縄跳び

だいたい、平日は毎日通っている公園。 その中から、2日分の日記を。 その1 その2 最後に その1 運動会が終わってからの、幼稚園で行われる体育授業は縄跳びをする予定とのこと。 昨年、購入していた縄跳びを探し出して引っ張り出してきたので、せっかくなので、公園に持っていってみた。 昨年度から、寒い間は縄跳びをしまくってた年中。 縄跳びを再開して、楽しそうにしてらっしゃいます。 相変わらず、後ろ跳びしかできないけど、ばぁばのお家で前跳びの練習もしてみたし、意欲的には取り組んでくれているみたいだね。 そして、この数日後、公園友達のママにコツを教えてもらって、とうとう、前跳びもできるようになったね！！…

【2025年式】時間ゼロでも続く。“タイパ最強”ジムいらずサーキット入門 「帰宅したらもうクタクタで運動なんて無理…」「家事・育児でまとまった時間なんて取れない…」「ジムに登録しても、行く前に心が折れる…」「運動しても続かなくて自己嫌悪になる…」 ——その気持ち、痛いほどわかります。2025年の今は“タイパ（タイムパフォーマンス）”が注目され、「短く・ラクに・場所を選ばず」運動するのが新常識になりつつあります。 そこで私が辿り着いたのが、ながらサーキットトレーニング。 ✔ 自宅・出張先・ホテル、どこでもOK✔ 階段ダッシュで「下半身 × 心肺」をまとめて強化✔ 2025年に再注目の“縄跳び”は…

先週の土曜日、私はインフルエンザにかかり、せっかくの3連休が台無しになった。 幸い症状は軽く、それほど仕事にも支障が出なかった。そして昨日今日はゆっくり休むことができた。 昨日は東京の博物館の展覧会に行ったがものすごい混雑で、あまり楽しんでみることができなかった。ただ隣接する公園内の木々は紅葉が美しく、眺めながらの散歩でリラックスできた。 電車での行き帰り、私の小2になる息子は持参していた漫画を読んで過ごし、落ち着いていた。少し前は乗り物酔いがあったが、今はなくなりお出かけに気を使うことがなくなった。 私の話になるが、私が子供のころ、一家4人で時々母の実家に行った。電車に乗って1時間くらいだっ…

最近の体操事情。 前回の事がこちら。 komayume.hatenablog.com 今回は19.20.21.22週目。 19週目 20週目 21週目 22週目 最後に 19週目 この日はボール投げと鉄棒をやった模様。 ボール投げは片足を上げて、ボールを投げる練習をしたらしい。 鉄棒は前回りできる子がだいぶ増えてきたので、逆上がりの練習が始まったらしい。できるんかな？公園に行って確認させてもらおうと思ったけど、この日は公園の鉄棒がいっぱい。。。 残念ながら確認できず。また、公園行った時に見せてね。 20週目 今年、運動会の競技の一つである玉入れの練習をしたらしい。 小学生とかがしている耳の横か…

皆さん〜、今日は〜💗 今日は、空気は、相変わらず冷えてますが、日中、陽の光が暖かくて、気持ちが良い秋晴れでした〜！😊 月曜日出発の水曜日帰国で、 デイジーパパは、海外出張でした・・・🧳✨ お土産は、スターバックスにて、 デミタスカップを・・・💗 向かって左の箱が、今回のお土産・・・、 向かって右の箱は、前回のお土産・・・。 今回のは、片方のデミタスカップに、”QINGDAO"と書かれていますね・・・！！😊 これって、多分、”チンタオ”とイコールだろうなと思いながらも、 念の為、スマホの翻訳機能で、確認すると、やはり”チンタオ（青島）”とイコールでした・・・♫ ちなみに、 前回のお土産の方は、”…

↑↑ （昨年、12月20日の東福寺より・・・） 皆さん〜、今晩は〜🌛✨ ↑↑（月曜日のお空） 今週、月曜は、爽やかな秋晴れで、気持ちが良かったです・・・☀️ 昨日も、晴れてましたが、空気が、ひんやりしてました・・・、 今日は、どーかな・・・？😊 先日の、府中乃森珈琲店では、 ↑↑このように、”フジタの猫のティーセット”と言う・・・、 フジタの猫ブレンドティー＋選べるスイーツの、お茶時間のメニューもありました〜💗 フジタの猫ブレンドティーは、 ・京都宇治産のほうじ茶をベースに、 ・山査子の輪切り（猫の目をイメージした） ・ハーブをブレンド（ジュニパーベリー＆リコリス） ・・・と言う内容で、 和と…

皆さん〜、今日は〜💗 昨日は、良い秋晴れで・・・、デイジーと、以前から予定してました、美術展へ〜！😊 ”フジタからはじまる猫の絵画史 藤田嗣治と洋画家たちの猫”の、 展覧会講座を聴講した後、 講座でご紹介いただいた作品を鑑賞しようと・・・、 楽しみに出かけました〜👉 京王線府中駅出口7番から、バス乗り場へ移動し、 多磨町ルートの列に並んで、バスを待ちました〜💗 1時間に、２本のペースで運行。 ↑↑ ちゅうバス・・・、初めて乗りました・・・、小さくて、可愛らしいバス・・・🚌✨ 木々は、緑から赤や黄に移行中・・・❤️💛、 季節の移り変わりが感じられる、府中の街を眺めながら、 まずは、”府中市美術館…