眠れない

昨晩は なかなか眠れなかった 今朝はいつも通り 5時に起きたけど 眠くてパソコンの前で寝てたわ 転職したかった場所 転職しないことになったので もう5時に起きなくても良いんだけど 早朝起きは癖になります 今日も用事があります ごみ捨てと 食材調達 毎日なにかしら やることがあるのは ありがたいことです

久しぶりの投稿がこんな時間に…。 最近眠れないんです。 特にトイレに行った後に。。。 理由はなんとなく分かってます。 いや、分かってない？ 変化はありました。 ５年ぶりに仕事が決まりました。 決まった後からこんな感じです。。汗 そして今日から行きました。（９日） 以前短期でやったことがある仕事なので、嫌いじゃない仕事だと思います。 そして体力はとても使うのです。 なので、熟睡するとは思っていたのですが・・・。 確かに熟睡はしました。。。トイレに行くまでは・・・。 トイレに行ったのが３時。寝たのが１２時すぎ。 ３時間しか寝てない・・・。 たぶん・・・いろいろ考えることがあって眠れなくなるんだろう…

[:HERO] [:SPOT_INTRO_HEAD] [:TOP-MEMO] 夜中に目が覚めると、 「ちゃんと眠れてない…」って不安になるよね。 でもね、だいじょうぶ。 今夜からできること、ちゃんとあるからね。 [:/TOP-MEMO] [:SPOT_INTRO_FOOT] 夜中に目が覚める原因と対策🌙 朝まで眠るための7つの工夫 朝まで眠りやすくする7つの工夫🌙 ① 寝る前の時間を「静か」にする🎧 ② スマホは早めに手放す📱 ③ 体を冷やさない🧦 ④ 考えごとを書き出す✍️ ⑤ 寝室の環境を整える🛏️ ⑥ 夜の飲み物に気をつける☕ ⑦ 起きても「焦らない」🌿 やりがちなNG習慣⚠️ それでも…

👆 CBN（大麻草成分）入りのグミ 中崎町のショップでシスコ兄貴が購入 試してみたら、あくる日頭痛が… 年を取ると、夜、ぐっすり眠れなくなる。 年配の人だけでなく、働き盛りの４０～５０代の人も、 寝床に入ったはいいが、あれこれ考えて眠れない、 または、夜中に目が覚めて、そこから眠れない、 というようなことが、しょっちゅう起こるらしい。 僕は基本的に、ベッドに横になってしばらくすると、 だんだん眠くなって、気がつけば朝、となるのだが、 それでも、還暦を過ぎた辺りから、 遅くまで動画を観て、寝るタイミングを逸すると、 気が立って眠れず、さらに、あと４時間で起きねば、 と思い始めたりするともうだめで…

[:HERO] [:SPOT_INTRO_HEAD] [:TOP-MEMO] 夜って、不思議だよね。 昼間は気にならなかったことが、布団に入ったとたん、ぞろぞろ出てくる夜。 「考えないようにしよう」って思うほど、逆に頭が動き出しちゃうこともある。 今夜はね、その“ぐるぐる思考”を止めようとするんじゃなくて、 そっと静めていく夜にしよう。 羊さんといっしょに、頭の音量を、少しずつ下げていこうね。 [:/TOP-MEMO] [:SPOT_INTRO_FOOT] 考えすぎて眠れない夜の対策🌙 頭を静かにする、やさしいヒント集 夜になると考えすぎてしまう、いちばんの理由🔍 今夜できる、頭を静かにするヒ…

[:HERO] [:SPOT_INTRO_HEAD] [:TOP-MEMO] 夜になると、ふだん隠れていた気持ちが ふいに顔を出すこと、あるよね。 しん…とした部屋の中で、 心の音だけが少し大きく聞こえてしまう夜。 今日は、そんな“ざわつく夜”にそっと寄り添うために、 羊さんが小さなメモをまとめてきたよ。 眠れない夜に戻る場所として、ゆっくり読んでいってね。 [:/TOP-MEMO] [:SPOT_INTRO_FOOT] 不安で眠れない夜の対処法🌙 心がざわつく夜に、そっと戻ってくるために なぜ、夜になると不安が強くなるの？🔍 今夜できる、心を落ち着かせるヒント🌱 ① 呼吸で「体のスイッチ」を…

（2）霊障〔幻聴・幻覚〕について Q．霊障（幻聴・幻覚）に長年苦しんでいます。改善方法はありますか？ 七〜八年前から霊障だと思われる幻聴・幻覚に悩まされ、日常生活もままならない状況です。医療機関や専門家にも相談してきましたが改善せず、大変つらい状態が続いています。 このたび貴社の六芒星セラミックヘッドを知って購入いたしました。ただ、それだけでは心もとないため、もし改善に役立つアドバイスがあればぜひ教えてください。どうか助けてください。 A．波動の観点から考えるアプローチをご紹介します 私は霊障の経験がないため、体験に基づいた助言はできません。しかし、波動エネルギーの視点から、お役に立てる可能性…