足裏感覚

太極拳の習熟度は、どんな所で見分けられるのだろうか。 5つの見分けポイントとその習熟度段階を、自分なりに纏めてみた。 ①套路で見分ける（順番→定式→ルート→協調一致→放鬆→呼吸）②筋肉の使い方で見分ける（表層筋→放鬆→深層筋→勁力）③動きで見分ける（動作が切れる→円く繋がる→リズムが出る→虚実分明→開合有無）④緩みの度合いで見分ける（肩が緩んで→腰も→胸も→背中も→お腹も緩んでいる）⑤安定性で見分ける（軸の感覚のレベルとか足裏の感覚のレベル） ①の套路で見分ける時の、習熟度段階は ㋑套路が通せる ㋺定式の形が正しい ㋩定式迄のルートが正しい ㊁上下が協調一致している ㋭放鬆して動作が出来ている…

合気道の話の中に「相手とつながる時の状況」の話が有った。太極拳推手にも通じるのでは？と思うので、話の要点を、ここにメモしておく。 キーワードは以下の通り。 足裏感覚・推進力・同調・裏の力・緩み・つながる・自分も不安定・皮膚操作・求心性収縮・遠心性収縮・二人が一人になる。 相手に腕を握られている時、腕を力いっぱい押し返すと相手は、腕で反発してくるが、握られた腕の皮膚を柔らかくして、少しずつ緩やかな力で推していくと、相手は反発する機会を失して、その力は腕だけに留まらず、肩甲骨、腰、足で分担してしまう事になるらしい。ちゃんと分担され時は、ゆっくり推した力が反力となって、自分に帰って来たと感じられる。…

太極拳の先生の指示で、エアーキャッチボールするのを見た。 バスケットボールより少し大きくて、少し重いボールをイメージして、実際に持っているがごとく投げる、受け取る、そんな動作である。 当人たちの演技は素晴らしかった。手だけではなく、身体を使っている。 しかも体を動かす前に、投げるぞ！受け取るぞ！と言う意思が、見る者に伝わってきた。 まず投げるぞと思えば、身体は自然とその準備をするし、その後もバランスよく動いてくれる。 腹に力を込めてとか、腰を落としてとか、手をどうとか、個別の指示をいくつ積み上げても、こんなに上手にエアーキャッチボールは出来ない。 「意思が先に有るから上手にできる」と先生は言う…