週末朝活 「朝活」という言葉を耳にしてから、何度挑戦しようと思ったことでしょうか。 けれど現実には、「仕事でクタクタ」「休日は寝だめしたい」— そんな理由でなかなか継続できない人も多いのではないでしょうか。 そんな私も、朝の静けさや清々しさに憧れつつ、気づけばバタバタとした日々に追われていました。 けれど本書『心と体に余白が生まれる 週末朝活』（池田千恵著）を読んだことで、気負わずに「週末だけ」「たった30分早起き」でも、人生の質を大きく変えられるのだと気づかされました。 「時間がない」「気力がない」「三日坊主になる気がする」—そんな悩みを持つ人にこそ、読んでみてほしい。 そんな1冊です。 朝…
