傾向にあります。
美味しい金つばやタイ焼きなど、いろいろ誘惑がありますが、ここが踏ん張りどころでしょう🧡
本日の仮想バイク走行は、0.0kmで、延走行距離は、8,926.8kmになりました。現在、東京(660.0km)、青森、札幌(198.2km)、稚内(2384.4km)、網走（2881.5km)、函館（3828.7km）、秋田（4188.3km）、新潟（4461.3km）、金沢（4943.1km）、小浜（5151.7km）、米子（5459.7km）、下関（5814.0km）、門司（5820.3km）、熊本（6011.4km）、枕崎（6,290.2km）、鹿児島（6,381.2km）、宮崎（6,558.1km）、中津（6,846.2km）、小倉（6,898.0km）、新山口（6,978.7km）、広島（7,133.2km）、岡山（7,294.5km）、丸亀（7,352.2km）、中村（7746.5km）、高知（7908.8km）、徳島（8318.0km）、高松（8392.5km）、宇多津（8418.4km）、岡山（8473.5km）、加古川（8574.6km）、大阪（8646.8km）、和歌山（8722.9km）、紀伊田辺（8818.4km）、串本（8882.0km）を過ぎ、九鬼（8969.4km）、鳥羽（9090.4km）へ向かって走行中です。入浴後体重（食後）は、71.7kgで、体脂肪率は、23.5です。
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1日天下
2014-2-22 21:31
昨日、やっと、72キロを切ったと思ったら、早くも、復帰です🤍
今日は、勤務日で、間食もなく、それなりの運動量で、71キロ台を維持できると思ったのに、期待はずれです。
○ルリビタキ
ところで、体重が増え始めたのは、禁煙してからですが、60キロ台の時期を、調べてみますと、2010年の4月頃です。
何とか、4年前の体重になるまで、間食抜きで頑張りましょう🤍
本日の仮想バイク走行は、10.0kmで、延走行距離は、8,926.8kmになりました。現在、東京(660.0km)、青森、札幌(198.2km)、稚内(2384.4km)、網走（2881.5km)、函館（3828.7km）、秋田（4188.3km）、新潟（4461.3km）、金沢（4943.1km）、小浜（5151.7km）、米子（5459.7km）、下関（5814.0km）、門司（5820.3km）、熊本（6011.4km）、枕崎（6,290.2km）、鹿児島（6,381.2km）、宮崎（6,558.1km）、中津（6,846.2km）、小倉（6,898.0km）、新山口（6,978.7km）、広島（7,133.2km）、岡山（7,294.5km）、丸亀（7,352.2km）、中村（7746.5km）、高知（7908.8km）、徳島（8318.0km）、高松（8392.5km）、宇多津（8418.4km）、岡山（8473.5km）、加古川（8574.6km）、大阪（8646.8km）、和歌山（8722.9km）、紀伊田辺（8818.4km）、串本（8882.0km）を過ぎ、九鬼（8969.4km）、鳥羽（9090.4km）へ向かって走行中です。入浴後体重（食後）は、72.0kgで、体脂肪率は、24.4です。
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カワセミのペレット
お隣のまちの公園で、カワセミがお魚取りをするのが見られますと教えていただいて、出かけてきました (^_-)-☆
カワセミは、魚やザリガニを丸ごと飲み込みますが、消化できない骨などを、はき出します。
ペレットと言いますが、これを吐き出すところが撮れました(^_-)
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ルリビタキ
昨日、ルリビタキに出会った後、野外ステージのところまで降りてきますと、目の前の枝に、ルリビタキが止まっています (^_-)-☆
動きが早かったようで、すぐに飛ばれてしまいましたが、よく見ると、つつじの木の陰に隠れたようです。
しばらく、静かに待っていますと、安心したのか、現れて、長い間、遊んでくれました(^_-)
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72キロ台
2014-2-19 21:54
2012年4月30日のブログを読むと、「この3日間、なんとか、72キロ台を維持しています。」とあります🧡
どうやら、2年前にも、同じ状況にあったようです。
○ルリビタキ
とりあえず、間食を我慢して、何とか、72キロ台になったのは、2月13日で、やっと、1週間が過ぎようとしています。
目標は、とりあえず、70キロを切ることでなんですが🧡
本日の仮想バイク走行は、10.0kmで、延走行距離は、8,896.8kmになりました。現在、東京(660.0km)、青森、札幌(198.2km)、稚内(2384.4km)、網走（2881.5km)、函館（3828.7km）、秋田（4188.3km）、新潟（4461.3km）、金沢（4943.1km）、小浜（5151.7km）、米子（5459.7km）、下関（5814.0km）、門司（5820.3km）、熊本（6011.4km）、枕崎（6,290.2km）、鹿児島（6,381.2km）、宮崎（6,558.1km）、中津（6,846.2km）、小倉（6,898.0km）、新山口（6,978.7km）、広島（7,133.2km）、岡山（7,294.5km）、丸亀（7,352.2km）、中村（7746.5km）、高知（7908.8km）、徳島（8318.0km）、高松（8392.5km）、宇多津（8418.4km）、岡山（8473.5km）、加古川（8574.6km）、大阪（8646.8km）、和歌山（8722.9km）、紀伊田辺（8818.4km）を過ぎ、串本（8882.0km）、九鬼（8969.4km）、鳥羽（9090.4km）へ向かって走行中です。入浴後体重（食後）は、72.2kgで、体脂肪率は、23.4です。
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アトリ
例によって、今日も、朝から、近くの公園に出かけましたが、1月30日以来、久しぶりに、アトリに出会いました (^_-)-☆
いつものように、グランドゴルフ場のルリビタキポイントを見てから、展望所に上がってみると、ルリビタキの雌と同時に現れました。
しかも、1羽だけで、地上に降りて、餌をついばんでいましたが、ワンチャンスで、すぐに飛び去っていきました(^_-)
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