果物の日

美容や健康に欠かせない ビタミンやミネラル等を豊富に含んでいて 季節ごとに旬を味わうのも 楽しみな果物！＼(^o^)／ 毎月８日は「果物の日」と言うことで その中からひとつピックアップし どんな効果を持っているのか 調べてみようと思います！ 今回は「マンゴー」です♪ マンゴーは生の状態を始め ドライフルーツ等でも人気の高い果物ですが 皆さんはどんな形で摂っていますか？ 私はこれまで 今回買った缶詰の物か 果物や野菜のミックスジュース ヨーグルトやゼリーに入っている物 また 某コンビニやファミレス等で 季節限定メニューで登場する マンゴーパフェの 冷凍マンゴーで食べることが多く 生で買って食べた…

美容や健康に欠かせない ビタミンやミネラル等を豊富に含んでいて 季節ごとに旬を味わうのも 楽しみな果物！＼(^o^)／ 毎月８日は「果物の日」と言うことで その中からひとつピックアップし どんな効果を持っているのか 調べてみようと思います！ 今回は「パイナップル」です♪ パイナップルと言えば！ 初めて酢豚に入っている所を 目の当たりにした時 「何で果物がこの中に？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！」と ビックリした記憶はありませんか？（笑） 私は多分 給食で初めて見たと思うのですが 豚肉や玉ねぎと一緒に食べても ちゃんとパイナップルの味がして（笑） 甘酢餡がかかっているとは言え ご飯はパイナップル以外と食べる…

美容や健康に欠かせない ビタミンやミネラル等を豊富に含んでいて 季節ごとに旬を味わうのも 楽しみな果物！＼(^o^)／ 毎月８日は「果物の日」と言うことで その中からひとつピックアップし どんな効果を持っているのか 調べてみようと思います！ 今回は「デコポン」です♪ 「デコポン」と言えば 「凸凹 (デコボコ) 」のデコ！ つまり ヘタの部分が 突出しているのが特徴的ですよね！ 中がどうなっているか気になったので デコ部分だけ切り取ってみると 空洞もなく この白い繊維が びっしり詰まった状態になっていました。 特に役割的な物はないようです。 では なぜこの様な形になるのかと言うと 秘密はデコポン…

美容や健康に欠かせない ビタミンやミネラル等を豊富に含んでいて 季節ごとに旬を味わうのも 楽しみな果物！＼(^o^)／ 毎月８日は「果物の日」と言うことで その中からひとつピックアップし どんな効果を持っているのか 調べてみようと思います！ 今回は「いちご」です♪ いちごは スーパーに並んでいる期間も 割と長いイメージがありますが その理由は品種の多さにあります。 農林水産省の記事によると 何と２０１９年１２月時点で 約３００種類とのこと！！Σ(ﾟДﾟ) 今はもっと増えているそうです！！ これは元々 畑で育てるのが主流だった頃の旬が 春から初夏なのですが 今は品種が増え ビニールハウスでの温室…

美容や健康に欠かせない ビタミンやミネラル等を豊富に含んでいて 季節ごとに旬を味わうのも 楽しみな果物！＼(^o^)／ 毎月８日は「果物の日」と言うことで 今年も色んな形で 美味しく果物から栄養をいただき その効果を調べていこうと思います♪ 今回はちょっと趣向を変えて 私は普段どんな形で 果物を摂り入れてるかなと思い 現在 家にある 果物を含む食品を集めてみました♪ コタツでみかん♪ 年末年始も良く食べてました！（笑） 毎朝食べるヨーグルトも 4個パックのフルーツ入りの物が 多いです。 食物繊維を含む果物と 乳酸菌やビフィズス菌等を含む ヨーグルトを一緒に摂ることで 「腸活」効果がアップするそ…

美容や健康に欠かせない ビタミンやミネラル等を豊富に含んでいて 季節ごとに旬を味わうのも 楽しみな果物！＼(^o^)／ 毎月８日は「果物の日」と言うことで その中からひとつピックアップし どんな効果を持っているのか 調べてみようと思います！ 今回は「みかん」です♪ 皆さんの家では コタツは出していますか？ １度入るとなかなか出られない・・・ ポカポカな誘惑の多い場所でございます。（笑） 私の中で 「冬と言えば・・・ コタツでみかん♪」＼(^o^)／ 温々したコタツに入り 目の前にみかんがあると ついつい手に取り 何個でも食べることが出来てしまいます。(*^^*) 一粒口に入れて噛んだ瞬間 ジュ…

美容や健康に欠かせない ビタミンやミネラル等を豊富に含んでいて 季節ごとに旬を味わうのも 楽しみな果物！＼(^o^)／ 毎月８日は「果物の日」と言うことで その中からひとつピックアップし どんな効果を持っているのか 調べてみようと思います！ 今回は ひょうたん型が特徴的な 「洋梨」です♪ 以前ピックアップした「柿」もそうですが 「洋梨」は置く期間によって 食感が違いますよね♪ 食べ頃を買ってすぐの頃は 歯ごたえがあり 時間をもっと置くと トロ～っとした口当たりになって 甘さが口いっぱいに広がります！ 皆さんはどちらが好きですか？(*^^*) さて 今が旬の 気になる 「洋梨」の効果とは？ ・ア…