自分と向き合う

生きづらさって、言葉にしにくくて、自分でも「なぜ苦しいのか」が分からないことが多いものだと思います。 このシリーズでは、私自身が感じてきた生きづらさを、できるだけ分かりやすく、ひとつずつ言葉にしながら書いています。 なぜ生きづらさを感じていたのか。どうして、自己啓発や前向きな言葉では楽にならなかったのか。そして、どう向き合ったことで、少しずつ心が軽くなっていったのか。 納得しながら読み進められるように、実体験をもとに、正直に書いています。 もし今、生きづらさを感じているなら、「自分もそうかもしれない」と思えるところから、読んでもらえたら嬉しいです。 --- ■ シリーズ記事一覧 1. 生きづら…

今日は、 内面のクリアリングをしたあと、 なぜか部屋を変えたくなり、 その流れの中で気づいたことのお話です。 部屋の埃や不用品でも、 自分の内面の古い傷や怒り、許せないことや、 無理だと諦めた夢でも、 向き合わない限りずっとそこにあるままで、 勝手に消えることはありません。 ちょっと面倒でもそこに手を伸ばすと 想像以上に心が軽くなり、人生の流れが変わります。 今日は少し遅くなりましたが、 南フランスのクリスマスの雰囲気と共に、 お楽しみくださいね(^^) ＊今日も記事が長くなりました！ ・ 今日は冬らしい澄んだ空気と太陽の光が美しい一日でした。 このキリリとした空気や光、空の透明感が 一層私た…

自分と向き合う時間は 大切です 何もかもうまくいかなくなったとき、心に余裕がない自分に気づきました。 火照りが強くなり、頭の中はそのことでいっぱい。 友人からの連絡にも、返事をすることができなくなっていました。 「もう、これで離れていっても仕方ない」そう思いながら、 仕事以外では誰にも連絡を取らない時間を、1年以上、静かに過ごしました。 この時間は、私にとってとても大切なものでした。 主観だけで判断していたことが、少しずつ俯瞰できるようになり、 落ち込むばかりだった自分を、笑えるようになっていました。 読書、クラシック、政治番組——今まで距離を置いていた世界に、 そっと足を踏み入れてみると、新…

「何をやっても、しっくりこない」「考えているのに、答えが出ない」そんな時間が続くと、人はつい不安になります。 「自分はダメなんじゃないか」「こんなに悩んでいても、意味がないんじゃないか」 でも、僕は何度も見てきました。答えが出ない時間ほど、心の奥では大きな準備が進んでいるということを。 ずっとモヤモヤしていたAさんの話 50代の女性Aさんが、ぽつりとこう話してくれました。 「やりたいことがある気もするんです。でも、言葉にしようとすると、全部ぼやけてしまって…何も決められない自分が嫌になるんです。」 Aさんは、ノートに何度も向き合い、考えて、書いて、消して、また考えて。けれど結論は出ないまま、時…

お題「もし明日地球が終わるとしたらあなたはなにをしますか？」に 向き合ってみたら、思いがけず“今を生きる意味”にたどり着きました。 不謹慎ではありますが、今の世の中、熊出没や大地震など、 何が起こるかわからない時代だと感じています。 だからこそ、「もし明日地球が終わるとしたら」という問いは、 決して遠い話ではないのかもしれません。 この問いに向き合ったとき、私はふと立ち止まりました。 何のために自分は生きているのか。 誰のために、何を残したいのか。 改めて考えさせられました。 正直、こういう話って綺麗事に聞こえるかもしれません。 でも、だからこそ思うんです。 「最後くらい、綺麗事をまっとうした…

先日、1か月ぶりの 竹細工教室に 行ってきました。 先月、今月は 都合がつかなくて 月1回しか行けずなのですがやっぱり楽しくて 月1回でも行けて良かった‥！ 今回も夢中で 竹と向き合ってきました。 相変わらず ヘマもしていますが 焦るとロクなことがないと学び、きっとまた忘れて また学ぶんだと思います😂 ただ何だかんだで 2個目の竹かごも 次回で完成しそう✨ 左：製作途中 右：一つ目の作品 一つ目と同じものを 少し大きめで作りましたが前回よりきれいな竹ひごで 前回よりもハイペースで自分なりのペースでですが 成長を感じられてうれしいです。 大人になって 自分の成長を感じられる機会って そうそうない…

自分と向き合った方がいい自分の弱さから逃げるな欠点を改善せよ！他人と比べるな、昨日の自分を超えろ そう信じて、走り続けてきた時期がありました。10代後半から40代前半くらいまで、実に20年強の年月ですね＾＾； けれど気づいたら、自分の至らなさを探し続けることが、日課（ライフワーク）のようになっていて、心の中の声のほとんどが、自分を責める言葉になっていました。（これぞセルフ虐待であり、セルフ複雑性PTSDの権化！！） 呼吸はどんどん浅くなり胸は固まり涙は涙腺のすぐそばまで来ているのに押しとどめる そこに気づかないふりをして、とにかく前だけを見ようとする毎日。 あのころの私は、自分を変えることだけ…