骨折

突然、ながらく休んでしまい、申し訳ありません。 今月12日夕刻に柿の木から転落し、緊急搬送。骨盤骨折で入院、手術を経て、現在リハビリに取りかかったところです。 ご心配いただいた方々には、お礼とおわびを申し上げます。事故後に思い知るところですが、年寄りに無茶は禁物。無事がいちばんです。 回復は順調ですので、おいおいご報告させていただきます。

予定通り、日曜日にエコリングへ行ってきました。 www.mini-ylife.com 昨日は、そのことを記事にするつもりでいたのですが、大変なことに！ 日曜は、私の実家で夜ごはんを食べました。 いつもなら、夜ごはんのついでに翌朝とお昼のお弁当のおかずを作るのですが、前日外食などすると、月曜日は少し早起きして、おかずを作るようにしています。 朝、起きると、夫がいつものルーティーンの自転車から帰宅。 夫の趣味は自転車（ロードバイク）で、毎朝出勤前にひとっ走りしています。 夫が、悪いねんけど、こけてしまってと何やらしゃべりだす。 お弁当を作らねばと思っている私、うん？と夫見ると、 血だらけのサイクリ…

不注意からアスファルトで転び、右膝を骨折した。正確に言うと、折れたのは膝の皿で、膝蓋骨（しつがいこつ）が正式名称らしい。不運なことに横に折れてしまったため、２泊３日で入院し、手術を受けてきた。 負傷してから物理的な移動ができず、14日間は職場に行かれなかった。休暇やテレワークを使って乗り切ったが、十分な睡眠が確保できたせいか、日に日に肌の調子がよくなり意外だった。どこでもドアがあれば行かれたけれど、たまには家でゴロゴロして過ごし、夫や娘に世話をしてもらうというのも悪くない。 手術前は曲げられなかった足が、手術後には90度まで曲がるようになり感動した。退院後は痛みやむくみと戦い、松葉杖をつきなが…

♬「毎日難儀な事ばかり」♬ 朝ドラのテーマ曲を聞いて私の一日がスタートします。 今、難儀な事と言えばツルツル路面を転ばないよう歩く事です。 日中気温が上がって解けた路面が夜間にはガチガチに凍ります。

水に映るイチョウがきれい(*'▽') ラミネートしてみた、モミジバフウ。 知り合いが手首を骨折と！！ エアロビクスをしているとき、ふとよろめき転んだそうで 右手首をついたら・・・ボキッと(>_<)やってしまったそうだ。 プレートで固定する手術をしたらしい。 かなり落ち込んでいる・・・ とても歳を感じたそうで。 私より一回り年上の彼女はほんとにゴルフ、ジャズダンス、エアロビクス、ジムに通ってて運動はかなりやっていたので、自分にすごく自信があったのだとか。 慰めになったかわからないけど、ランチにでかけ、秋の散歩をした。 近くの公園のイチョウはとてもきれいだった。 そしたら、一週間後違う友達から職場…

北岳下山時にこけてから、約三か月。 ようやくドクターのOKが出ました！ 薬も飲まず、湿布も張らなくても、ヒビって治るんですね（笑） 公園の紅葉も始まってるから、山はどうでしょう？ 主だった山は、紅葉終盤ですよね。 来年に期待するとして、低山でもいいから山に行きたい。 さっそく、チーム登山部に相談しようと思います。 さてさて、業務スーパーのクリームチーズ。 最後の２００gとなりましたが、何を作ろうか？ サツマイモと一緒に、パウンドケーキに入れちゃいました。 サツマイモはハチミツで煮て、これにチーズとなれば・・・ 美味しいこと間違いなし！ 過去に作ったバスクチーズ・シフォンケーキ 今回のパウンドケ…

【復帰ストーリー】インフル＋骨折からの再始動（10/20〜11/5） 10月20日、インフルエンザ発症。その高熱によるふらつきから階段で転倒し、両腕を骨折。24日まで完全休養を余儀なくされました。 それでも焦らず、25日からは「できる範囲での有酸素維持」をテーマに再始動。エアロバイク、タバタ式トレーニング、トレッドミルでのウォーク、体幹補強などを中心に、徐々に負荷を戻していきました。 ◆ 回復までのトレーニング推移（10/25〜11/5） 完全休養から10日間の有酸素運動を経て、10月29日に30分ジョグでランニング復帰。そこから、疲労と骨への負担を見ながら少しずつ距離と時間を増やしていきまし…