毎日の習慣

(※イメージ画像です。） 「もっと自信を持ちたい…」そんな風に感じること、誰にでもありますよね。 自信は一夜にして手に入るものではなく、日々の小さな積み重ねから生まれるものです。 この記事では、無理なく続けられる行動習慣を紹介し、自然と自分を肯定できるようになるヒントをお届けします✨ 毎日の中で少しずつ実践して、「私って案外できるかも」という気持ちを積み重ねていきましょう🌸 🌱 小さな成功体験を積み重ねる 📝 言葉の力を味方にする 🤝 人とのつながりを大切にする 🌸 まとめ｜小さな習慣が自信を育てる 免責事項 🌱 小さな成功体験を積み重ねる 自信を育てる第一歩は、日常の中で小さな成功体験を意識…

今朝のFreeDVのCQ画面です。FreeDVリポーターにもPSKリポーターinfoにも何も示されて、いません。7MHzのSSBでも何度となくCQを連発される局を見ることが、多い最近のアマチュア無線事情です。通信を楽しむはずのアマチュア無線局の相手局が、いないことには始まりません。アクティビティの低さは、コンデションの低迷も大きな要因と思われます。昔の活気あるバンド状況は、再び戻ってくるのでしょうか。思うように通信できないことで、何か新しいものへの挑戦と思いFreeDVを始めたところです。確立できるまでの過程は、モノづくり（音声リレーKits）からFreeDVの各設定と楽しめる部分は多かったよ…

雨上がりの午後、 スーパーの帰り道を 車で 運転していると、 小学生や 中学生の子らが ちょうど 下校するところだった 横を通るとき のろのろ 運転しながら 子どもたちが歩いている様子を 見ていると、ほのぼのとした 気持ちになってくる みんな 可愛いくて、 若いって それだけで いいな〜と思う 子どものころは、 自分が こんな気持ちになるなんて 全然 思わなかったけれど。。＾＾ もう 戻ることのない 毎日の中にいる姿が、 ただただ 眩しく感じる 自分だって 同じ一日を 過ごしているはずだけれど、 時間の濃さが 違うというか。。 日々 変わっていくことが 当たり前すぎて、 ずっと そこに 留まっ…

～心と体に余白をつくる暮らし方～ あなたは気づいていますか？ 日々、無意識のうちに受けている「ストレス」 仕事のプレッシャー、家庭での役割、人間関係のすれ違い、通勤ラッシュ、スマホの通 知音…。私たち現代人は、気づかないうちに多くのストレスを受け続けています。 そのストレスは、「適度な刺激」として良い影響を与えることもありますが、多すぎると心や体のバランスを崩す“見えない負担”となってのしかかってきます。 今こそ、自分のストレスと上手につきあい、心と体の健康を守る方法を見直してみませんか？ ストレスが引き起こす心と体の不調 ストレスは、気づかないうちにあなたの健康に次のような影響を及ぼしている…

こんにちは。今日からこのブログを始めます、宇部です。ライフスタイルやスケジュール管理、日々の小さな成長や試行錯誤をリアルに綴っていく予定です。実は、投稿の大部分はAI(ChatGPT:ソニア)と一緒に作っています。でも、これは私の生活の記録であり、未来の自分への手紙のような存在になると思っています。 最近、焦りを感じていました。やりたいことはたくさんあるのに、何かを成し遂げられていないような気がして。特に、収益化の道を探している中で、自分にできること、続けられることは何なのか、何度も考えていました。 そんな中で思いついたのが、ブログです。手帳を使った自己管理は昔から得意で、それをもっと言語化で…

今日も、自然と 早い時間に目が覚めた 窓の外が明るいと、 案外 すぐに起きれる 散歩道に 咲いていた花 こんな花を 庭に植えたいなぁ。。 川べりに出ると 昨日よりも 人がたくさんいて、 気温も だいぶ上がってきました 今日の朝ごはん 三分づきごはん、おみそ汁 しらすおろし、納豆 朝、２時間早く 起きるだけで お昼までの時間が ずいぶん長くて、 午前中のうちに 庭仕事や買い出しやら いろんなことができる ただ、その代わりなのか お昼ごはんを食べた後、 眠くてしょうがないので ボォーっと 過ごしてました。。＾＾ 冬の間は、ガス代節約のために 夕ごはんの後に 家族で順番に お風呂に入ってましたが・・…

こんちわ おじさんです 今日は、おじさんがスキマ時間にやっていることを紹介したいと思います といっても、これは副業的なお話ではないです 日々の日常を良くするための、ちょっとした習慣のお話です 無趣味で何か趣味を持ちたいと思っている人におススメの習慣なので、読んでいただけると嬉しいです