✅ シソの葉は夏バテに効く? 結論から言うと、シソの葉は夏バテ対策に役立ちます。理由は以下の通りです。 香り成分「ペリルアルデヒド」が胃腸を整え、食欲を回復 ビタミン・ミネラル・ポリフェノールが疲労回復や抗酸化に働く 爽やかな風味が口当たりを良くし、食欲不振でも食べやすい 🥤 夏におすすめ!シソジュースの作り方 赤シソジュース(定番レシピ) 材料 赤シソの葉 … 200g 水 … 1ℓ 砂糖 … 300g クエン酸 … 小さじ2 作り方 赤シソの葉を水洗いする。 鍋に水と葉を入れ、10分ほど煮出す。 葉を取り出し、砂糖を加えて溶かす。 火を止めてクエン酸を加えると、きれいな赤色に変化。 飲み方…