膝が痛むこともあり、自主練で必死こいて腹筋を感じようと。 でもって後半になったら…おや? 何やら引き上げ…腹筋が…戻ってくれたのか? まあ正直、このままサクッと戻るとは思えません。 また行方不明になることでしょう。 それでも確かに、腹筋が使えるとあっちもこっちも楽になる。 それは確かなのです。 現在、ウエストの後ろを丸くする腹筋エクササイズは…禁忌。 骨盤を水平に保ったままの腹筋エクササイズしか出来ません。 なので効率はよろしく無いです。 てか、これは下手すると腰を壊す可能性もあるので、要注意。 んでもって、背筋エクササイズは。 ほとんど…。 にしてもさあ、要は身体が歪んでるってことで。 痛み…