行動科学

皆さん、こんにちは。 本ブログではこれまで、行動経済学を中心に、行動心理学・認知心理学・社会心理学などの知見を組み合わせながら、ビジネスや組織で役立つヒントを探ってきました。今回は、その延長線上で「SNSとの付き合い方」をテーマに考えてみたいと思います。 気がつくと、指が勝手にタイムラインをスクロールしている——そんな経験は、多くの方にあるのではないでしょうか。「SNSなんてやめてしまえばいい」「情報断食が大事だ」と頭ではわかっていても、電車を待つ数分、エレベーターを待つ数十秒、会議が始まる前の微妙なスキマ時間に、つい画面を開いてしまう。いまの「SNS全盛時代」では、それがほとんど反射に近い行…

📚 もっとラクに、もっと成果が出る営業を。💼 営業効率化・リスト作成の課題を抱えるビジネスパーソンへ。📝 最新の営業トピックからクスっと笑える息抜き記事まで、実践ノウハウと事例を交えてわかりやすく解説します。 はじめに 第1章：なぜ営業は「逆算思考」が成果を左右するのか 第2章：月間目標を“分解”する──逆算のスタートライン ◎例：月間売上目標＝100万円の場合 ポイント 第3章：週間プランは「行動の質」を決める ◎例：1週間で必要な行動量 月間→週間に落とす際のポイント 第4章：日々の行動を最小化する「1日の型」をつくる 📌1日の基本フォーマット（例） 第5章：逆算思考を習慣化する3つのコツ…

※For Taiwan readers（台灣家長向け）：親子で一起建立可持續的家用經濟教育※For English readers: A simple at-home allowance system that teaches kids how money and actions connect 🏠 きっかけ：日常の会話から生まれた“学びの芽” ある日の何気ない会話で、息子が「おこづかいってもらえるの？」と尋ねてきました。その一言に、お金への興味や、学びの兆しを感じました。 そこでただ、「お金を渡す」だけではなく、お金を稼ぐ仕組みを経験することを大切にすることにしました。 🤖 AIと一緒に設計…

そのときの出逢いが、人生を根底から変えることがある。よき出逢いを 相田みつを 朝いちばんの空気は、少しだけ冷たく感じます。駅のホームで吐いた息が曇るとき、人はふっと立ち止まります。このままでいいのか。そう問いかける声が、胸の奥で小さく鳴ります。 出逢いは、その問いに光を差します。しかも予告なしに。相田みつをさんのこの言葉は、人生の舵が切られる瞬間の手触りを、驚くほど素直に言い当てています。出逢いは偶然のようで、じつは準備された必然でもあります。 大事なのは、よき出逬いに気づける心の姿勢です。そして、出逢いを活かす小さな行動です。今日はその二つを、実在の人物の物語と、すぐに動ける手順でまとめます…

『スマホ脳：アンデシュ・ハンセン』（引用P86） 「私、スマホ依存症になってないわよ」「スマホと脳には深く関係あるの？」「スマホ便利だし、手放せないよ」 自分はスマホ依存症ではないし、脳に関係しているのと疑問を持っている人います。 もちろん、手放したくない人も。 しかし、残念ながら、知らないうちにスマホ依存症になっている人もいます。 あと、脳にも深く関係していることも。 今回、紹介するアンデシュ・ハンセンの『スマホ脳』は、スマホがどのように脳が変化していくのか解説してくれる一冊です。 しかも、それだけでなく、スマホによる心理的や脳科学視点も解説。 自分自身、スマホの使い方を見直してくれる一冊で…

スロー日記 「人生つまらない」 朝の重い体・行きたくない職場・低賃金で長時間労働。 将来への不安で心がざわつく…。 まるで地下労働のような、出口の見えない日々に疲れてない？ こんにちは。ナマケ者です。 そんな現実の縮図を極端な形で描いたのが漫画『カイジ』だ。 借金・裏切り・命がけのギャンブル... 主人公・伊藤開司が絶望から未来を掴む姿は、僕たちの日常にも通じる哲学に満ちている。 「行動しても変えられない」 そう諦めてしまうのはまだ早い。 この記事では『カイジ』の物語を通して、閉ざされた未来にひびを入れる「一歩を踏み出すことの大切さ」と、人生を逆転するための5つの思考法を深く掘り下げる。 人生…

苦しいから逃げるのではない。逃げるから苦しくなるのだ。ウィリアム・ジェームズ（心理学者） 1. 逃げるほど、息が詰まるのはなぜか 朝の通勤電車で、胸の奥がざわつくときがあります。手帳のタスクを見た瞬間、喉が乾きます。つい、先送りの言い訳を探します。でも不思議です。逃げるほど、かえって苦しくなります。 ウィリアム・ジェームズは、こう示唆しました。「逃げるから苦しくなる」。この言葉は、私たちの毎日に刺さります。感情が行動を決めるのではない。行動が感情を形づくる場面がある。だったら、少しだけでも動くべきです。小さな一歩で、身体が先に道をつくるからです。 夜明けのオフィス街を歩くイメージを持ちます。息…