ヨガ教室に通い始めて2年、運動量☆1~3の中で☆2のプログラムをメインにしています。 昨日はいつものプログラムに、ピラティスを組み合わせた教室に参加をしました。 🐈頑張り過ぎたの? 私の座右の銘は「頑張り過ぎず頑張る」なのに・・・ こんなポーズ軽々よ!と頑張り過ぎたのが悪かった😢 軽いぎっくり腰、別名【魔女の一撃】を食らってしまいました~ 今から20年くらい前に食らった一撃は、靴下を穿くのに片足1時間かかるくらい重症でしたが 昨日は帰宅後、すぐに保冷剤でアイシングをしたおかげで軽症で済みました。 🐈負けず嫌いなんだから~ 日曜日のクラスは比較的お若い生徒さんが多く、みなさんスリムでポーズもお上…