NEXZ YUKI ユウキ

寒いので鍋を食べることにする。ここ何年か、鍋つゆを買うようになって家族にも好評。特にピリ辛系だ。いろいろな味があるので、選ぶ楽しさもある。 他のおかずもあれば、大鍋にドーンと作って食卓へ持って行く簡単鍋に！ ごま坦々鍋の夕食 もくじ 夕食 ごま坦々鍋 お刺身 昼食 ブランパンの焼きそばパン ひとこと NEXZ「I’m Him」MVビハインド公開、NPOP出演 夕食 ごま坦々鍋 〇豚ロース・合い挽き肉・豆腐・白菜・白ネギ・春菊・大根・しめじ・白滝・ごま坦々鍋つゆ（ミツカン） 白菜は白いところと青いところを分けて、およそ３ｃｍ幅に切る。斜め切りの白ネギ、半分に切った春菊、スライスした大根、石づき部…

スーパーで見たワタリガニが新鮮そうで、青いところがとても鮮やかだった。味噌汁にすることが多いが、本日は夫の夕飯はいらないので、トマトソースのパスタにしたい。もちろん低糖質麺。50％オフのパスタを1/2前で！少ない分、エビとイカも入れて具を増やす。 魚介のトマトソース もくじ 夕食 魚介トマトソースの低糖質パスタ チーパリ スティックブロッコリー 昼食 鶏手羽煮込み焼き麺 ひとこと NEXZ「Beat-Boxer」MVビハインドのユウユキ 夕食 魚介トマトソースの低糖質パスタ 〇低糖質麺（カーボフ はごろもフーズ）・ワタリガニ・バナメイエビ・イカ・玉ねぎ・ピーマン・パプリカ・ニンニク・パセリ・粉…

このところ食べすぎの信号がお腹に出ている。パンパンたたきながら、ため息。これじゃあ次の検査で、HbA1cもやばいんじゃないかな。涼しくなって動きやすいと思いきや、もう冷えるというお年頃。食事でカバーするために、本日はキャベツとコンニャクで引き締める。 低糖質麺のキャベツ焼きそば もくじ 昼食 低糖質麺のキャベツ焼きそば 夕食 鶏手羽元とコンニャクの煮物 卵のサラダ ひとこと NEXZ カムバック期間中のダンスチャレンジ 昼食 低糖質麺のキャベツ焼きそば 〇低糖質麺（通販デリカーボ）・豚バラ肉・キャベツ・ニンジン・ピーマン・ごま油・塩・コショウ・中華スープの素・ソース・青のり・かつお節・紅ショウ…

ポトフは、寒くなってくると登場するわが家の定番メニュー。今の今まで鶏肉で作っていたが、ネットでふと見た料理の写真に、豚バラ肉の塊を見た。あれ、そうなの？美味しそう。もうちょっと見ていると本来は牛肉の塊を使うような？ それは食べてみたい。 ポトフと秋鮭のムニエルの夕食 もくじ 夕食 牛の塊肉のポトフ 秋鮭のムニエル 栃尾揚げのカレーチーズ焼き 昼食 低糖質麺のポトフスープスパゲッティ ひとこと 「ドル泊2日 EP.51」にNEXZ出演 夕食 牛の塊肉のポトフ 〇牛肩肉・玉ねぎ・ジャガイモ・ニンジン・ローリエ・コンソメスープの素・塩・コショウ・パセリ・粒マスタード 牛肩肉を分けて切る。フライパンで…

鶏のひき肉でつくねをハンバーグ風に焼く。本日はミニバーグにして多めに焼いて、タレ２種を試してみようと思う。甘辛おろしは、わが家の和風ハンバーグの定番だ。ニンニク酢醤油の方は、韓国家庭料理のジョン（卵つけ焼き）を作って以来、わが家のタレの一つに昇進。つくねバーグにはどっちが合うかな。 つくねバーグと２種のタレ もくじ 夕食 ミニつくねバーグ/ニンニク酢醤油×甘辛おろし 出汁巻き卵 昼食 低糖質麺の舞茸ラーメン NEXZ カムバックの音楽番組出演 夕食 ミニつくねバーグ/ニンニク酢醤油×甘辛おろし 〇ミニつくねバーグ：鶏ももひき肉・鶏むね挽肉・玉ねぎ・ニンジン・白ネギ・豆腐・卵・塩・ごま油 〇ニン…

テレビ朝日ドリフェス2025の3日目は、推しのNEXZほか、EVNNE、NiziU、M!LK、INI、ATEEZの6組が出演。約6時間の長丁場だ。アップグレード席が当たったので、ありがたく参加してきました！最高に楽しかった！ テレビ朝日ドリームフェスティバル2025フォトスペース もくじ チケット発券 10/29（水） 当日 11/3（月）祝日 テレ朝ドリフェス＜11/3＞スタート EVNNE （イブン） NEXZ １ I’m Ｈim ２ Beat-Boxer 自己紹介 曲紹介 ３ One Bite 4 Simmer トーク 5 Eye to Eye 6 O-RLY? 7 Next Zener…

和食はヘルシーというが、私にとっては意外に糖質が高くて油断できないメニューがある。特に煮つけは、イモ類や根菜など糖質の高い食材を、砂糖の効いた味付けにする。市販のお惣菜はなかなか利用しにくい。低糖質に作れば、カロリーはもっと下げられる。 ほうれん草の白和えを混ぜる もくじ 夕食 ほうれん草の白和え イワシの生姜煮 豚肉と白菜の炒めもの 辛子明太子とネギのゴマ油和え 昼食 豆腐麺のそうめん風 ひとこと NEXZOOの「Beat-Boxer」 夕食 ほうれん草の白和え 〇ほうれん草・ニンジン・コンニャク・油揚げ・豆腐 〇塩・すりゴマ・醤油・ラカント 鍋の湯に塩を入れて、ほうれん草を２分茹でる。取り…