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睡眠スコア
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睡眠スコア

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もふママ日記•20日前

睡眠スコア

おはようございます。 今朝の温度は3℃。日中は11℃の予報。う～ん、12月にしてはやはり温い！それでも東海岸はえらくお寒いようで、昨日、ワタクシのアメフト御贔屓スティーラーズがの試合がピッツバーグでありましたが、気温マイナス８℃！えっりゃあ寒いなあ、と言うのに、半袖で腕出してる選手もおるで。肉厚で暖かいのかしら。昔早朝ランをしていた頃、マイナス８℃より下がったらその日はパス、と決めてました。マイナス８℃ですと、どんだけ目と鼻の他全部しっかりカバーして着込んでいても、コア体温が下がっていってしまうような冷えがあるのであります。 さて、ワタクシ、計測好きでございます。なにかとデータをとって、 ふん…

#猫#スマートリング#睡眠スコア#お菓子ボックス

関連ブログ

定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します）•1ヶ月前

独居シミュレーションその2

2025年12月9日 食事の次は掃除洗濯だけど、これは毎日毎週やっている。さて、独居生活で何しようかな？と思いを巡らしていたら、ちょっと頭痛と悪寒が。賞味期限切れが悪かったのか？と思いつつ、この感じは過去にも経験あり。何だか新型コロナか。ひょっとしてインフルエンザ。そんな予感がしていたところで、LINEから同僚の人がインフルエンザり患の連絡が届いた。 独居で病気は、人生で30年以上経験無いな。定年後はもちろん初めて。熱はまだ平熱だが、ぞくぞくと悪寒がする。そして頭痛がひどい。こんな時はどうしたら良いのだろう？ とりあえず、頭が痛いので、そのまま寝ることにした。 その時の睡眠スコアはこちら。 あ…

#日記#独居老人#睡眠スコア#体調不良
t0nAr1sm•2ヶ月前

iOS 26.2の新機能まとめ：10以上の改善と日本向け大変更が一気に到来

✅この記事では、iOS 26.2でiPhoneに追加される10個以上の新機能を整理します。ロック画面のLiquid Glass、リマインダーの本格アラーム、Apple Musicのオフライン歌詞、AirDropのワンタイムコード、そして日本限定の「デフォルト音声アシスタント変更」や「サードパーティ製アプリストア」まで、日常の使い勝手とルールまわりが大きく動くアップデートです。 iOS 26.2で追加される主な新機能 Liquid Glassとロック画面の変化 Liquid Glass「Tinted(色合い調整)」モードとアクセシビリティ リマインダー・通知・セーフティまわりの強化 リマインダー…

#iOS 26.2#アップデート#Apple Music#睡眠スコア#AirPods#Apple News#Apple Podcasts#アクセシビリティ#Apple
t0nAr1sm•2ヶ月前

iOS 26.2ほか各OSでbeta 3配信：睡眠スコア刷新とLiquid Glassの進化

✅この記事では、iOS 26.2／iPadOS 26.2／macOS Tahoe 26.2など「26.2」系アップデートの開発者向けベータ3で見えてきた新機能と全体像を整理します。細かな変更が多い中で、どこが生活の手触りを変えてくれそうかを一緒に見ていきましょう。 iOS 26.2 beta 3：睡眠・メディア・Liquid Glassが中心 睡眠スコア：評価が全体的に引き締められる Apple PodcastsとApple News：AIとレイアウトで“ながら読み・聞き”を整える Liquid Glassとロック画面：時計表示の“透け感”を細かく調整 AirPods・リマインダー・CarPl…

#iOS 26.2#iPadOS 26.2#macOS 26.2#watchOS 26.2#tvOS 26.2#ベータ版#睡眠スコア#Apple Podcasts#Apple News
t0nAr1sm•2ヶ月前

iOS 26.2新機能まとめ｜音楽・リマインダー・睡眠の見直し

✅この記事では、iOS 26.2で追加される新機能を整理します。リマインダーの「緊急」設定、Apple Musicの歌詞オフライン、Apple PodcastsのAIチャプター、Liquid Glassの調整など、日常で体感しやすい更新にフォーカスします。 要点まとめ 詳細解説（技術・背景・ねらい） 1) リマインダー「緊急」：絶対に落としたくない用件に 2) Apple Musicの歌詞オフライン：電波に左右されない体験へ 3) Podcasts：AIチャプターとMentionsで“寄り道”がうまくなる 4) 睡眠スコア見直し：点数の意味が少し引き締まる 5) EU向け：翻訳は広がり、Wi-…

