加古川の野鳥（新別館）+大工のげんブログ

2014-1-31 21:56

例によって、今日も、近くの公園に出かけましたが、出遅れた結果、グランドゴルフが始まってしまっています🤍

これでは、無理と諦めて、展望所へ登っていきましたが、こちらも、寂しいものです。

○オシドリ

そんな訳で、午後は、オシドリが居る、お隣のお隣のまちの公園まで、足を延ばしましたが、こちらも、何故かお出ましになりません。

しからばと、帰り路、オジロビタキを、探してみましたが、こちらも、見つけられません。

どうやら、今日は、仏滅のようです🤍

本日の仮想バイク走行は、10.0kmで、延走行距離は、8,796.8kmになりました。現在、東京(660.0km)、青森、札幌(198.2km)、稚内(2384.4km)、網走（2881.5km)、函館（3828.7km）、秋田（4188.3km）、新潟（4461.3km）、金沢（4943.1km）、小浜（5151.7km）、米子（5459.7km）、下関（5814.0km）、門司（5820.3km）、熊本（6011.4km）、枕崎（6,290.2km）、鹿児島（6,381.2km）、宮崎（6,558.1km）、中津（6,846.2km）、小倉（6,898.0km）、新山口（6,978.7km）、広島（7,133.2km）、岡山（7,294.5km）、丸亀（7,352.2km）、中村（7746.5km）、高知（7908.8km）、徳島（8318.0km）、高松（8392.5km）、宇多津（8418.4km）、岡山（8473.5km）、加古川（8574.6km）、大阪（8646.8km）、和歌山（8722.9km）を過ぎ、紀伊田辺（8818.4km）、串本（8882.0km）、九鬼（8969.4km）、鳥羽（9090.4km）へ向かって走行中です。入浴後体重（食後）は、73.0kgで、体脂肪率は、24.9です。

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2015-1-28 22:03

昨日、やっと、68キロ台になったと思ったら、早くも、69キロ台復帰です😢

そもそも、昨日は、東奔西走で、昼食を、ほとんど食べなかったからです。

○ミヤマホオジロ

それからすると、今日は、お昼、中華を、お腹いっぱい食べましたので、69.1キロに治まったことの方が、不思議です。

いずれにしても、体重は、運動もありますが、食事制限が一番です😒

本日の仮想バイク走行は、10.0kmで、延走行距離は、10,171.2kmになりました。現在、東京(660.0km)、青森、札幌(198.2km)、稚内(2384.4km)、網走（2881.5km)、函館（3828.7km）、秋田（4188.3km）、新潟（4461.3km）、金沢（4943.1km）、小浜（5151.7km）、米子（5459.7km）、下関（5814.0km）、門司（5820.3km）、熊本（6011.4km）、枕崎（6,290.2km）、鹿児島（6,381.2km）、宮崎（6,558.1km）、中津（6,846.2km）、小倉（6,898.0km）、新山口（6,978.7km）、広島（7,133.2km）、岡山（7,294.5km）、丸亀（7,352.2km）、中村（7746.5km）、高知（7908.8km）、徳島（8318.0km）、高松（8392.5km）、宇多津（8418.4km）、岡山（8473.5km）、加古川（8574.6km）、大阪（8646.8km）、和歌山（8722.9km）、紀伊田辺（8818.4km）、串本（8882.0km）、九鬼（8969.4km）、鳥羽（9090.4km）、津（9,145.4km）、名古屋（9,211.8km）、静岡（9,397.6km）、熱海（9,473.2km）、東京（9,577.8km）、越後湯沢（9,777.0km）、新潟（9,911.7km）、鶴岡（10,052.4km）を過ぎ、秋田（10,184.7km）、青森（10,370.5km）へ向かって走行中です。入浴後体重（食後）は、69.1kgで、体脂肪率は、21.7%です。

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2014-1-25 21:08

勤務日ですが、朝から、暖かです🧡

しかも、夕方から、一雨あるという予報でしたが、家につくまで、何とか持ってくれました。

○ルリビタキの雌

今夜は、朝方3時頃まで、降るそうですが、出勤時には、晴れるそうで、日中は、晴れたり曇ったりの予報です。

こんな感じだと、通勤も楽ちんです🧡

本日の仮想バイク走行は、0.0kmで、延走行距離は、8,741.8kmになりました。現在、東京(660.0km)、青森、札幌(198.2km)、稚内(2384.4km)、網走（2881.5km)、函館（3828.7km）、秋田（4188.3km）、新潟（4461.3km）、金沢（4943.1km）、小浜（5151.7km）、米子（5459.7km）、下関（5814.0km）、門司（5820.3km）、熊本（6011.4km）、枕崎（6,290.2km）、鹿児島（6,381.2km）、宮崎（6,558.1km）、中津（6,846.2km）、小倉（6,898.0km）、新山口（6,978.7km）、広島（7,133.2km）、岡山（7,294.5km）、丸亀（7,352.2km）、中村（7746.5km）、高知（7908.8km）、徳島（8318.0km）、高松（8392.5km）、宇多津（8418.4km）、岡山（8473.5km）、加古川（8574.6km）、大阪（8646.8km）、和歌山（8722.9km）を過ぎ、紀伊田辺（8818.4km）、串本（8882.0km）、九鬼（8969.4km）、鳥羽（9090.4km）へ向かって走行中です。入浴後体重（食後）は、73.1kgで、体脂肪率は、24.0です。

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