今日は3か月毎の歯科医院へ行ってきました。 皆さまは「プラークスコア(率)」をご存じでしょうか?・・・ プラーク率とは、歯垢(プラーク)が付着している歯の面の割合をパーセンテージで示したものです。歯科医院などで、専用の染め出し液を用いてどのくらい磨けていないかを評価する「プラークコントロール(PCR)」の指標として用いられます。この数値が低いほど口腔衛生状態が良いとされ、一般的に20%以下が目安とされ、より健康な状態を目指すには10%以下が理想とされています。 目標は20%ですが、そう簡単には行きません。 私の場合、初めてプラーク率を診てもらった時は70%もあったんです😲 それから何年もかかっ…