置き換えダイエット

「ダイエットを始めたいけど、毎日の食事制限って辛い...置き換えダイエットって本当に効果あるのかな？」 こんなふうに思っている人は多いと思います。実は、置き換えダイエットは、正しい方法で行えば、確実に効果が出るんです。今日は、置き換えダイエットの効果と、おすすめの置き換え食について、詳しく説明します。 置き換えダイエットの基本知識 まず、置き換えダイエットについて、基本的な知識を説明します。 置き換えダイエットとは 定義：1日3食のうち、1食または2食を、低カロリーの置き換え食に変える摂取カロリーを減らして、体重を減らす方法 仕組み：1日の摂取カロリーが減る消費カロリー > 摂取カロリーになり…

🍱 食事の管理も大切 【薬剤師解説】ダイエットも数値改善も！「健康宅配食」おすすめ3選 【薬剤師解説】痩せたいけど倒れたくない！健康的に痩せる「ダイエットスムージー」おすすめ4選｜置き換え・ファスティング・栄養補給 最終更新：2025-12-12｜監修：DailyGear編集部 「痩せたいけど、肌荒れや貧血は怖い…」「ただ食べないだけのダイエットは続かない…」無理な食事制限は、リバウンドや体調不良の原因になります。今回は、薬剤師が「栄養バランス」「満腹感」「続けやすさ」をチェックし、健康リスクを抑えながらカロリーダウンできるおすすめドリンク4選を比較します。 💡 薬剤師のダイエット講座：リスク…

【2025年最新】プロテインおすすめ5選！筋トレ・ダイエット・美容…目的別＆性別で選ぶ「失敗しない」最強の一杯 最終更新：2025-12-06｜監修：DailyGear編集部 「筋トレ効果を最大化したい！」「ダイエット中の栄養補給に飲みたい…」一口にプロテインと言っても、ホエイ・ソイ・ピー（エンドウ豆）など種類は様々。目的に合わないものを選ぶと、逆に太ってしまったり、効果を感じにくかったりすることも。今回は、「ガチトレ派」から「美容・ダイエット派」まで、それぞれの目的に特化した最強のプロテイン5選を徹底比較します。 💊 飲むだけでサポート 【2025年最新】肥満対策サプリおすすめ3選｜酵素・腸…

＼Qoo10メガ割おすすめ／ 『フライミール プロテインシェイク』 フライミールのプロテインは日本のプロテインに比べて糖類が1/10しか入っていないんだって✨ プロテインボールが入っているから飲むだけのプロテインより歯ごたえが良く満腹感UP♡ 実は何度もリピートしてるアイテム！ どの味も美味しいけど最近のお気に入りはクッキーアンドクリーム。 甘くてプロテイン特有の臭みがないから飲みやすいよ♪ パウチタイプだったら気軽に色んな味が楽しめるし持ち運びも◎ ダイエットの置き換えや美味しくインナーケアしたい人におすすめだよ🤍 Qoo10メガ割でお得に買えるから気になる人はぜひチェックしてみてね✅ [Q…

こんにちは、50kgダイエットに成功した港区芝浦IT社長、兼業主夫のひろくんです！ 最近、体重160キロのYouTuber、MARIMO.さんがファスティングダイエットに挑戦して4キロ減量に成功したというニュースを見ました。 「1週間ファスティングで4キロ減！しかも焼肉もケンタッキーも楽しんだ」という、なかなか興味深い内容だったので、私自身が134kg超えから約50kgの減量に成功した経験と、ファスティングカテゴリで書いてきた回復食・準備食の記事を踏まえて、このニュースについて書いてみたいと思います。

「ヘルシースタイル雑炊 6種類18食セット」は、ダイエット中でもしっかり美味しく満足できる置き換え食品です。 低糖質・低カロリーなのに、タンパク質や食物繊維がたっぷり！ 大豆ミートと大豆ライスを使っているので、まるで本物のお米のような食べごたえがあり、満腹感もしっかり感じられます。 和風・中華・洋風など6種類の味が楽しめて、飽きずに続けられるのも嬉しいポイント。 忙しい日の食事代わりや夜遅い時間の置き換えにもぴったりです。健康的にキレイを目指す方におすすめの福袋セット！ a.r10.to

アラフィフになると脂肪を落とすのは至難の業ということを日々痛感しているトモGPです。先日ふと薬局で見かけたこちらの商品、 "マンナンごはん"と"マイサイズ100kcal"、あまりのカロリーの低さに一瞬目を疑いましたが、"カロリーと体脂肪"というキーワードに敏感過ぎる自分としてはこれは見過ごすことはできません！早速その場で販売されている7種類全て購入してみました。というわけで今回は久々のダイエットフード実食レビューをお届けしたいと思います！ "マンナンごはん"低カロリーの秘密 びっくりするほど低カロリーのこの"マンナンごはん"とは、白米にこんにゃく由来の食物繊維加工食品（マンナンヒカリ）を混ぜて…