#iOS 26.2#リマインダー#Apple Music#歌詞#Apple Podcasts#Sleep Score#EU#DMA#睡眠スコア
定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します）•2ヶ月前

Fitbitの睡眠スコアで過去最高の92がでた

2025年10月27日 Fitbitの睡眠スコアで過去最高かも。初めて92が出た。 睡眠スコア92。理由は不明。 昨日は、掃除をして買い物に行ったくらい。あとは読書を4，5時間と言うところ。運動量はいつもより少ないくらいです。 思い当たる節としては、寝る前に布団に入っての読書（ルーチン）のリズムが良かったのかな。読んでいた本は、面白くもなくつまらなくもなく。100ページ位読んだら眠くなった。 ちなみに読んでいたのは、こちら。 老い方がわからない 作者:門賀 美央子 双葉社 Amazon 3回目の深い眠りの時は、ももはなさんのブログで知った藤野櫻子さんのミックスリストを聞いて寝落ちしている時間。…

#日記#睡眠スコア#Fitbit#藤野櫻子#岩崎宏美#好きな声
定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します）•6ヶ月前

睡眠スコアが、縁起が良いぞよ

2025年7月16日 ももはなさん、OJS60さん、スズキさん、やすさん、まんどらごらzさん、キシタクおじさんさん、TOMO’Z（トモズ）さん、さやさん、カツピチさん、島猫V2さん、Harmonyさん、都良（TORA）さん、いつもスターをありがとうございます。 どうでも良い事ですが、8時間8分で睡眠スコアが88。8尽くめで、中国なら縁起が良いと言われるんじゃないかな。 睡眠スコアが88 実家だと、暗いし静かで睡眠スコアは90超えなのだけどねえ。 1day1new.hatenadiary.com そうそう、歯の治療については、保険適用の金属にすることにした。何しろ私はケチだからねえ。家族なら、自…

#日記#睡眠スコア#縁起が良い#8
定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します）•8ヶ月前

睡眠スコアが良い理由を知りたい

2025年5月16日 さやさん、縁田ヨーコ(えんだ)さん、リチャードさん、島猫V2さん、ももはなさん、しゃくたに しゃくおさん、モンローあきらさん、いつもスターをありがとうございます。 実家が重いのだが、なぜかFitbitの睡眠スコアは、「極めて良好」になる。 なぜか、実家で寝ると睡眠スコアが極めて良好になる 自宅だと、なかなか90以上にはならない。冬で室温が低く、ちょっと重い寝具をかけた時に出ることは、経験上の知見だが。 確かに、実家（北海道）の朝方はまだ寒い。ストーブを焚くくらいだし。それが原因かな？他にも、寝る時刻が早い、夕食が早く（17時には夕食タイム）、睡眠までの時間が長い、入浴後す…

#日記#Fitbit#睡眠スコア#質の良い睡眠
チャリ旅ランあれこれ•10ヶ月前

スマートウォッチ Xiaomi Smart Band 9 Pro の健康データから見えてきたもの

最初、このウォッチを使って何かメリットあるのかと半信半疑だったが、装着して約２ヶ月、思った以上に健康に関するデータが採取できた。精度は低いかもしれないけど、これをきっかけに健康に関して色々考えてみた。 睡眠の深さが見えた 次のグラフは１ヶ月間の睡眠データで、毎日の睡眠時間をグラフで表したものである。就寝してから起床するまでの睡眠の深さを、深い、浅い、レムと3段階で示している。これを見ると如何に熟睡できたかがわかる。平均6時間22分でも理想的な睡眠時間となっている。単に長ければいいというものではないようだ。 睡眠の分布が見えた 睡眠の分布は、何時に寝て何時に起きたかという推移をグラフ化したもの。…

#Xiaomi Smart Band 9 Pro#スマートウォッチ#睡眠スコア#心拍数#血中酸素レベル#最大酸素摂取量