水風呂

サウナ好き40代｜第2話 “40代になって気づいた、本当の整い方”** サウナにハマってもう何年になるだろう。若い頃は「汗かいてスッキリする場所」くらいの認識だったけど、40代になってからは意味が変わった。 最近は仕事も家のことも、心のどこかに“常に何かが乗っかっている”ような感覚がある。20代のころは寝れば翌日にはスッキリしていたのに、今は寝ても疲れが残っている日が増えた。 だからサウナは、“疲れをぶっ飛ばす場所”じゃなくて、心と身体をフラットに戻す場所になってきた。 そんな40代サウナーの僕が、今回の第2話では、最近訪れたサウナで気づいたことや、年齢を重ねて変わった“整い方”を書いていく。…

新宿Marbleでの”rockunomukougawa”開場は11時30分、開演は11時45分と早い時間からの開催。 休日だからとだらだらしないで、さっさと起きて身支度を整えてそそくさと移動。その甲斐あってケバブが食べられるくらいのゆとりをもって新宿に到着。 事前に見ていたSNSで見たオープニングアクトの”おじさん的SD”が妙に気になりすぎていたので、開演前にしっかりと入場してスタートから鑑賞。 楽曲もカッコいいし、ドラムとベースがいきなり風船を膨らましだすし、膨らました風船持ってギターに襲い掛かるし。日記？の朗読始まるし。と三人の存在感に撃ち抜かれましたね。これは今後の成長に目が離せないバン…

この記事はこれから自宅にサウナを新築、増築または設置したい方に参考にしてもらえる様に実際に筆者である私が造ったサウナを例に執筆しました。家庭用のサウナや水風呂を自宅のサウナを紹介しつつかかった費用の見積を掲載します。 こんな人にオススメ☑️自宅にサウナが欲しい ☑️自宅のサウナはどれくらいの費用がかかるの？ ☑️テントサウナを毎回設置するのはめんどくさい ☑️ワンランク上のマイホームを建てたい

二週連続で金曜日に定時ダッシュして、二週連続でデザフェスギャラリー原宿にやってきました。今週見に来たのは、女子美生有志の展覧会”女子力展2025”【群れない・違いを認め合う・自由な・力強い・流行りに流されない】力や想いを込めた作品を発表するというこのイベントに足を運んだのは、先日のっぺらのライブ会場でお会いしたアサノヒナタさんが出展されていたのがきっかけ。SNSで観た作品がどれも素敵だったので｢いつか実物を見てみたい｣と思っていたら、そのチャンスが早々に到来しましたよ！ということで、楽しみにしておりました。 定時ダッシュはしたものの、ゆっくりするほどの時間はなく、夢中になって観ていたら、ブース…

夜にアナトオル・フランスとダンカンバカヤロー！が出演するライブがある。そんなの行きたいに決まってますよね！ということで、この期間に売り出されている500円で都営地下鉄が乗り放題になるお得切符を購入して、少し早めにいざ出発。都営三田線の巣鴨駅で途中下車して、お久しぶりの宮下湯さんで立ち寄り湯。緑色の看板に書かれた｢ゆったりのんびり銭湯してみませんか｣のコピー。たまらなくないですか？ 階段を下りて地下にあるフロントで受付を済ませる。宮下湯さんの所在地は大政奉還後の徳川慶喜屋敷があった場所とのことだが、地下に流れている水も素性が良いのだろうか、水風呂もその水をヒートポンプ方式で沸かしたやさしいお風呂…

先日、かつての川面を辿りながら谷田川通りを自転車で走ることがあった。その時は”道”そのものが目的だったので、営業時間前に前を通りすぎるだけになってしまい後ろ髪を引かれていた香取湯さん。この日は目的としてあらためてそんな大好きな銭湯の一軒である香取湯さんを訪問。香取湯さんはお湯そのものがとても好みなうえにサウナも自分好み。受付時に入浴券を出すと同時にサウナも申し込む。追加料金は50円とのこと。最後に値上げしたのはいつだろう。このやり取りのたびに｢もう少し値上げしてくれても良いのに｣と思う。値上げを望むなんておかしいと思われるかもしれないが、長く長～く続けて欲しいものなのでついそう思ってしまう。全…

サウナに欠かせない存在――それが水風呂。 この組み合わせがあるからこそ、「ととのい」は完成します。今回はその水風呂にフォーカス。 自宅に設置したチラー（冷却循環装置）と浴槽を使い、実際にどのくらいの時間で水温が下がっていくのかを我が家の水風呂のチラー(ZRW400)で検証してみました。さらに今回は、静岡・しきじの“聖水”こと天然地下水を使用。 はたして家庭環境でも“しきじ感”は再現できるのか？ 日本初、いや、世界初のシングルのしきじ水風呂に入ったらどんなもんだろう？サウナ愛好家なら一度は気になる、水温のリアルな変化と体感の記録をお届けします。こんな方にオススメ☑️自宅に水風呂がほしい ☑️チラ…