継続のコツ

◆ 序章 AIだけで書かれた文章に、読む価値は一切ない。 これが、AIと共に記事を書き続けてきた私の結論だ。この一文に反発したくなる人もいるかもしれない。「AIの文章だって十分読める」「効率がいい」「量産できる」そんな声を山ほど聞いた。けれど、私は断言する。AI丸投げの記事は、読む意味がない。 なぜか？ そこには 体験がない からだ。五感も、感情も、失敗も、驚きもない。音を聞いて震えた瞬間も、手に触れて感じた質感も、思わず笑ってしまうような失敗談も、一言で心臓を掴まれるような喜びもない。 ただの情報を並べただけの文章に、 一体誰が心を揺さぶられるだろうか。読者は、無機質な文字列を求めてはいない…

こんにちは！こんばんは！仕事から帰って、ごはん食べて、お風呂入って…。ふと時計を見ると「もうこんな時間か…」ってなる夜、多くないですか？😅 「副業やりたい気持ちはあるのに、まとまった時間が取れない」「気づいたらスマホ見てダラダラして終わってる…」📱 でも実は、その**“夜の30分〜1時間の隙間”**こそ、月5万の種を quietly 育てるゴールデンタイムなんです🌙✨ ここでは、ムリなく・自分を責めず・愛と感謝ベースで夜の隙間時間を収益につなげるヒントを一緒に整理していきますね😊 ⏳ 夜の「小さな30分」をどう見るか？ 夜の30分って、正直こうなりがちです👇 YouTubeをなんとなく眺めて終…

はじめに こんにちは。筋トレ歴28年、超マッチョではなく「健康的な体型を細く長く維持すること」をモットーにしているあんぽんぱんです。 「筋トレを始めたいけど、続かない…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は私も、最初から意志が強かったわけではありません。28年続けてこられたのは、気合いや根性ではなく、「生活の一部にしてしまう工夫」があったからです。 今日は、私が実践している「頑張りすぎない継続のコツ」と、自宅でのトレーニングを楽しくする「意外な便利アイテム」をご紹介します。 1. 「一石二鳥」の道具が習慣を作る 自宅で筋トレをする場合、最大のハードルは「準備」です。ダンベルを出して、ベンチを…

はじめに：完璧じゃなくていい、「細く長く」が最強 「筋トレを始めても、どうしても続かない……」 そんなふうに自分を責めていませんか？ 私は今年で筋トレ歴28年になりますが、正直に告白します。私も、これまで何度もサボっていますし、何度もやめています。 28年間、1日も欠かさずやっているわけではありません。何度も中断しては、そのたびに「再開」してきたからこそ、今の健康と体型があります。 筋トレにおいて「継続」が一番大切であることは間違いありません。しかし、その次に大切なのは、途切れてしまったあとの「再開」です。 今日は、私の失敗談や時間管理の考え方を交えながら、初心者が「気楽に再開し、細く長く続け…

不恰好なスタートから始める「継続のコツ」 「どうせ続かないし…」「下手なのがバレるのが怖い」「また三日坊主で終わりそう…」 やってみたいことがあっても、こんな気持ちが出てきて、なかなか一歩が踏み出せなかったり。始めても、うまくできない自分にガッカリして、すぐやめたくなってしまうこと、ありますよね。 この記事は、 うまくできない自分を責めてしまう人 継続したいのに、いつも途中でやめてしまう人 三日坊主から抜け出したい人 に向けて書いています。 結論から言うと、 最初から上手くやろうとしなくていいし、完璧に続けようとしなくていい です。 その理由と、今日からできる「ゆるい継続のコツ」を、丁寧にお話…

再起しようと思った時、最初にやりがちなのが 「最短ルートで結果を出したい」 「効率よく稼げる方法を探したい」 という考え方だと思います。 私もそうでした。 でも今は、はっきり分かっています。 最初から効率を意識しすぎると、逆に遠回りになることが多い。 なぜなら、 効率化って“経験値が溜まった後に初めて意味を持つもの”だからです。 1）最初に必要なのは、効率じゃなく「実践で経験値を増やすこと」 どんなビジネスでも、最初は不器用で当たり前です。 やってみて初めて分かること 失敗して初めて気づくこと 自分に合う/合わないが見えてくること こういう“経験値”がない状態で効率だけ追いかけると、 「結局、…

AI副業を続けるために大切な考え方 ここまでで、AI副業を始める準備から案件獲得、収益化、仕組み化までの流れを整理してきました。これで「AI副業ってどう動けばいいのか」がだいぶ具体的に見えてきたと思います。 でも実は、ここからが本当の勝負なんです。なぜなら、副業を始めても途中で挫折してしまう人がとても多いから。実際に「最初はやる気満々だったけど、3か月でやめてしまった」というケースは珍しくありません。 ではなぜ、多くの人が続けられないのでしょうか？理由はシンプルで、「マインドセット（考え方）」が整っていないからです。 AI副業は、魔法のように自動でお金が入るわけではありません。最初は小さな案件…