おはようございます。 本日の体重 57.90㎏ 朝食兼昼食 サイゼリヤ赤ワイン、白ワイン、コーヒー、辛味チキン、ドリア、マルゲリータ、チョリソー、玉ねぎのズッパ、ティラミス等々 夕食 エビチリ、ベーコン、イカリング、鶏肉、もやしの炒め物、白米、納豆等々日本酒も1杯飲みました プロテイン、グルタミン、クレアチン プロテイン(エクスプロージョンが一番安い) エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造amzn.to 8,399円(2025年12月04日 10:49時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する グル…