足痩せ

長い時間座って作業、立ちっぱなしで夕方には足パンパン。そもそも常に足パンパンなんてことはありませんか💭私はふくらはぎが常にパンパン…ということがありました。 ふくらはぎがパンパンだと、体のポンプ機能でもあるので全体的に血流が悪くなります。足の見た目も悪くなるので、むくみは我々の大敵なのです⚡️ 🧦目次🧦 【この記事がオススメな人】 【私がやっているむくみ解消法】 １ とにかく水を飲む 飲むタイミング ２ マッサージ（朝昼晩） ３ 気づいたらストレッチ ４ 足を冷やさない！ 私が使っているアイテム まとめ 【この記事がオススメな人】 足のむくみが気になる人 ふくらはぎパンパンで痛い人 美脚になり…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 以前にBlogに書いたのですが、ラップの芯で太ももをコロコロして マッサージすると足の張りが取れてすっきりする＆反張膝の改善に効果が あるよと記載させていただいたのですが、その後もラップの芯でマッサージをしています。 ２週間ほど実行していますが、太ももの前張りが大分マシになってきました！ 以前は張っているからか足の前が固かったのですが、ほぐれてきたのか とても柔らかくなってきました。 前ももが柔らかくなった分、ふとももの後ろ側の筋肉が固くなってきたのが よくわかるようになりました。 たくさん歩いた日でも、逆に1日中座りっぱなしで足がむく…

美しい脚線美は多くの人が憧れるものですね。しかし、日常の生活習慣や食べ物の選択によって、脚が太くなることがあります。この記事では、初めて足痩せに取り組む方でも始めやすいメソッドを紹介します。美脚への第一歩を踏み出しましょう！ なぜ足が太くなるのか？脚が太くなる原因はさまざまですが、主に生活習慣や食事に起因しています。長時間座っていることやカロリーの摂りすぎなどが影響します。適切な知識が足痩せの第一歩です。 目次 1．足痩せの基本のステップ：食事編 1.1具体的な食事のポイント 1.2これでほっそり！足痩せメニュー！ 2．足痩せの基本のステップ：運動編 2.1簡単足痩せエクササイズ 2.2運動の…

足のマッサージで血流を流すことで、 むくみを解消することが出来ます。 今回は、 足痩せ効果抜群！ おすすめのマッサージクリーム３選！ というテーマで、 おすすめのマッサージクリームを ３つご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ 【ロイーシェ】 モイスチャライジング ボディオイルクリーム ロイーシェ モイスチャライジング ボディ オイル クリーム 250g 透明オイルクリーム ロイーシェ Amazon オイルが配合されたクリームで、 滑りがよくマッサージにおすすめです。 ホホバ＆ローズをメインに、 アルガンオイル＆オリーブオイル配合で しっかりと保湿してくれます。 フェミニンローズの…

どうも〜、もち麦です！ 今日、私は衝撃の光景を目の当たりにしました！ こんな事があって良いのか！？とそれぐらい衝撃でした。 ことの発端は朝、トイレに行った時に起こりました。 寝ぼけ眼を擦り、視線を下にやったその時！ 桜島大根が！しかも２本！ まっ普通に私の太ももでしたけどね！ もう、びっくりしましたよ！ 普段ふくらはぎは意識しても、太ももはあまり意識していなかったからその衝撃たるや！ こんなんじゃ、彼に膝枕してあげれない！ いませんけど（笑） 確かに最近、むくみがひどいんですよね。 靴下の跡は残るし、着圧されてない箇所は肉が乗ってるし。 なんと言っても痒い！ むくむって言うことは、ふくらはぎの…

足痩せしたいけど、運動や食事に気をつけてもなかなか効果が出ない! とお悩みではありませんか? 私も足痩せのために筋トレや有酸素運動、食事制限など、さまざまなダイエットに挑戦してきました。 しかしどれも大きな効果が得られず、挫折の毎日。 そんなときに出会ったのがYouTubeで見かけた「ストレッチ」の動画でした。 ただのストレッチでほんとに足痩せの効果があるの? そんな思いもありましたが、なにはともあれ実践してみることに。 するとストレッチを開始して3ヵ月以上経った今、私の太ももにスキマができてO脚が改善されるという効果が! 筋トレや有酸素運動をして汗だくになっても足痩せしなかったのに、お風呂上…

こんにちは、よーこはんです！ 突然ですが、メディキュットを新調しました！ 二枚買うと高いので一枚だけ新調^^ これ、凄いんです。 足の浮腫みに凄く、効く！！！ 一日歩いて足が疲れた日などに履くと 足がパンパンで痛い感覚が和らぎます！ 一年程前に2枚買って 毎日、夜は必ず、日中は家でゆっくりする日に履いていました。 そしたら足の浮腫みが少なくなったようで 足も少し痩せたんですー^^ もともと結構な大根足でして、 旦那には「怪獣の足」と言われていたのですが 最近、旦那にも「細くなった」と言ってもらえました！！！！！ 使用していたメディキュットが一部伸びて、効果が薄れそうなので 旦那に「新しいの買っ…