はじめに なぜ重心の真下で接地するのか？ よくあるNGフォーム 正しい真下接地フォームのポイント 真下接地を身につけるドリル：「Aスキップ」＆「Bスキップ」 まとめ はじめに ランニングフォームを語るうえで欠かせないのが「重心の真下での接地」。 「前に進むためにはしっかり蹴り出す」「大きくストライドをとる」と思っているランナーも多いですが、実はそれがエネルギーロスの原因になることもあります。 地面の反発を最大限に活かし、効率よく走るための鍵―― それが“重心の真下での接地”なんです。 この記事では、 ・なぜ真下接地が重要なのか ・よくある間違いフォーム ・正しい接地を身につけるドリル を、分か…
