脳内物質

今朝７時、少し遅い散歩に出かけた そとは曇り空 昨日は半袖でも暑かったのに 今日は風が冷たく手がかじかむほど 付近からは金木犀のいい香りが漂う この花は晴れた日よりも曇りの方がいい香りを放つという 久しぶりに昨夜は熟睡できた スポーツジムでいつもより多めのメニューをこなし ゆっくりとシャワーを浴びて自宅に戻ったのが午後５時45分 夕食をとりながら 午後6時からNHKBS放送で「光る君へ」を観た ここまではいつものルーティン 食事を終え、頼れる味方「ヤクルト1000」を飲むと 番組が終わると同時に突然こらえきれない睡魔に襲われ ちょっとだけソファーで横になるつもりが 熟睡してしまい目覚めると午前…

音楽は、ストレスの低減、免疫力の強化と関係する脳内物質に影響します。歌の練習や合唱などで、オキシトシンの血中濃度が上昇します。音楽の社会的な結びつき機能の一例です。

ここ何年か酒を断っている私ですが、飲み会などの機会があると参加しますし酒を飲みます。だいたい最後まで残っているタイプなので自然深酒になるのですが、ここ数年くらいでしょうか。次の日めっちゃ気分が悪いです。 二日酔いの話ではありません。昼過ぎまで寝ますが、そのころには酒は抜けています。二日酔いの症状もありません。ただ、何と言うか気持ちが陰鬱なわけですね。 別に飲み会でやらかしたわけでもないのに、それなりに楽しくわいわいやっていたはずなのに、次の日の気分は低迷しています。 これは何なんだろうと思って調べてみると、そんなもんらしいです。飲んで楽しくやって頭の中で脳内麻薬か楽しげな物質が放出されて反動で…

こんにちは！ いきなりですが、感情は常に私たちの生活の中心にありますよね。喜び、悲しみ、驚き、怒り…これら全てが私たちの行動や判断を形作っています。でも、これらの感情がどのようにして生まれるのか、考えたことはありますか？ 私たちの感情は単なる「感じ方」ではなく、脳の複雑な仕組みの産物なんです。それでは、この不思議な旅に一緒に出発しましょう！ 感情の科学：感情とは？ 感情の種類によって放出される脳内物質はこんなにもある！ １．「喜び」 ２．「悲しみ」 ３・「怒り」 ４・「驚き」や「恐怖」 脳内物質のアンバランスで病気を引き起こす 人間とチンパンジーの感情：共通点と違い まとめ 感情の科学：感情と…

突然、下世話な話で恐縮なのだが、皆さんは、 大人になってから、ウンチを漏らした、または、 漏らしそうになった、という経験がおありだろうか？ えっ、ないって？ いや、絶対にあるはずである。 そして、僕は今日〝２度も〟漏らしそうになった。 👆 『とん吉』で友人とトンカツを食べる そしてこのあと、悲劇は起こる 友人とホテル近くのとんかつ屋でランチをしたのだ。 そこで２時間くらい楽しくおしゃべりをして、 友人は営業の仕事へと戻って行った。 で、ホテルへ戻る途中から、催しはじめ、 なんとかもつだろうと思って頑張って歩いていると、 だんだんヤバいレベルにまで達してきた。 しかし、こんな時に限って、信号は赤…

ランキング参加中書評 ランキング参加中ビジネス書 ランキング参加中人間関係の悩み こんにちは だるまです 前回までは 行動最適化大全 という本を読んでみて 勉強になったところを ご紹介させて頂きました リンク 今回はその第3弾という形で記事を書きたいと思います 今回ご紹介させて頂きたいページは P137とP274とP312とP320の内容です 仕事をしているとイライラすることはよくありますよね 人間関係がこじれると不安な気持ちになってしまいます よね そんなとき 幸せを感じる脳内物質を 強制的に増やしてみてはいかがでしょうか？

町内の班長をやっているので、明日朝は月に1度のびん缶のごみ回収日。（年間のうち4か月がオレの担当）なので今日のうちに箱と掲示板を準備。前回、失念して設置が遅くなり失敗。また失敗しないようスケジューラーに赤で記入してます。けっこう心理的負担になってるけど、誰かがやらねばだし、もう少しシステマティックにならないかと思うところはあるのですが、少しでもベターワールドになるようにね✋ さて、晴れてきたし、今日も走るか！ 気温8.5℃、めっちゃ暖かい！！そしてめっちゃ気持ちいいっ♬ 久々のハイっぷりです。この心地よさは気温と太陽光のどちらにも関係するようです。今日でジョグ200になりました。カウント始める…