社会不安障害

連休中、着物を着て、初めてのお出かけをしてきました～♪ 行先は”徳川園”。 尾張徳川家の邸宅を改修した池泉式の日本庭園で、四季を通じて様々な植物が楽しめる。軽食やお抹茶と和菓子が頂けるレストランと和フレンチストラン、徳川美術館などがある。 ”紅葉祭”をやっていて混んでいるだろうとは思っていたけれど、レストランも美術館もどこも列ができていて入るのは断念してしまった。 残念。今度は平日に行こう！ 娘の成人式を控えているので、その予行演習ということで朝６時半に起きてがんばってみた。 自分のメイク、自分と娘のヘアセット、朝食、娘の着付け（他装）、自分の着付け（自装）… 終わったのは１０時だったかな笑 …

神戸の不審者撮影。 おっさんになると外野は気にならなくなる。 こんにちは。年末も見えてきました。クリスマス商戦を睨んでのデコレーションも街に溢れてきていますが、どこかぞんざいで萎びた感じの飾り付けが好きですね、哀愁を感じると言いますか。 十二月です。とりあえずサンタさん業をしないといけないのですが、それもあと数年です。小学生の娘氏もアホではないので、外人のおっさんが全世界のガキどもにプレゼントを持ってくるという不合理には薄々勘付いてはいるのですが、そこを言ったら身もふたもない事にも勘付いています。クリスマスもお正月もウキウキするというよりはウキウキさせる側の人間になってしまいましたが、ウキウキ…

対人恐怖症は、人と接することに強い不安や恐怖を感じてしまう状態のことです。 医学的には「社交不安障害（SAD：Social Anxiety Disorder）」と呼ばれることが多いです。 主な特徴 よくある場面 背景 対処法 自己理解を深める 認知行動療法（CBT） 少しずつ慣らす 呼吸法・リラックス法 薬物療法（必要な場合） 対人恐怖症と関係の深い精神疾患 うつ病 パニック障害 強迫性障害（OCD） 発達障害（ASD・ADHD）との関連 統合失調症との区別 精神疾患との関係のまとめ 主な特徴 人にどう思われるかを過度に気にする 他人の視線が怖い、注目されるのが怖い 人前で話す・食べる・字を書…

ささやかな花火大会。 夏休みの終わりは線香花火でした。 なんとなく夏の終わりは花火大会にしています。自分が子供の頃、お盆過ぎに近所の友達とかと一緒に花火大会してたので、なんとなく夏休みのケジメとしてやらないといかん気がして毎年パパ主幹でやってます。夏休みの終わりは如何にもこうにも寂しいものですから、座して終わりを待つよりも、たとえ後の寂寥が増してもその場はパーッといった方がいいでしょ？。振り幅が強い方が多分素敵なメモリーになります、自分の経験では。 こんな感じで夏休みのお葬式？、送別会？を終わらせて今日から大概の小中学校は新学期です。朝の通勤時も久しぶりにランドセル軍団とすれ違いました。ここし…

今週のお題「美容室でする話」 皆さんの記事を読んでみると、意外と美容師さんと話すのが苦手な方も多くて嬉しかったです。 私は、なるべく気を遣って話しはしますが、正直できれば話したくないのです笑 美容院ってシャンプーは気持ちいいし、眠くなったら眠れるし、カットしてスッキリするし、綺麗になるしすごくいい気分になるじゃないですか。 高いお金を払って心地よいひとときを過ごすっていう。 なのに、この美容師さんと”何か楽しく話す”という気遣いをしてしまうんですよね。 もうこの歳になると、どこへ行っても私の方が年上だしね。 今通っているところは、もう４，５年、２０代後半くらいの可愛らしい女性の方に施術してもら…

以前にブログで書かせて頂いた、同じ職場のTさん。 とても品があっていい人だと思っていた、心の支えだと思っていたTさん。 一緒に仕事をするようになってからというもの…今も相変わらず、つくづく…合わないです。 彼女はどうやら仕事が大変すぎてテンパってくると不機嫌になって、そういう態度を出してくる方なのです。 先日、良くして頂いているKさんが、「○○さん（私）にも手巻き寿司や手まり寿司をやってもらった方がいい（忙しいときに手伝ってもらえるから）」ということをTさんに伝えたときに、その後Tさんは不機嫌になってしまったのです。 Tさんの言い分は、”巻き寿司担当の人が手巻き寿司で、握り寿司担当の人が手まり…

お題「わたしは○○恐怖症」 対人恐怖症という言葉はどこかで耳にしたことがある人が多いと思う。 現在は、「社会不安障害（社交不安障害）」が正式名称のようだけど、「対人恐怖症」の方が直接的な表現であり、しっくりくる。 文字通り、私は人が怖い。 特に、目を合わせて人と会話するのが苦手。 目が合うと、反射的に逸らしたくなってしまう。 そのせいか、にらめっこは昔から不得意だった（緊張感に耐えられず、すぐに笑ってしまう）。 特に「あ、この人苦手だな」と感じるタイプの人には顔が引きつってしまっている気がする（決してそんな顔をしたいわけではないのだが、自分の意志でどうにもできない）。 その対人恐怖症が、なんだ…