マットに座って横開脚をする。その状態で、腰を浮かさずに身体を横に向け、縦開脚（スプリット）に変化させられるだろうか。股関節が特別に柔らかい人は、これが出来るらしい。 股関節の柔軟性が或る程度あって横開脚が綺麗にできる人なら、腰を少し浮かせるだけで、身体を横に向けて、縦開脚（スプリット）に変化させる事が出来るだろう。 こんな風に、股関節の柔軟性が有ったらなぁ！と憧れて、ストレッチに励んだものだ。 ある日私は、ヨガインストラクターのアドバイスで、従来の範囲を超えた股関節の動きを経験したと言うか、股関節は球関節なんだと身体で認識した。その時の事を少し書いて置こうと思う。 ①膝を少し曲げた状態で、両足…
