白湯

こんにちは、miucooです！ 今日もブログに遊びに来てくれてありがとうございます。 8歳の息子くん、最近は朝学習の前に「白湯（さゆ）」を飲むのがルーティンになっています。 実はこれ、脳を活性化させるのにもすごく良い習慣なんですよ。 「体がポカポカして、頭がシャキッとする！」 今日は、そんな「お水」と「やかん（ケトル）」の、知育ママなら知っておきたいお話です。 賢い子は「朝の白湯」から！その驚きの効果 なぜ私が息子くんに白湯を勧めているかというと、単に体を温めるだけではない理由があるんです。 脳の血流アップ！: 内臓が温まることで副交感神経が整い、集中力が高まります。 デトックス効果: 老廃物…

おなかの調子よくするために白湯飲んだ 熱すぎたりぬるくて飲みづらかったけど、 白湯専用のカップでめちゃ飲みやすくなった☺︎ ちょうどいい温度で毎日飲んでる(* 'ᵕ' )

www.youtube.com 最近（ここ1ヶ月位） 朝の1杯に、白湯が良いと〜 更にレモン汁を落としたら 爽やかな朝の目覚めが 約束される！！ なんて気分のいい言葉に釣られて？ 『レモン白湯』を飲んでいる。 そんなある日 先日26歳になった とべ動物園『ピース』のご縁て （去年のピース😆） 超・仲良しのＫちゃんより 晩秋〜冬の風物詩にもある 「干し柿」「伊予柑」 そして、庭になっている 『レモン』をしこたま頂いた‼️ えっ!!レモン白湯を飲み始めた事を 知らないはずなのに〜？ あれも、これも嬉しい…けれど… なんか『レモン』がすごく感動‼️ とても使いきれないので 得意の冷凍にした🎵 写真・…

甘酒 冬のダイエットの3つのポイントは、①室温を上げ過ぎない（寒さを感じたら体を動かす）②食事は体を温めるものにする（飲み物・食べ物）③入浴で体を温める（できればマッサージで血行促進も図る） 冬のダイエットは、体を温めて代謝を高めることが重要。今日はポイント②に焦点を当てて具体的にお話します。 冬のダイエットは体を温めると痩せやすい／おすすめ飲み物3選 米麹の甘酒がダイエット・便秘解消に効果的 白湯（さゆ）飲みダイエット ぽっこりお腹改善にショウガココア 冬のダイエットは体を温めると痩せやすい／おすすめ飲み物3選 米麹の甘酒がダイエット・便秘解消に効果的 甘酒 甘酒は便秘解消に効果的な食物繊維…

今週のお題「あったかグッズ」について 寒くなってきてから、朝、お湯を沸かしてそこから10分弱火で沸かして、白湯を作って魔法瓶に入れるのが日課です。 朝一と、夜寝る前に白湯を飲むようにしています。 夜寝る前に白湯を飲むようになってから、夜中にトイレに起きる日が減りました。 お腹をぽかぽかにして寝るので、寝つきも良い気がします。 これを続けて冬を乗り越えたいです。 白湯おすすめです♪ ＼9/1発売／真空断熱 ステンレスポット 1.2L 1.6L 2.0L PWR-A120 PWR-A160 PWR-A200 魔法瓶 まほうびん ポット おしゃれ スタイリッシュ 北欧 保温 保冷 卓上 スーパークリ…

お風呂上がりのアルコールって実際どうなの？ 私は飲めないけど、気になって調べてみました 私は普段まったくお酒を飲まないのですが、SNSなどを見ていると「お風呂上がりの一杯が楽しみ！」という声をよく見かけます。でも温活の観点から見ると、お風呂上がりに飲むお酒ってどうなんだろう…？気になって、いろいろ調べてみました。 --- ■お風呂上がりのアルコールはあまり良くないみたいです 調べてみると、医学的にも「お風呂上がりの飲酒は控えめに」と書かれていることが多かったです。 ●① 脱水が進みやすい お風呂で汗をかいた状態でアルコールを飲むと、利尿作用でさらに体の水分が失われやすいそうです。 温活的にも、…

お風呂上がりは“温かい一杯”でポカポカ継続 冬場はお風呂に入っても、湯冷めしやすかったり、すぐに手足が冷えてしまったり…。そんなときにぜひ取り入れてほしいのが、お風呂上がりの温かい飲み物です。 体の中から温めることで、・湯冷めしにくい・血行が良くなる・睡眠の質アップにもつながるなど、温活としてとても効果的です。 --- ■冷たい飲み物は体を冷やしてしまう 湯上がりに冷たい水を一気に飲みたくなることもありますが、体内の温度が急激に下がり、せっかく温まった体が冷えてしまうことも。 特に冬場は、寝る前の体温低下が睡眠の質に影響することもあるので、できれば常温〜温かい飲み物にしてあげるのがおすすめです…