陳式太極拳

皆様、本日もお稽古お疲れ様です。 今日は２週間空いたため今日が11月最後のお稽古となりました。 今日は七星気功の前に手をだすストレッチを行いました。 また基本功ではは雲手で行う足の運びを練習しました。 特に足の運びは意識しないと出来ない内容なのでしっかり覚えたいと思います。 また発声練習は相変わらず難しい・・・ この後はさくら組・すみれ組に別れてお稽古となりましたが、さくら組は年会の内容を個別に確認しました。 年内にはどういった出し物をするかを決めるとのことです。 年会の内容確認の後は、雲手を行いました。 特に手の回し方と足の運びを重点的に行いましたが、管理人は足を意識すると手の回し方がより雑…

今年の農家のアルバイトが終了しました。 脊柱管狭窄症から来るらしい坐骨神経痛だらけの今年 動けないわけでもなく 立ってはいられるので仕事は出来ました 運動不足で足の筋肉もどんどん落ちて 趣味の太極拳も脚がぐらぐら 静かに静かに太極拳復活と思い 毎朝外に出て３０分の太極拳 夜は家の中をぐるぐる歩くウォーキングを毎日２０分 仲間との太極拳・健康体操は月２回 本部の講習会は２度ほど出かけて行きました（福島講習会は１回） 今年の不調を どうしても太極拳で治したかった！ 少し違和感はの残るけれど 老架一路を通しで動けるくらいに 回復しました まず身体が資本！ 私の太極拳も第何章目かに突入の予感がしてきま…

皆様、本日もお稽古お疲れ様でした。 今日は外の天気は終日雨のため剣道館の床は湿気で少し滑りにくい状態でした。 今日は小田先生が中国から帰ってこられ中国のお話を聞かせいただきました。 本日のお稽古の内容ですが、 ・関節の円運動 ・七星気功 ・基本功 ・唱和 を行いさくら組すみれ組別れて、２段最後の左単鞭をご指導いただきました。 特に最後の腰を回すという意識がとても重要だと再認識しました。 また最後の手を立てる動作は、肩・肘と力を抜く重要性も指摘されていましたので意識して取り組みたいと思います。 最後は剣の2段の最初に当たる巻肱剣を教わりました。 巻肱剣 後ろに下がりな剣を振る動作になります。 上…

皆様、本日もお稽古お疲れ様でした。 11月に入りました今月はお稽古は3回しかありませんのでお稽古日は間違わないようにお願いします。 今日は小田先生がお休みでしたが、市宮先生と米田先生を中心にご指導いただきました。 ・関節の円運動 ・基本功 ・唱和 のあとは、さくら組・すみれ組別れて練習を行いました。 すみれ組は六封四閉を練習。 さくら組は套路の後に年会で行う内容を個々に発表しました。 内容としては、 ・24式 ・長拳三路 ・対練 ※字が合っているか不明です 管理人は24式を選びましたがまだうる覚えですのでしっかり練習したいと思います。 最後は、剣の復習を行いました。 なかなか始めの方は忘れかけ…

皆様、本日もお稽古お疲れ様でした。 今日は管理人の不注意で黒板の写真を撮り忘れてしまいました。 申し訳ございません。 先週見学に来られた方も今日からお稽古に参加されたようですのですみれ組は人数が増えました。 人が多いと活気があっていいですね。 これからも頑張ってください。 お互い頑張りましょう！ 今日のお稽古の内容ですが始めに七星気功を行いました。 注意点は、ありましたが始めての方もいらっしゃるので改めて動作の方法を記載しているリンクを貼り付けておきます。 七星気功 次に発声練習の後に13番目の動作に当たる左・右野馬分鬃を行いました。 今回は擦脚が重要でまた手を突き出す際の腰の回転がとても重要…

皆様、本日もお稽古お疲れ様です。 今日はあいにくの曇り空でしたが見学の方が2名来られていました。 はじめて見る太極拳はどう映ったのでしょうか？ 管理人のはじめの感想は割とハードだなーと思っていました。 最近も稽古のあとは下半身が筋肉痛になる時があります。 おそらく陳式だからでしょうか？ そういったお話を聞いたことがないのでまた今度聞いてみようと思います。 今日は関節の円運動の後は、七星気功を教わりました。 管理人は指にライトをつけたのですが思ったよりも熱を持つので熱くなるなと思いました。 見ている小田先生は綺麗だったとのことだったので今後どうなるのでしょうか？ 全員でしたら綺麗なのかな？ 揃っ…

皆様、本日もお稽古お疲れ様でした。 今日から新しい期がスタートします。 あいにくの雨ですが外はバーベキューをしている方もおられたので驚きました。 ここ最近は気温も低くなり過ごしやすくなりましたが季節の変わり目ですので体調には気をつけたいと思います。 今日の内容は、関節の円運動の後は、米田先生より七星気功を教わりました。 確か4番目の動きで手を下ろし後ろの足に荷重を乗せる動作がバラバラでしたので次回から注意したいと思います。 その後は、市宮先生より発声練習をご指導いただき、さくら組すみれ組と第一段だけですが表演を行いました。 広く動けるのは気持ちがいいのでやはり剣道館でお稽古出来るのは最高ですね…