酪酸菌

キャベツのぬか漬けっておいしいのかな。 ぬか漬け初心者の私が、最近気になっている野菜です。みなさんはキャベツ、漬けたことありますか？ この夏ぬか漬けデビュー！ ぬか漬けの効果 キャベツのぬか漬け調べてみた ぬか漬け野菜ランキング 夏からハマったぬか漬け初心者が試してみたいぬか床グッズ 英語を学ぼう 今日の英語 break the ice -- 緊張をほぐす、場の雰囲気を和らげる この夏ぬか漬けデビュー！ 今年の夏、ぬか漬けをはじめました。 といっても簡単なぬかづけの素に水を入れてまぜたぬか床に、野菜をつけているだけなのですが、とてもおいしく、気に入っています。 秋になっても引き続きぬか漬けして…

「便秘がちでスッキリしない」「下痢を繰り返す」「お腹のガスで張って苦しい」──そんな腸の不調に悩む方は少なくありません。 市販の胃腸薬には、乳酸菌・ビフィズス菌を補う整腸剤に加え、ガスだまりによる膨満感に配慮した薬もあります。体質や症状の傾向に合わせて、選ぶ際の参考にしてください。 この記事では、腸内フローラをサポートする「新ビオフェルミンS錠」「強ミヤリサン錠」に加え、お腹のガス対策に着目した「ガスピタン」を取り上げ、それぞれの特徴をまとめました。 便秘・下痢・お腹のガスだまりなど、気になるお腹の不調に合わせて参考にできる市販薬を3種類ご紹介します。 💊 新ビオフェルミンS錠 指定医薬部外品…

避難グッズを確認する、Yuuです。 バリウム検査を初めて受けた日。発泡剤を飲むとか、台の上でグルグル回るとか、そういうのはまったく平気だった。 でも…やっぱり「その後」がね。あの白いものをちゃんと出さないと大変って聞くし、いろんな噂（固まっちゃうとか）、があるから、緊張する。下剤もいやだし。 実際、小さなポリープが見つかって、翌年からは胃カメラに変更することに。 胃カメラではあっていいくらいのポリープはあれど、特に問題はなかった。念のためにと勧められて「ピロリ菌」の検査も受けた。結果は、まさかの〝陽性〟。 除菌のために抗生物質を一定期間。その時に一緒に処方されたのが「ミヤBM」。 私は少しでも…

「最近なんとなく調子が出ない」「便秘や肌荒れが気になる」―― そんな悩みが増えてくる40代・50代。実はそれ、「女性ホルモン」と「腸内環境」が深く関係しているのをご存じですか？ 本記事では、更年期世代の体調不調の原因のひとつである「エストロゲンと腸内環境の関係性」に注目し、 後半ではおすすめの腸活サプリ3選もご紹介します。 更年期と腸内環境の意外な関係 更年期になると、女性ホルモン「エストロゲン」が急激に減少します。 このホルモンの変化は、ホットフラッシュ、イライラ、不眠、便秘、肌荒れなど多くの不調を引き起こします。 そして実は、このエストロゲンの代謝に「腸内細菌」が関わっていることが、近年の…

(※イメージ画像です。) 1. なぜ腸活が美と健康の鍵なのか？驚きのメカニズムを徹底解説 2. 今日からできる！腸内環境を劇的に改善する食事療法 3. 腸を元気にする！生活習慣改善とプラスαの腸活術 4. 【最新版】腸活トレンド最前線！未来の腸活とは？ 免責事項 近年、美容と健康の鍵として注目を集める「腸活」。便秘解消や美肌効果はもちろん、免疫力向上、メンタルヘルス、さらにはダイエットまで、その影響は全身に及ぶと言われています。しかし、「何から始めればいいの？」「本当に効果があるの？」と疑問に感じている方もいるのではないでしょうか。この記事では、最新の研究に基づいた科学的な視点と、日々の生活に…

こんにちは、鈴豆です。 先日久しぶりに眼科受診してきました。 前回ちょうど年末年始の忙しい時期に引っ掛かっちゃって、まだ目薬は残ってるから、来月で良いわ～って延ばしていたら 「前回から期間が空いているので、保険の関係で『初診』になります」 と。 あっちゃあ～～～、目薬残っていても早めに行っておいた方が安かったかぁ～、って思ったんですが、増えたのは「初診料」だけで済んだので、400円位？まぁ、その位なら。 …でもどのみち「初診」になっちゃうなら正直再来月位でも目薬は残ってたんだよなぁ～。 「ムコスタ」を一日2本でいただいてるんですが、今は基本寝る前に一回のみ。それさえ忘れそうになることもある位。…

秘伝豆のみそ↓↑