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いろんなキッカケ•8ヶ月前

「瞑想」しろと言われ続け、そのステレオタイプに囚われ過ぎていただけ？

👩私：長年国内外、さまざまな人に「瞑想しろ」とアドヴァイスされるけど… 私、20代の頃からまぁ多分一般的に見て、思考過多、考え過ぎと思われる傾向があると思うんだけど、まぁそれを面白いと思われることも多く、それに問題を感じたことはないんだけど、「瞑想をしろ」とｱﾄﾞｳﾞｧｲｽをされた事は何度もあるのね、いろんな人から、国内外。日本人にも外国人にも。ヨガとか気功すすめられたり。まぁヨガ気功は一過性でできても続かない。嫌いじゃないけど単純に物事が続かないタイプ。んで、瞑想。これが難しいんだ。目を閉じて静かにじっとしていたら、ふつうに寝る。それか何か頭に浮かんでくる。私にとって無心になれるのって、最近…

#瞑想#マインドフルネス#meditation#mindfulness#本質

関連ブログ

いろんなキッカケ•9ヶ月前

マインドフルネスって言葉のニュアンスを誤解していた…

私👩：マインドフルネスってよく聞くけど… なんかヨガとか…ふわスピとか、イイのも怪しいのもいろいろ混ざっとる印象なんだけど、ぶっちゃけヨガがピンキリであって、ヤヴァイ場合はオウムみたいにカルト宗教のブラインド商法的な入口になる場合もあるじゃんね。なんかよくわからんカタカナとスピリチュアルな外来の資格ビジネスとか絡むやつって…大抵ちょっと警戒心が湧く。量産型資格ビジネス化に傾いちゃって、全体的に怪しい雰囲気を纏ってしまうのってアルアル現象でしょ？でも常に、大元はそうではない…と自分に言い聞かせている… 私👩：パープーと英語で話している際にYOUはMindfulだねと言われて… つい最近、英語音声…

#mindfulness#マインドフルネス#マインドフル#mindful#英語
INFINITY -数学とかプログラミングとか-•4年前

毎日の忙しい日々の中でも、自分の気持ちの軌道修正を行うということ

## 1.導入毎日の忙しい日々の中でも、自分の気持ちの軌道修正を行うということ、特に瞑想についてお話しします。 瞑想の種類はいくつかあり、宗教的な瞑想もありますが、ここではマインドフルネス瞑想についてです。20分の瞑想は3〜4時間の睡眠に相当すると言われています。 ## 2.概要マインドフルネスとは 「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」 というものです。引用：https://mindfulness.jp.net/concept/ある対象に注意を向けるが、雑念が生じれば意識をそちらに向け、また元に戻すというやり方です。マインドフルネス瞑想を…

#マインドフルネス#mindfulness#瞑想#meditopia