現代人

なんだか何のために生きているのか、何のために働いているのか、仕事を辞めてFIREしたら幸せなのか、何が好きなのか、色々とよくわからなくなって、心の整理がしたくなったから読了した。 はねいぬは、A応Pの”niceto NEET you"を人生のテーマソングにしているので、ダラダラしていたいし、働きたくないのだけど、悔しいかな仕事に楽しみを感じたり、会社に感謝したりもしている。心が複雑な心境から脱出できなくなり、心の中でアンパンマンのOP"それいけ！アンパンマン"の歌詞を繰り返していたからこそ、心に響くことがたくさんあった。それを忘れたくないからログに残させて頂く。 ログ1） はねいぬ1次思考） …

身体の各所の痛みや 姿勢のゆがみ、現代人なら何かしら ある人の方が多いと思います。 それらを考えるときに 忘れてはならないのが足。 本来足は 縦方向にも横方向にも アーチを形成しているんですよね。 でも毎日 靴を履いている私たちは左右のアーチが 潰れていることが多い。 左右のアーチが 潰れていると 足首の動きが悪くなり股関節も硬くなって それを補おうと 膝が頑張る。 それで膝に ガタが来ているパターンが 結構あるそうです。 裸足で立って 足の親指だけ床につけて 他の四趾を浮かせる、逆に親指だけ浮かせて 四趾を地面につける。 できますか？ 出来ない人は まずこの練習からすると 足の形の改善に良い…

生い茂る雑草をきっかけに現代人の心理に迫る、エッセイという名の渾身の思いつき。 雑草クサネムは図々しい その他図々しい生き物たち 人間も図々しい 図々しいから今がある 図々しさにひた走る人類 お詫び 雑草クサネムは図々しい クサネムという植物をご存知だろうか。この草は水田や湿地に生えていて、その姿がネムノキの葉にそっくりなのでクサネムなんだとか。夜になるとネムノキ（眠の木）と同様に葉を閉じるらしい。 そのクサネムが今、私の散歩道にある田んぼにも稲を避けるようにびっしりと生えている。農家さんが汗水垂らして耕した田んぼも、クサネムからすれば単に都合のいい湿地なのだ。 なんら悪びれることなく（草だか…

脳疲労って何だろう。心配事があったり、考え事が多いと、ずっとあれやこれや考えていて、いつの間にか、頭がすんごいしんどくなる。 身体は使ってないのに、動けなくなるぐらい。頭がぼぅっとして、物忘れが多くなり、ミスやケガをしやすくなる。これって、何なのだろう。対策も知りたい。 AIに聞いてみた( ´艸｀)。 脳疲労とは？ 「脳疲労」とは、脳が過剰な情報処理やストレスにさらされることで、集中力や判断力が低下し、日常生活に支障をきたす状態を指します。身体を動かしていなくても、精神的な負荷が続くことで、頭がぼんやりしたり、物忘れが増えたり、ミスやケガをしやすくなることがあります。これは、脳が疲弊し、正常な…

「あー、あれやろうと思ってたんだけどなぁ・・・何だっけ？」 こんな経験、ありませんか？ 新しい本を読もう、運動を始めよう、新しいスキルを身につけようなどと、やる気に満ち溢れていても、いざ行動に移そうとすると、なぜか別のことに気を取られてしまい、結局何もできずに終わってしまう。 そして、次の瞬間には、自分が何をしようとしていたのかすら思い出せなくなっているという、なんとも嫌な現象。 一体なぜ、「やる気」と「忘れっぽさ」という相反する感情に同時に支配されてしまうのでしょうか❓ もしかしたら・・・ それは現代社会が私たちに課す、膨大な情報と選択肢のせいかもしれません。 SNSの通知、メール、仕事、家…

1. 大人になっても訪れる「イヤイヤ期」 2. 大人のイヤイヤ期の原因 ストレスとプレッシャー 生活の変化や環境の変化 期待と現実のギャップ 3. 大人のイヤイヤ期の兆候と対処法 突然の無気力感や反抗的な態度はイヤイヤ期の兆候 対処法1：ストレスの原因を見極める 対処法2：リラックスできる時間を持つ 対処法3：小さな成功体験を積む 対処法4：誰かに話を聞いてもらう 4. イヤイヤ期を乗り越えて前向きに 関連記事 1. 大人になっても訪れる「イヤイヤ期」 「イヤイヤ期」といえば、一般的には2～3歳頃の子どもに起こる、自己主張が強くなる時期のことを指しますよね。 しかし、実は大人にも「イヤイヤ期」…

少食っていいよね。と常々言っていた私ですが、近頃は夜食べ過ぎることがあります。（まあ、お酒のせいなんだけど）毎日運動してるのと、1日のトータル食事量的にはそこまで多くないというのもありブヨブヨになるということはありませんが、やや、弛んだような気がしなくもない。加えて、アンチエイジングの観点からも胃腸の状態を常に良くするためには一時的にでも「食べ過ぎ」というのは良くないなあ、、と思い、最近の食生活含め生活を反省しつつ、久しぶりに「最高の体調」を読み直しました。 最高の体調 posted with ヨメレバ 鈴木祐 クロスメディア・パブリッシング 2018年07月 楽天ブックス Amazon Ki…