3食

朝 自家製チキンカツカレー 昼 ラムーの生おから(2回目1㎏税抜91円) おからとホケミと牛乳混ぜてフライパンで慎重に焼く。 前回は蜂蜜かけたが、 今回はこし餡塗ってみた。 半分前で食べ飽きる 残冷凍。 晩 市販ささみフライ揚げなおして ポップコーンと甘酢大根交互に食べながら 観た映画は アンリミテッド 映画『アンリミテッド』予告編 www.youtube.com youtube概要欄から引用させていただきます。 疾走することでしか、生き残れない——。ニューヨークを駆け抜ける、スリル満点のパルクール・アクション！ 🕵️ ストーリー ニューヨークで自転車メッセンジャーとして働く青年カム（テイラー…

朝 クリームチーズサンドと 業スーポテサラ500gに炒めたミックスベジタブルとシーチキン混ぜ 一部は昼食にポテサラとして食べよう 残りは夜食べるコロッケ用に冷凍 昼 こんにゃくご飯揚げちくわレトルトカレー と、朝作ったポテサラ、と、さつまいもあんパンも 晩 手間いらずの「小松菜ちくわ塩昆布和え」作る 昼間のコロッケ種で作ったポテサラコロッケ、アサリ炊きこみご飯 ラムーのうどん玉 カットし小麦粉まぶし 強火でじっくり揚げる カリカリに仕上げ旨味調味料コショウまぶす フライドうどんつまみながら観た映画は 明るいほうへ 明るいほうへ- 童謡詩人金子みすゞ←クリックして観てください ［感想］ 松たか子…

5日朝食 こし餡チーズオープンサンド 930～自主ウォーキング会。11名。 終了後G氏と茶屋でティタイム アイス食べる気温じゃないのでホットコーヒー初めて注文 昼食 「平日ランチ限定（開店～17時）で、あっさりとした醤油味にコクのあるスープが特徴の醤油ラーメンと、コシがある麺が自慢のたぬきうどん、かけうどんを1杯90円（税込）で提供します」の魚べいに行く。 ハーフサイズの醤油ラーメンなので たぬきうどんも余裕で食べられるどっちも美味しい 夕食 定番のポテサラコロッケまた作った。 業スーポテサラに適当具材混ぜたコロッケ種に ストックしてあるパン耳を粉砕して 作ったパン粉付け 揚げれば 定番ポテサ…

朝 つくね団子チーズホットサンド とルイボスティー と、業スーの1Lパック杏仁豆腐 昼 近所のはま寿司。 「大切りデカねた祭り」の前日で割と空いてた ゆったりした店内で聴いた朗読は 太宰治「女神」 おれは太宰の、限度を超えて大衆迎合的で、その分創造性を犠牲にしてるとこが、どうにも嫌いだ。 「女神」は好きだ。そういういやらしい太宰がほぼ出てなくて、その分創造的でおもしろいとおもえるからだ。 【朗読】「女神」 作：太宰治【癒しの声優朗読】朗読：上田真紗子 読み聞かせ 睡眠導入 作業用 聴く小説 www.youtube.com 晩 湯通しで雑味を洗った豚小間をたっぷりのおろし生姜（チューブ大）で和え…

朝 豚小間焼肉ホットサンド 昼 スシロー「大切り厳選まぐろ食べ比べ」フェアー3回目 完全告知外「大切りびん長まぐろ2貫税込110円」はとっくに品切れと予想して行ったが、予想外れて、普通に提供されてた まして告知の「大切り厳選まぐろ」「天然いか3種盛」は当然健在 ゆっくり食べながら聴いた朗読.MP3は 朗読：山本周五郎「一粒の真珠」 www.youtube.com 朗読：山本周五郎「中央銀行三十万円紛失事件」 www.youtube.com 山本周五郎の「寝ぼけ署長シリーズ」は（まだ全作チェックしてないが）安定して楽しめる良質の人情噺が多いようだ。 フェアー品すべて健在を喜んで、また食べ過ぎた …

朝 おっきいひりょうずと揚げの煮物。美味しい たまに大事そうに飲んでたら賞味期限超えてしまった青汁。今日から毎朝飲む 昼 隣県のツレが突然来訪。車が故障中でバス電車乗り継いで来たとのこと。近所のはま寿司へ。 ゆっくり食べながら2時間弱空談。 家前で別れる。 晩 干し桜エビ飯と青梗菜の炒飯 業スーからあげ、やっと食べきる。リピなし トマト （My Favorite Songs） Pretend / プリテンド [日本語訳付き] ブレンダ・リー www.youtube.com

朝はレトルトカレーの頻度高め と、ヨーグルト、トマト 昼 松のや「x就任記念クーポンQRコード」２回目使用。 税込550円 食べながら聴いた朗読.mp3は 坂口安吾「三十歳」 朗読を楽しむ 坂口安吾作「三十歳」 www.youtube.com 安吾が、恋人矢田津世子との、滑稽なほど不器用な恋愛の終局を赤裸々に描いた作品。 私は、塔の中の部屋で、夜更けまで考えこんでいた。そして、意を決して、矢田津世子に絶縁の手紙を書き終えたとき、午前二時ごろであったと思う。…… 翌日、それを速達でだした。街には雪がつもっていた。その日、昭和十一年二月二十六日。血なまぐさい二・二六事件の気配が、そのときはまだ、街…