社交ダンス教室札幌

こんにちは！石橋です😚 世界陸上にエントリーできるとしたら、 短距離や中距離です🐾 走るのは得意だったので✨ 話は変わりますが、先日出勤途中、ホテルの 吹き抜けになっているエントランスに何か 落ちてると思って近づいたら、ど真ん中に 鳥がいました🐦 見たことない鳥なので、検索してみました。 イソヒヨドリだと思うのですが、どうでしょう？ 詳しい方いたら教えて下さい。 シマエナガも大通公園やその辺に生息している そうなのですが、一度も見たことありません。 本当にいるんでしょうかねぇ👀 そして、こんな大きな動物もいました✨ 思わず触りたくなります😍 ではまた✋

こんばんは🌙石橋です 今年の夏は、結果的にですが歯医者通いを 頑張りました🦷 かかりつけの歯科で知覚過敏と言われたの ですが、夜中起きる程痛くてセカンド・オピニオンしました。 でも、どの歯が痛いのかも自分でもわからずでした😣 その日は色々な検査をしても原因不明との事。 検査結果をその病院の数名の歯科医で見て話し合って 次の診察でも色々やって、被せてる🦷の 神経とわかりました😅 現在進行形で治療しております☺ 2時間くらいかかると言われてたのですが、 2時間半くらいかかり、治療中の振動で 眠くなりました😪 直美先生に言うと治療中は恐くて寝る どころじゃないと💦 僕はMRIとかに入っても眠くなりま…

こんにちは！なおみです(^o^)丿 今回のブログテーマ”本読んで泣いたことありますか” あるある～！ 姪っ子や甥っ子が小さい頃に読んでいて、 私も読んで泣きました😭 ”あらしのよるに” 本来なら食べられてしまうヤギが、狼と親友になって なんやかんやのお話です。 アニメ映画化されたようですが、絵本がおススメです✨ 幸恵先生おススメの本も読んでみたいですね～😚

こんにちは！なおみです(^o^)丿 今回のブログテーマは”階段使う派orエスカレーター使う派”ですが、 階段が危なそうとか、その時の疲労度とか、階段使って筋トレしたい時とか、 その時の気分に合わせてかな～😉 筋肉痛がひどい時は、やっぱり降りる動作の方が辛いですよね。 階段を降りる時には、筋肉を伸ばしながら力を入れる”遠心性収縮” という動きを使用するそうです。 そして降りる方が膝が深く曲がるらしいです。だから降りる方が 負担がかかるんですねっ。 痛い時は無理しない方が良いですが、下半身を鍛える事は アンチエイジングにもなるし、ダンスの上達にも繋がるので 良いですよね😚 階段が不安であれば、踊っ…

こんにちは！なおみです(^o^)丿 先日は知事杯が無事終わりました。 皆々様に感謝です。ありがとうございましたm(__)m ブログテーマ→好きな秋スイーツ うぅ～ん🌰✨そうですねぇ、モンブラン大好き です！どこのケーキ屋さんとか特にこだわりなしです。 幸恵先生おすすめの栗きんとんも美味しかったです💕 幸恵先生～ご馳走様でした😚 かぼちゃプリンとか、さつまいもも！ いつの頃からか、さつまいもの種類も増えて あま～い蜜たっぷりの美味しいさつまいもが 増えましたよね！ そしてこの時期はブドウも美味しくてたまりませんなぁ。 種がなくて甘くて大好きです😋

こんにちは！なおみです(^o^)丿 ブログテーマ”微妙な違いだけどこだわってしまう事” ”物の置き場所”ですかねぇ。 効率良くという事を考えて置いている気がしますし、 いつも同じ場所に置く事で使う時に、身体が反応しやすい からだと思います。例えばポットの真下に物を置くと、お湯を出しにくい かな～とかそんな感じです😳 看護師をしていた事も関係しているかもしれません。物品の置き場所 をその都度変えていたら緊急時に困りますし、きっと怒られますね💦 それ以前に父親が几帳面でそんな感じだったので似たのかもしれませんｗ。 教室でも微妙な置き場所の違いをついつい直してしまってるのはきっと私です😅

こんにちは！なおみです(^o^)丿 本年も宜しくお願い致します！！ お正月休みは1日10時間寝て、 元気いっぱいになりました✨ ということで、今年の抱負は、 ”健康である為に心と身体を鍛える” 今年も競技選手として頑張っていく為 には、身体を鍛えるのはまだしも、心を 鍛えるというのは一筋縄ではいかないので 大変ですが、試行錯誤してやっていきたいと 思います。ストレスは全ての病気の原因です からね💦 自分が特に参考にしたいのは、アドラー心理学の教えです✨ 自分にコントロールできない事を考えて疲れてしまうより 自分に目を向け自分主導でという気持ちで頑張っていきたい です💪 そして私のブログ恒例の美…