こんにちは、poly-log(ポリログ)です。 2026年、仕事始めから1週間ちょっと。 皆さんの「腰」、生きていますか? 私は……正直に言うと、悲鳴を上げていました。 30代も半ばを過ぎると、無理が効かなくなります。 特に、昼食後の午後2時。強烈な眠気と共にやってくる、腰の鈍い痛み。 そして夕方には、固まった背中をバキバキと鳴らしながら、「あー、疲れた」と呟く毎日。 ある日、ネットでこんな言葉を目にしました。 「座りすぎは、第二の喫煙である(Sitting is the new smoking)」 長時間座り続けることは、血流を悪化させ、代謝を下げ、寿命を縮めるリスクが喫煙並みにあるというの…