股関節痛

今週はだいぶ股関節の調子がいい。 先々週も調子が良かったのに先週ダメだったから油断はしていない。 ただ、歩いているうちに痛みは出るもののすぐに回復するので、これまでとは違う感触を持っている。 今週土曜日には５キロくらい走ってみようと思う。 ーーーーーー 少しでも関節（股関節＆腰椎）への負担を減らそうと体重を調節している。 朝は炭水化物抜き、昼はメシ自体を抜いている。ミネラル補給にサプリだけ。 週末は３食普通に食べる。 ときおり、炭水化物祭りをやる。 あえてはやらないが、マツリ自体は否定しない。どうしても食べたいときは無理せず食べてしまう。 このように炭水化物を偏らせるのは本来の摂り方にあってい…

😺メリークリスマス！！ 本日12月24日はXmasイブですね〜🎄 私は水曜日で お休みです♪ いや〜 みなさん聞いてください💦 私、土曜日に 京都の伏見稲荷大社へ行きまして 約４時間ハイキングコースを歩きました akiko42life.hatenablog.com akiko42life.hatenablog.com 次の日の日曜日は元気だったのですが🌈 月曜日（一昨日） オフィスビルの清掃パートの仕事から帰ると 股関節に激痛が！！ 立ち上がると痛い！ 歩くと痛い！ なになになになにこれ〜😫💦 ちなみに母から 『あんたは👶の時に股関節脱臼したことある』 なんて聞いてたので もしかしたら股関節が…

以前、40代の女性ランナーのお客様に、こんな言葉をいただいたことがあります。 「先生は、あれダメこれダメって言わないし、痩せろとも言わないから続けられる」と。 実は、私自身もお菓子もデザートも大好きですし、アルコールも我慢しません。 それでも28年間、体脂肪率12%を維持できているのは、 「代謝を落とさない身体の使い方」を知っているからです。 多くの人が「痩せる＝何かを我慢する」と考えがちですが、それは苦痛を伴う人生設計と同じです。 私が提案するのは、「食べても燃える、効率の良い身体」への調律（ボディチューニング）です。 ・正しく立つだけで、インナーマッスルは常に稼働します。 （高額なマシンピ…

治らない。 股関節痛。 もう３か月近く走っていない。 ハーフも見送った。 そろそろフルマラソンの１か月前になる。 さすがにかなり焦ってきた。 先週は結構状況が良く、一進一退ながらも年内には治るだろうと思っていた。 今週に入って再発したかのような痛み。 いやーこれは心が折れる。 年末年始に走れないと、フルも不参加とするしかない。 整形外科の予約がなかなか取れず、キャンセルが出たところを拾って、何とか来週に予約。 どうなるか分からん。。。

ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 免許取得から30年が経過しました。数十年前からコリが瞬時に改善する現象（反応）に着目し、鍛錬を行ってまいりました。 膝の反応は膝の痛みにはもちろん、腰、股関節、足首の状況にも影響する重要な部位と認識しております。鍼治療時、こういう反応があると症状が軽減することが多いものです。患者さんの辛い症状を軽減するには１か所、１か所ポイントを捉えることが最短で結果に結びつきます。当方でご紹介しております動画は、肩関節やくび肩の症状でご苦労されている方々、ポイントを捉え身体、患者さんの症状を治したい方々、ともにお役立ていただけるものと確信しております。宜しければ以下もご参照…

ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 免許取得から30年が経過しました。数十年前からコリが瞬時に改善する現象（反応）に着目し、鍛錬を行ってまいりました。 膝の反応は膝の痛みにはもちろん、腰、股関節、足首の状況にも影響する重要な部位と認識しております。鍼治療時、こういう反応があると症状が軽減することが多いものです。患者さんの辛い症状を軽減するには１か所、１か所ポイントを捉えることが最短で結果に結びつきます。当方でご紹介しております動画は、肩関節やくび肩の症状でご苦労されている方々、ポイントを捉え身体、患者さんの症状を治したい方々、ともにお役立ていただけるものと確信しております。宜しければ以下もご参照…

ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 免許取得から30年が経過しました。数十年前からコリが瞬時に改善する現象（反応）に着目し、鍛錬を行ってまいりました。 膝下の反応は腰、股関節、膝関節の状況も把握する事が出来る重要な部位と認識しております。鍼治療時、こういう反応があると症状が軽減することが多いものです。患者さんの辛い症状を軽減するには１か所、１か所ポイントを捉えることが最短で結果に結びつきます。当方でご紹介しております動画は、肩関節やくび肩の症状でご苦労されている方々、ポイントを捉え身体、患者さんの症状を治したい方々、ともにお役立ていただけるものと確信しております。宜しければ以下もご参照ください。…