木綿豆腐を凍らせ脱水した豆腐。水で、と言うか煮て戻してから食べる。凍み豆腐（しみどうふ）。 ふにゃふにゃで美味しい。
youtu.be 【鰹のたたき 粕漬 高野】毎食野菜をたっぷり食べよう！ ✨メンバーシップで毎日、 最新旅行写真10枚や最新動画、さらに防災情報5件をお届けしています。 📷🚨チャンネル登録、グッドボタン、応援よろしくお願いします！ 応援いただける方は、こちらからメンバーシップ登録をお願いいたします： https://www.youtube.com/channel/UCfpllU9W9DAVR3_KUPJ3mXw/join #鰹#粕漬#高野#たかや旅行#野菜#365日Vlogしよう
この話も今回でようやく完結します。こんなに引っ張ると思いませんでした。 こんなシリーズにお付き合いいただきありがとうございます。 これまでのシリーズ記事はこちら↓ 【0042】水虫を克服した話（その１ 現代編） - 10年後に終の住処を決めるプロジェクト 【0043】水虫を克服した話（その２ 過去編①） - 10年後に終の住処を決めるプロジェクト 【0044】水虫を克服した話（その２ 過去編②） - 10年後に終の住処を決めるプロジェクト 【0045】水虫を克服した話（その２ 過去編③） - 10年後に終の住処を決めるプロジェクト 夢にまで見た念願の薬「ポリックK」を手に入れた私は、早速患部に…
妊娠中のママたちにとって、健康的な食事は非常に重要です。 栄養豊富な食材を選び、バランスの取れた食事を摂ることは、お母さんと赤ちゃんの健康をサポートする一環と言えるでしょう。 その中でも、おからと豆腐は優れた食材として注目されています。 これらの食材には豊富な栄養素が含まれ、特に妊婦の方々にとってはその効能と効果が大きな意味を持つと思います。 今回は、おから・豆腐・高野豆腐の栄養成分と効果・効能、妊婦の栄養補給におすすめの食べ方についてご紹介します。 おから・豆腐・高野豆腐の栄養成分は？ （おから、豆腐、高野豆腐とは？） （おから・豆腐・高野豆腐の栄養成分は？） （栄養価の高いのは？） おから…
どうも。 たなかまるです。 小麦アレルギー・グルテン不耐性だから普段は揚げ物は控えてる。 でも、どうしても食べたい！！ そんな気分になることってないですか？ わたしは結構あります。笑 そんなとき、なんとスーパーに必ず置いてある食材がグルテンフリーパン粉の代わりになるらしいんです。 というわけで、その食材を使って、グルテンフリーの揚げ物料理を作ってみました！ 1．グルテンフリーのパン粉は〇〇で代用できる 2．グルテンフリーのパン粉を使って揚げ物を作ってみた ①高野豆腐をすりおろす ②具材を切って豚肉で巻く ③豚肉に米粉をまぶす ④卵→すりおろした高野豆腐の順番にまぶして油で揚げる 3．グルテンフ…
【超便利】高野豆腐でタンパク質チャージ！筋トレ＆美容にも✨ 驚きの効能と栄養価、効率的にタンパク質が摂れる食べ方まとめ 👀 高野豆腐ってどんな食べ物？ 高野豆腐は、豆腐を凍らせて乾燥させた保存食。日本の伝統食材のひとつで、お味噌汁や煮物でよく見かけますよね。普通の豆腐よりも水分が少ない分、タンパク質がギュッと凝縮されているのが特徴。なんと 1枚（約16g）で7〜8gのタンパク質 が摂れるんです！これは卵1個以上に相当するので、筋トレ中の人やダイエット中の人にも嬉しい食材なんです。 ✅ 高野豆腐の効能と栄養価 1. 高タンパクで低糖質 高野豆腐は、効率よくタンパク質を摂れるうえに糖質はかなり控え…
6月23日（月）の「ヒルナンデス」。 2人の女性芸人が1か月挑んだダイエット。 この記事では、「やせるふりかけダイエット」をご紹介します。 やせるふりかけダイエット ルール 参考文献 毎日大さじ3杯でぽっこりお腹が凹む! 肥満治療の名医が考案した「やせるふりかけ」 やせるふりかけ レシピ やせるふりかけ お好み焼き 【アレンジレシピ】にんじん 【アレンジレシピ】ブロッコリー 結果 うれしい効果 粉豆腐 せいろ蒸しダイエット やせるふりかけダイエット 自身も33kgの減量に成功。肥満治療の名医、土田隆先生が開発やせるふりかけダイエット。 ルール やせるふりかけを1日大盛り3杯食べる。 参考文献 …
高野豆腐煮！ タマゴとワカメも追加！(/・ω・)/ ジューシーな高野豆腐は暖かくても冷やしても美味しいですね！ お好み焼きSパラ 南海本線泉佐野駅から徒歩3分です！ 営業時間はお昼11時～夜8時 ※途中休憩はございません。 お休みは火曜日 ※時々臨時休業がございます。 持ち帰りもございます。 ※店内飲食も持ち帰りも価格は同じです。 ＴＥＬ 072-469-6679 住所 大阪府泉佐野市大西1-6-３ 美味しければ何でも良いんですけどね。(´･ω･)(･ω･｀)ﾈ-
最近、カロリーを気にせずに食事をしています。 以前は低糖質ダイエットをするなど気をつけていたのに、いつのまにか緩みができていました。 私は特に必要ないのですが、知らないうちにお菓子を食べてしまう大ネズミさんが••• 少し気合を入れて本気を出さないと、いけません。 久々に低糖質のおかずレシピをめくりました。 そして高野豆腐の豚巻きを作ることに。 高野豆腐は高タンパク質、低カロリーなので、ダイエットにはもってこいの食品。 カルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンBなどの栄養素を含んでいるので、骨の健康や体内の機能をサポートしてくれます。 また食物繊維が多く、腸内環境を整えてくれます。 水でもどした高…
最近はよく高野豆腐を買い置しています。保存性が良いので、何かあと一品欲しい時などに便利なのです。 昔の高野豆腐は硬くてなかなか水戻りしなくて、少し独特の臭みがあったように記憶していたのですが、最近のものは、臭みなどはまったくなく、一口大にカットされていたり、直接煮汁に入れて使えるなどかなり便利になっています。 高野豆腐とスナップエンドウの煮物のレシピ 材料 2~3人分 高野豆腐 12個 （水もどし不要カットタイプ） スナップエンドウ 1パック（約120ｇ） （煮汁） だし汁 2カップ 砂糖 大さじ1杯 酒 大さじ1杯 みりん 大さじ1杯 濃口醤油 大さじ1杯 作り方 スナップエンドウはスジを取…
おはようございます。 また冬に戻ったような気温の日々。今週いっぱいはこんな感じなようなのに、来週末にはまた25℃くらいまであがる、っていうんですから。春、というより、冬と夏を行ったり来たりしているような季節です。 それでも咲くのだ！ チューリップもそろそろ、のお仕度しているようです。 元々食べるのが好きなワタクシではございますが、最近、栄養について、いろいろ考えるようになりました。と、言いますのも、運動量が多い日というのが週一くらいでありましてね。午前中と午後にと、２度ワークアウトがあったりするのですが、忙しくてお昼が食べれなかったりすることがあるのです。で、先日、午後のワークアウト中に、ふら…
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